Še naprej pišem članke o teku, primerjam prednosti in slabosti s prednostmi in slabostmi drugih športov. Kakšne so prednosti in slabosti teh dveh športov v primerjavi med seboj.
Razpoložljivost
Kot sem že napisal, je za tek dovolj, da imate poceni superge, kratke hlače, majico in željo. Če pa se bolj poglobite v tek, potem vse postane ne tako preprosto.
Da bi bili nenehno motivirani za tekaške treninge, se morate redno udeleževati amaterskih tekmovanj. In za to morate zapraviti denar za vstopnine, potovanja in nastanitev v mestu. V katerem sodelujete v tekmovanju.
Poleg tega so poceni tekaški copati običajno kratkotrajni, za malo denarja pa je težko najti resnično udobne, kakovostne tekaške copate. Zato ni redko, da za dobre superge zapravite nekaj tisoč rubljev.
Če govorimo o teku pozimi, potem morate poleg športnih copat imeti še termo spodnje perilo, vetrovko, trenirke itd. Če se tega vprašanja lotevate bolj previdno, morate še vedno vložiti denar v tek. Čeprav če samo radi tečete zase, resnično, če želite kupiti uniforme za tek brez navad, je dovolj nekaj tisoč rubljev.
Kar zadeva boks, so tu glavni atribut seveda rokavice. Da ne bi odtrgali rok in ne poškodovali nasprotnikov, brez boksarskih rokavic ne gre.
Prav tako morate kupiti čelado, povoje in ščitnik za usta. Če upoštevamo proračunske možnosti, potem vse ni tako drago. Poleg tega. Če se lahko sam ali kjer koli odpravite na tek, potem morate za boks bodisi kupiti boksarsko vrečo in vaditi doma, ali pa je najbolje, da obiščete oddelek, za katerega morate tudi plačati.
Zaključek: amaterski tek je praktično brezplačen. Če pa želite izboljšati svojo raven ali samo redno tekmovati v teku, boste morali odšteti dodaten denar. Boks tudi na ljubiteljski ravni zahteva naložbe, a tudi majhne.
Koristi za zdravje
Tek odlično trenira kardiovaskularni sistem in pljuča. Čisti telo toksinov, krepi noge in jedro mišic.
Pomanjkljivost teka je pomanjkanje obremenitve rok.
Boks odlično trenira koordinacijo, vzdržljivost moči, krepi mišice, čeprav so tudi noge deležne manj stresa kot roke. Čeprav je tek del osnovnega treninga boksarjev, obstaja torej obsežen trening za celo telo.
Težava boksa je predvsem v tem, da gre za stik in travmatičen šport. Tudi čelada vas ne bo zaščitila pred pretresom možganov.
Vendar je glede samoobrambe nedvomno bolj učinkovita kot tek. Čeprav s katere strani pogledati. Če se morate obraniti pred množico, je bolje teči dobro, kot pa se dobro boriti, če to ne pomeni grožnje bližnjim.
Za s seboj: tek ima prednost pri zdravju. Zaradi tega. Ta tek je aerobna vadba. Pozitivno vpliva na srce in druge notranje organe. Tudi boks trenira srce, vendar v manjši meri. Ampak dobro razvija mišice in je učinkovitejši z vidika samoobrambe.
Kot rezultat lahko rečemo, da tisti, ki želijo imeti dobro zdravje, močno srce, medtem ko prejmejo enakomerno obremenitev in ne dobijo resnih poškodb - potem ste na begu. Če želite doseči razvoj v smislu moči in gibčnosti, da bi lahko zaščitili sebe in druge, potem ste v boksu.
