Kategorija: Hrana

Se vam zdi kava po treningu sprejemljiva? Za popoln odgovor na to vprašanje bomo ugotovili, kateri procesi se v telesu dogajajo po obremenitvi z močjo in kakšen je učinek kave. Skoraj vsi negativni učinki potrošnje...

Ali menite, da je v redu, če pijete mleko po vadbi, ali bo to koristno? Po eni strani je pijača bogata z vitamini, mikro in makro elementi, vsebuje beljakovine in lahko prebavljive ogljikove hidrate. Po drugi strani pa trpi približno polovica svetovnega prebivalstva...

Gainer je prehransko dopolnilo k športni prehrani, sestavljeno iz ogljikovih hidratov in beljakovin, s trdno prednostjo v korist prvega. Uporabljajo ga športniki, ki trenirajo za povečanje mišične mase. Dodatek vam omogoča, da povečate vsebnost kalorij v dnevni prehrani...

Malo verjetno je, da bomo koga presenetili s pozitivnim odgovorom na vprašanje "ali je med treningom mogoče piti vodo". Vendar ima to mnenje tudi polarno stališče. Analizirajmo prednosti in slabosti! Zakaj lahko? Človeško telo sestavlja skoraj 80...

Danes smo se odločili, da se dotaknemo zelo kontroverzne teme, razprava o kateri nikakor ne bo popustila - ali je mogoče pred treningom popiti kavo? Obstaja veliko mnenj, ki dokazujejo tako koristi kot škodo takšne navade. Odločili smo se, da ločimo pšenico od pleve, torej...

Na začetku svoje atletske poti se športniki pogosto soočajo z mnogimi neznanimi koncepti, na primer - okno ogljikovih hidratov po treningu. Kaj je to, zakaj nastane, ali bi se ga morali bati, kako ga zapreti in kaj se bo zgodilo, če ga ignorirate? Vaditi...

Danes je na sporedu sporna situacija: ali je mogoče po treningu piti vodo? Kaj misliš? Za trenutek si predstavljajte svoje stanje po aktivnem treningu moči! Utrujeni ste, izčrpani, dehidrirani. Vse, o čemer sanjate, je odžejanje iz srca....

Če se sprašujete, kdaj piti beljakovine, pred ali po vadbi, da povečate svoje koristi, ste prišli na pravo mesto za ta članek! To vprašanje bomo le natančno in izčrpno preučili. Različni ljudje imajo različna mnenja o tej zadevi,...

Danes bomo ugotovili, ali si lahko privoščite, da bi po treningu pojedli banano, ali si je bolje privoščiti prej? Kaj pa kakšen prigrizek med seti? Najprej torej razbistimo priljubljeni mit! Banane prispevajo k debelosti. Kaj za...

Vsak nadebudni športnik ne ve, kaj naj pije med treningom. Vendar je super, če načeloma razume, da je pitje nujno. Ostane le še ugotoviti, kaj lahko in česa ne smete piti, in za boljše razumevanje teme - zakaj je to sploh potrebno?...