Če opazujete svojo postavo, morate v svojo prehrano vključiti vse porabljene kalorije. Tudi če ... ne, ne tako ... še posebej, če ne uživate zelo zdrave hrane, kot je na primer čips. Vsebnost kalorij v tem izdelku je neverjetno velika, vendar boste iz njega dobili zelo malo energije. Skladno s tem bo hitro prišel občutek lakote. In razmerje BJU v čipih ni najboljše. Tabela kalorij Lay vam bo pomagala, da boste lažje krmarili po tej težavi in pravilno načrtovali dnevni vnos kalorij.
| Izdelka | Vsebnost kalorij, kcal | Beljakovine, g na 100 g | Maščoba, g na 100 g | Ogljikovi hidrati, g na 100 g |
| Lay's Max premogovo meso | 510 | 6 | 30 | 54 |
| Lay's Stax Crab | 520 | 5 | 30 | 58 |
| Lay's Stax BBQ Rebra | 490 | 6 | 27 | 56 |
| Lay's Stax BBQ Rebra | 500 | 6 | 25 | 62 |
| Lay's Stax z lokom | 520 | 5,5 | 30 | 57 |
| Lay's Stax s soljo | 530 | 5 | 31 | 57 |
| Lay's Stax kisla smetana in čebula | 520 | 5 | 30 | 57 |
| Lay's Strong King kozica | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Lay's Močne lovske klobase | 500 | 6 | 30 | 52 |
| Lay's Strong Aspic s hrenom | 500 | 6,2 | 30 | 52 |
| Lay's Porcini gobe s kislo smetano | 520 | 6 | 32 | 51 |
| Lay's italijanska Focaccia | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Lay's krompirjev čips | 520 | 6,5 | 31 | 53 |
| Lay's krompir z oljem in koprom | 520 | 6 | 32 | 52 |
| Lay's Mega slanina | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Lay's kisla smetana in čebula | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Čips Močna kraljeva kozica | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Čips Močan začinjen čili | 500 | 6,5 | 30 | 52 |
| Čips Močne lovske klobase | 500 | 6,4 | 30 | 52 |
| Čipi argentinska rebra | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Čips Porcini gobe s kislo smetano | 520 | 6 | 32 | 51 |
| Čips Zelena čebula | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Čips italijanska lazanje | 510 | 6,2 | 30 | 53 |
| Čips italijanski Focaccia | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Čips za pivo | 500 | 6,5 | 30 | 52 |
| Chips Chicken Wings BBQ | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Čips Slane kumare | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Čips Slane kumare s koprom | 520 | 6,5 | 31 | 53 |
| Čips mehiški burrito | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Čips Občutljiv sir s čebulo | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Chips Pizza 4 Sir | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Nazobčani čips Občutljiv sir s čebulo | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Crab Chips | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Čips s papriko | 520 | 6 | 32 | 51 |
| Čips s soljo | 510 | 6 | 31 | 52 |
| Čips s sirom | 520 | 6 | 31 | 53 |
| Čips kisla smetana in zelišča | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Čips kisla smetana in čebula | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Čips z okusom slanine | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Čips z okusom rakov | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Čips z okusom jastoga | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Čips z okusom kisle smetane in čebule | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Chips Sir in Čebula | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Čips francoski sir z zelišči | 520 | 6 | 31 | 53 |
Celotno tabelo lahko prenesete tako, da je vedno pri roki, tukaj.
