Prebivalci velikih mest morajo pogosto spremljati velike amaterske tekaške turnirje, jasno videti svojo organizacijo in včasih sami sodelovati kot prostovoljci ali tekači. Toda za prebivalce provincialnih mest takšni dogodki niso pogosti.
V tem članku vam želim povedati, kako je organizirano amatersko tekmovanje v teku na dolge proge. Kakšne so nianse in težave. Če želite, lahko na podlagi tega članka organizirate amatersko dirko v svoji vasi.
Priprave na dirko
Najprej mora biti vsak športni dogodek uradno prijavljen. Če želite to narediti, morate o tem obvestiti športni odbor vašega mesta in policijo. Na splošno bodo, ko bodo prišli do športnega odbora, sami povedali vse te odtenke in morda bodo za vas sestavili vse dokumente.
Poleg tega je treba izbrati primerno tekaško stezo. Priporočljivo je, da dirko organizirate na mestu, kjer vam bodisi sploh ni treba blokirati prometa, na primer na nasipu, ali pa blokirajte le majhne njegove odseke in še več na nenaseljenih ulicah. Malo verjetno je, da boste dobili dovoljenje za vožnjo po glavni ulici. Krog je lahko poljubne dolžine. Poznam tekmovanje, na katerem so maratonci pretekli 57 krogov. Bolje je seveda narediti čim manj krožkov, včasih pa takšne priložnosti preprosto ni.
Nujno je, da je na progi vsaj eno stranišče. Lahko kupite ali najamete rabljeno straniščno kabino ali pa stranišče neke ustanove, na primer šole, ki bo stala ob avtocesti. Toda stranišča so nujna, saj se lahko med tekom zgodi karkoli.
Organizirajte prehrambene točke po razdalji. Običajno sta na 5 km 1-2 točki s hrano. Na njih obvezno položite osebo, ki bo v kozarce nalila vodo in kola. Na koščke lahko narežete tudi banano in čokolado. Razdalja do 15 km ni treba razdeljevati hrane, vendar je treba dati vodo, še posebej, če dirka poteka v vročem vremenu.
Zaposlite ekipo prostovoljcev, ki bodo na različnih točkah označevale prehod razdalje posameznih športnikov. Tako da nihče ne more rezati ali preteči enega kroga manj.
Himna njihove države na začetku športnike dobro zaračuna, zato je smiselno kupiti vsaj majhen drog za zastavo, na katerem bi lahko izobesili državno zastavo.
Potrebni so tudi merilci časa. Vsaj 2-3 osebe, ki bodo beležile čas prihoda športnikov.
Tek na dirki
Dirko je bolje začeti zjutraj na prost dan. Če je dirka načrtovana v poletni vročini, bolje je začeti ob 8. ali 9. uri, medtem ko sonce še vedno ni tako vroče.
Vsak udeleženec mora imeti osebno številko, ki mu bo visela na prsih. To bo prostovoljcem omogočilo natančno sledenje vsakemu tekaču.
Tekmovalce je treba razdeliti na starostne kategorije.
Na cilju, še posebej, če je razdalja zelo dolga in je toplota na ulici, morajo finišarji dobiti vodo.
Na progi mora biti dežurno reševalno vozilo in policijski patruljni avtomobil.
Tu so osnove organiziranja amaterskega teka. Seveda je veliko več odtenkov. Toda za le dober tek bo dovolj, kar je opisano v članku.
Če želite izboljšati svoje rezultate pri teku na srednje in dolge razdalje, morate poznati osnove teka, kot so pravilno dihanje, tehnika, ogrevanje, sposobnost izdelave pravega eyelinerja za dan tekmovanja, pravilno delovanje moči za tek in druge. Zato vam priporočam, da se seznanite z edinstvenimi video vadnicami o teh in drugih temah avtorja spletnega mesta scfoton.ru, kjer ste zdaj. Za bralce spletnega mesta so video vaje popolnoma brezplačne. Če jih želite dobiti, se preprosto naročite na novice in v nekaj sekundah boste prejeli prvo lekcijo v nizu o osnovah pravilnega dihanja med tekom. Naročite se tukaj: Izvajanje video vaj ... Te lekcije so pomagale že tisočem ljudi in bodo pomagale tudi vam.
