Tek je odličen hobi, ki združuje koristi in užitke. Obstaja veliko razlogov, zakaj ljudje začnejo teči. Na primer za hujšanje, zdravje, za krepitev mišične mase. Na splošno je tek zanimiv iz več razlogov.
Tek je priljubljena dejavnost
Kot že rečeno, je veliko ljudi iz različnih razlogov vključenih v tek. Drug razlog za tek je ta, da ga lahko kombiniramo z meditacijo. Med tekom človek ne pomisli na nič slabega, zato je tek v enostavnem tempu kot potapljanje v trans.
Tek tudi dobro razvije moč volje, saj navaden človek težko vstane eno uro pred delom in gre na tek, za tiste, ki tečejo, pa je enostavno, čeprav ne takoj. Drugi razlog za začetek izvajanja je dostopnost.
Tečete lahko kjer koli in kadar koli, za to pa ne potrebujete več let treninga. A vseeno, da bi tek prinesel več učinka, se je vredno udeležiti posebnih tečajev. Obstaja precej različnih tekaških šol, ki bodo podrobno opisane v tem članku.
Kam lahko greš, da se naučiš teči v Sankt Peterburgu
V Sankt Peterburgu je veliko različnih tekaških šol. Najbolj priljubljeni bodo predstavljeni spodaj.
Obožujem tek
Šola se ni izkazala slabo, saj tam delajo poklicni trenerji in veliko je somišljenikov, s katerimi se bo zabavno ukvarjati s športom. Predmet traja 7 tednov, v tem času pa se študent nauči vseh osnov "umetnosti tekanja". Najboljši strokovnjaki delajo na programih usposabljanja.
V bistvu trening traja 2-2,5 ure in poteka v najbolj slikovitih krajih Sankt Peterburga. Po končanem tečaju imate celo priložnost, da se udeležite resničnih tekmovanj, ki potekajo v Evropi.
- Odpiralni čas: Od ponedeljka do petka, od 10.00 do 20.00;
- Spletna stran: http://iloverunning.ru/;
- Telefonske številke: +7 (495) 150 15 51, +7 (921) 892 79 42.
- Naslov: Sankt Peterburg, pas Birzhevoy, 4, BC stavba 2, drugo nadstropje;
ProRunning
Ta šola je namenjena tistim, ki so se pravkar odločili, da bodo začeli spreminjati svoj življenjski slog, torej za začetnike. V dveh mesecih se v tej šoli pod vodstvom uglednih olimpijskih in svetovnih športnikov naučite pravilnega in učinkovitega teka.
Prednosti ProRuning:
- Prijazna ekipa;
- Vsak človek ima poseben pristop;
- Prisoten je športni zdravnik;
- Visokokakovostni trenerji;
- Priprava hrane;
- Priložnost za srečanje s slavnimi športniki.
- Odpiralni čas: Od ponedeljka do petka, od 10.00 do 20.00;
- Spletna stran: http://prorunning.ru/;
- Telefonske številke: +7 (812) 907-33-16, +7 921 907‐33-16;
- Naslov: Sankt Peterburg, prospekt Dinamo, 44;
Klub ljubiteljev teka "Krasnogvardeets"
Klub obstaja že precej dolgo, že praktično 14 let. V tem času se je dobro uveljavil in začel uživati avtoriteto med drugimi športnimi šolami. V Krasnogvardeyetsu so zaposleni strokovnjaki z bogatimi delovnimi izkušnjami, ki odgovorno pristopajo k treningu vsakega športnika.
Jogging poteka na svežem zraku vzdolž poti Sankt Peterburga. Klub je primeren za začetnike, saj ima dobro razvit sistem prilagajanja stresu. Druga prednost šole je, da so vse priprave na tek brezplačne.
- Odpiralni čas: Torek, čet - od 16:00 do 19:00, ned - od 11:00 do 14:00;
- Spletna stran: http://krasnogvardeec.ru/;
- Telefonska številka: +7 (911) 028 40 30;
- Naslov: Sankt Peterburg, sv. Shepetevskaya, turbograditeljski stadion;
Tekaški klub "Drugi dih"
Klub se je relativno nedavno pojavil šele leta 2014. A zdaj se obeta kot kakovostna šola teka. Čeprav trenutno tekaški klub "Drugi dih" ni tako razvit kot istoimenska trgovina, ki jo je, tako kot klub, organiziral Oleg Babich. Deluje tudi kot trener. Oleg ima veliko izkušenj kot športnik. In kot trener je kariero začel leta 2008.
- Odpiralni čas: vsak dan od 10:00 do 21:00;
- Spletna stran: http://vdsport.ru/;
- Telefonska številka: +7(952) 236 71 85;
- Naslov: Sankt Peterburg, trg Manezhnaya, stavba 2, zimski stadion;
Drugi klubi
Poleg omenjenih tekaških šol v Sankt Peterburgu obstajajo tudi drugi klubi, ki si prav tako zaslužijo dopolnitev z vrstami svojih učencev.
Spodaj je seznam šol s povezavami do njihovih spletnih mest:
- Šolski tek na prostem - http://www.spbrun.club/;
- Tipičen maratonec - http://tprun.ru/;
- Run_Saintp - vk.com/club126595483;
- Tekaški klub Sylvia - http://sylvia.gatchina.ru/;
- Piranha - vk.com/spbpiranha
Cene pouka
Cene pouka v tekaških šolah so popolnoma drugačne. Predavanja so lahko brezplačna in lahko dosežejo 6000-8000 tisoč. Vse je odvisno od razvrstitve trenerjev, priljubljenosti šole itd.
Spodaj je seznam klubov s cenami za razrede:
- Obožujem tek - 500 rubljev ena lekcija;
- proRunning - 7.500 rubljev za celoten tečaj;
- Rdeča garda - 200 rubljev ena lekcija;
- Drugi veter - 3000 rubljev na mesec;
- Šolski tek na prostem - 2000 rubljev na uro posameznih lekcij;
- Tipičen maratonec - od 2500 do 5000 na študijski program;
- Run_Saintp - je brezplačen;
- Tekaški klub Sylvia"- 200 rubljev na lekcijo;
- Piranha- 300 rubljev ena lekcija;
Ocene tekačev tekaških šol
Že sedem let hodim v Krasnogvardeets, zelo dober klub za malo denarja. Priprava na pouk je brezplačna, sami razredi pa znašajo le 200 rubljev.
Michael
Ena najboljših šol v Sankt Peterburgu je I LOVE RUNNING, ki je svojo uspešnost povečala v manj kot dveh mesecih. Ampak še vedno hodim tja.
Andrew
Denarja ni veliko, zato sem sprva tekel sam. Potem sem naletel na Run_Saintp, prav tako je vse brezplačno, vendar v krogu somišljenikov.
Julia
ProRunning klub je drag, sam nisem šel tja. Prijatelji pravijo, da šola ni dovolj slaba.
Boris
Second Breath je kul klub, zelo se zabavam. Oleg Babich je super.
Victor
Šel sem na tek v šoli na prostem, vendar je precej drag, celoten tečaj stane približno 22 tisoč rubljev. Potem sem našel Piranho, ki ni bila tako profesionalna kot šola na prostem, ampak poceni.
Natalia
Tipičen maratonec ni slab klub, tja je poslal svojo ženo. Učinek je bil neverjeten.
Valery
Začela je hoditi v I LOVE RUNNING, v 2 mesecih je dosegla velik uspeh v teku.
Tatyana
Rdeča garda mi je bila zelo všeč, tek po prometnih cestah mi je po godu. Poleg tega nisem domačin. In klub mi je pomagal spoznati mesto.
Nikita
proRunning je dober klub, drag, a učinkovit.
Maria
Obstaja veliko klubov za tiste, ki radi tečejo v mestu na Nevi. Zato lahko vsak sam najde, kaj mu bo po godu. Če pa iz kakršnega koli razloga ni priložnosti za obiskovanje tekaških šol, lahko vadite sami, nihče tega ne more prepovedati.
