Copyright 2024 \ Delta Sport
Situacija, ko po treningu bolijo kolena, je neprijetna in v nekaterih primerih celo nevarna. Bolečina je seveda lahko posledica pretiranega napora ali premajhnega počitka, vendar nobene možnosti ni mogoče prezreti. V tem članku bomo našteli...
Številne športnike zanima, zakaj jim je po treningu slabo. Takšno nelagodje ni vedno posledica močnega napora ali zdravstvenih težav. Včasih je razlog v napačni organizaciji obrokov ali slabo izbranem času...
Danes bomo analizirali, zakaj pri teku boli stran. Težava je znana skoraj vsem, kajne? Tudi pri šolskih urah športne vzgoje smo opazili, da med hitrim ali dolgim križem začne mravljinčiti vstran, včasih pa doseže popolno prestrezanje...
Številni športniki začetniki pogosto slišijo, da je po vadbi zelo dobro boleti mišice. Tako so se odlično odrezali. Ali je to pravilno in ali je bolečina res pokazatelj kakovostnega treninga? Da in ne....
Situacijo, ko po teku teče koleno, poznajo številni športniki, zlasti tisti, ki imajo raje dolge razdalje. V svetu športne medicine obstaja celo skupno ime za to težavo - "tekaško koleno". Kaj sploh stoji za to diagnozo...
Ohlajanje po treningu je zaključni del vsakega dobro organiziranega športnega programa. Na žalost tega elementa pogosto spregledamo, medtem pa ni nič manj pomemben kot na primer ogrevanje pred tekom ali kateri koli drugi šport. Zadnji...
Obnova po vadbi je bistveni del vsakega cikla vadbe. Te stopnje ni mogoče zanemariti, sicer bo pouk zaman. Mišice in telo morajo počivati, le v tem primeru bodo popolnoma pripravljeni na nove podvige. Celo...
Ali je mogoče brez treningov piti beljakovine, se sprašujejo številni športniki začetniki. Bodo mišice začele rasti, bo telo sprejelo dodatno prehrano, mu ne bo škodovalo? Še dobro, da ste se odločili, da boste to temo razumeli, ker nekontrolirano...
Zelo pogosto športniki, še posebej začetniki, ne razumejo, zakaj jih po treningu bolijo noge, kaj storiti v takšni situaciji in kako ločiti resnično težavo od običajne bolečine po treningu? Pravzaprav simptom ne pomeni vedno mogočne težave....
Ne morete prezreti stanja, v katerem vas po treningu boli glava. Da, morda ste si slabo opomogli od zadnje seje ali ste se prenapeti danes. Ali pa se ne držite pravilne tehnike izvajanja težkih vaj....
Copyright 2024 \ Delta Sport