Od samega začetka človeške rase je imela hitrost človekovega teka veliko vlogo v njegovem življenju. Najhitrejši tekači so postali uspešni rudarji in spretni lovci. In že leta 776 pred našim štetjem so bila izvedena prva nam znana tekmovanja v teku in od takrat je hitrostni tek trdno zavzel svojo nišo med drugimi športnimi disciplinami.
Tek je ena najlažjih fizičnih vaj za izvajanje, ki pa je kljub temu izjemno koristna za vse: moške in ženske, odrasle in otroke - vsak od nas lahko s tekom izboljša zdravje in kondicijo, shujša in preprosto postati srečnejši, ker so znanstveniki dokazali, da pri teku veliko ljudi sprošča endorfine in feniletilamin, kar človeka pripelje do tako imenovane "tekaške evforije". V tem času se ljudje počutijo veliko bolj srečni, njihov prag bolečine in telesna vzdržljivost se povečata - tako se telo odziva na obremenitev med tekom.
Kolikšna je najhitrejša hitrost človeškega teka?
Na svetu obstaja več vrst športnih tekov, od katerih ima vsak različne kazalnike rekordov.
Sprint ali tek na kratke razdalje - od sto do štiristo metrov
Svetovni rekord na razdalji sto metrov je postavil Usain Bolt, športnik, ki je na svetovnem prvenstvu leta 2009 v Berlinu zastopal svojo domovino - Jamajko. Njegova hitrost je bila 9,58 sekunde.
Tek na srednje razdalje - od osemsto do tri tisoč metrov
V tej kategoriji je nesporni prvak Jonathan Gray, ki je leta 1986 v Santa Monici pokazal rezultat 1,12,81 sekunde.
Tek na dolge proge - od pet do deset tisoč metrov
Kenenisa Bekele, atletinja iz Etiopije, je pokazala najvišji rezultat tako na razdalji pet tisoč metrov, kjer je bil njegov rekord 12,37,35 sekunde, kot deset tisoč metrov, kjer je bila njegova hitrost 26,17,53 sekunde.
Več informacij o temi svetovnega rekorda hitrosti teka za osebo je na voljo tudi na naši spletni strani.
Kot ste že razumeli, čim krajša je razdalja, tem bolje se športnik lahko pokaže. Vendar tudi drsanja na večje razdalje ni mogoče zanemariti, ker zahteva veliko več moči in vzdržljivosti, da ga opravite.
Za tiste, ki želijo poznati svetovne rekorde v skokih in športnike, ki so jih postavili, smo v naslednjem članku zbrali veliko zanimivih informacij.
Hitrost teka navadnega človeka: kaj lahko vsak doseže
Da bi bile vaše vaje učinkovite in ne bi prinesle škode namesto koristi, morate vedeti, kako hitra hitrost je običajna za navadnega človeka, ki se ne ukvarja s profesionalnimi športi. Se strinjate, neumno je, če poskušate v nekaj dneh doseči rezultat, ki ga športnik že leta, korak za korakom pripravlja svoje telo z vsakodnevnimi treningi in posebnimi vajami.
Torej, povprečna hitrost osebe med tekom je 20 km / h. To velja za dolge proge, saj lahko kratki tekači pokažejo višji rezultat - do 30 km / h. Seveda ljudje, ki nimajo niti minimalne telesne pripravljenosti, ne bodo mogli pokazati takšnega rezultata, ker njihovo telo ni navajeno obremenitve.
Največja hitrost teka osebe (v km / h) - 44 km - je že rekord, ki ga je, kot se spomnimo, postavil Usain Bolt. Mimogrede, ta rezultat je v slovito Guinnessovo knjigo rekordov uvrščen kot najvišji v zgodovini človeštva. Velika hitrost za ljudi je že preprosto nevarna - mišice nog se lahko začnejo sesuvati.
Če se odločite za tek - ni pomembno, ali bo to zgolj majhen tek zjutraj ali profesionalni pouk atletike -, želimo vam, da uživate v tej aktivnosti, da se počutite močnejše in hitrejše ter poskrbite za svoj rekord!
Če želite vedeti, kako se naučiti hitro in dolgo teči, potem preberite članek na naši spletni strani.
