Mnogi ljudje mislijo, da je električna tekalna steza boljša od mehanske. Ali tudi vi mislite tako? To ni povsem res, saj je izbira simulatorja odvisna samo od vaših osebnih potreb, zmožnosti in zdravja. Zato lahko s sklicevanjem na ta članek izberete pravi tekalni trak zase.
Značilnosti mehanske tekalne steze
Upravljanje mehanske tekalne steze bo zahtevalo velike napore in obremenitev mišičnega sistema. Simulator je treba potiskati z nogami in s temi dejanji sprožiti pas naprave.
Med prvo uporabo ročnega stroja se pogosto pojavijo poškodbe, saj se tkiva zlahka poškodujejo, ker niso navajena na stres. Pred začetkom treningov je nujno ogrevanje mišic z nekaj preprostimi vajami.
Nekateri ljudje mislijo, da mehanski aparati izboljšajo treninge, v resnici pa je ravno obratno. Z uporabo ročnega trenerja se človek hitreje utrudi kot pri fizični aktivnosti na električnem stroju. Rezultata je manj, kalorije pa se porabijo počasneje.
Obstajajo mehanske tekalne steze, ki se v razgrnjenem stanju spremenijo v obsežen vadbeni stroj, ki zavzame preveč prostora, vendar je to redko, večinoma kompaktno. Nedavne izboljšave zasnove so povečale prenosljivost rok in enostavnost shranjevanja. Analizirajte stabilnost, enostavnost zlaganja, težo in vzdržljivost stroja.
Morda največji plus mehanske tekalne steze je privlačna cena. Ti stroji so v primerjavi z električnimi stroji zelo poceni. Mehanska naprava je najboljša možnost za ljudi s proračunom.
Prav tako zahteva veliko manj vzdrževanja v svoji življenjski dobi, ker nima motorja in zato manj gibljivih delov - manj možnosti za težave. Kljub temu se lahko ročne naprave pokvarijo, a tudi ko se to zgodi, bodo popravila manj zahtevna in draga kot pri okvari motorja.
Mehanske tekalne steze so razmeroma varne. Tovrstne stroje poganja samo vaše telo. Z vsakim korakom se začne pas premikati in hitreje ko hodite, hitreje se premika avto. Če nehate hoditi, se takoj ustavi in ni nobene možnosti, da se spotaknete in poškodujete v gibljivem pasu.
Mehanske tekalne steze so običajno veliko lažje od njihovih motornih koles. Motorji lahko stroju dodajo malo teže in postanejo pretežki za dviganje. Dejstvo, da so veliko lažji, jih naredi prenosne.
Tako poceni in prenosni kot so mehanske tekalne steze, to še ne pomeni, da bodo ustrezale vsem. Uporaba intenzivno delujočega stroja je problematična. Če želite dovolj hitrosti premakniti jermen naprej, se morate držati za ograjo v smeri vožnje, kar zelo otežuje tek. Možno je, a zelo neprijetno.
Mehanske tekalne steze lahko med gledanjem televizije ali poslušanjem glasbe med vadbo ustvarjajo moteče zvoke, ki lahko motijo vaše sosede, majhne otroke, druge ljudi okoli vas in vas same.
Ta vrsta vadbe močno vpliva na vaše sklepe. Če imate šibke gležnje ali kolena, boste med vadbo morda občutili velik pritisk. Če imate takšne težave, lahko uporaba ročne tekalne steze škoduje vašemu zdravju.
Prednosti mehanske tekalne steze
- poceni;
- skoraj ne zahteva popravila;
- varno;
- pljuča;
- prenosni;
- kompakten.
Minusi mehanske tekalne steze
- možna poškodba tkiva;
- ni za intenziven tek;
- močan učinek na sklepe;
- utrujenost po kratkih treningih;
- hrupno;
- velik pritisk.
Značilnosti električne tekalne steze
Neprestano premikajoči se pas pri različnih hitrostih ljudi zadržuje na električnih tekalnih stezah. Večina strokovnjakov za fitnes priporoča nakup električnega avtomobila, če oseba ni profesionalna športnica. Če plačate malo več, boste ohranili svoje zdravje.
Obstajajo cenejši stroji z motorjem, vendar morate biti pri teh vrstah zelo previdni: več gibljivih delov ima tekalna steza, več možnosti imate, da jih popravite med uporabo, poceni motorizirani pa bodo v svojih motorjih imeli nekakovostne dele.
Tekalne steze znanih blagovnih znamk so dražje od običajnih tekalnih stez, ki jih ponujajo zdravstveni in fitnes centri. In nakup električnega avtomobila prek spleta lahko privede do dodatnih prihrankov.
Potrošniki bi morali upoštevati tudi vrsto motorja, ki v glavnem temelji na oceni moči. Ocene konjskih moči pa lahko potrošnike zmedejo. Električni avtomobili imajo običajno več možnosti kot njihovi mehanski kolegi.
Hitrost in trajanje predstavljata enake možnosti nadzora, vendar električne naprave uporabnikom omogočajo merjenje fizičnih meritev, kot sta izgorevanje kalorij in srčni utrip.
Prav tako lahko enostavno prilagodite naklon in tempo, spremljate srčni utrip. Poiščite električne avtomobile, ki vključujejo držalo za steklenico vode. Nekateri največji proizvajalci tekalnih stez vključujejo avdio ali video predvajalnike.
Obstaja več razlogov, da razmislite o električni napeljavi nad ročno tekalno stezo. Pas se premakne naprej, sprosti roke in olajša tek, za stabilnost vam ni treba držati ograje. Po nastavitvi električnega avtomobila na določen tempo bo ohranil to hitrost. Tako ne boste mogli zaostajati za tempom, medtem ko je na ročnem aparatu možen nenamerni pojemek.
Druga odlična lastnost električnega stroja je zmožnost zmanjšanja nagiba na skoraj nič, saj je gibanje pasu od njega neodvisno.
Zaradi tega so motorizirane tekalne steze veliko boljša možnost za tiste, ki trpijo zaradi bolečin v sklepih - ni vam treba skrbeti zaradi dodatne obrabe telesa zaradi upogibanja gležnjev ali kolen pod nenaravnimi koti.
Avtomatske tekalne steze so mehke in nežne za udobno vadbo, saj se za zagon traku ne zanašajo na vaše moči.
Prednosti električne tekalne steze
- boljše za zdravje;
- udobno;
- primeren za začetnike in ljubitelje;
- trajna;
- enostavno prilagajanje hitrosti;
- priročen nadzorni sistem;
- večnamensko.
Slabosti električne tekalne steze
- drago;
- nevarno;
- ni prenosljiv.
Katera tekalna steza je boljša - električna ali mehanska?
Res ni pravilnega ali napačnega odgovora, ali je mehanska ali električna tekalna steza najboljša možnost. Izbira opreme je odvisna od vaše osebne situacije.
Upoštevati morate dejavnike, kot so proračun, pomembnost prenosljivosti, morebitne obstoječe fizične težave in morebitni stroški vzdrževanja, povezani z obema vrstama strojev. O tem je vsekakor treba razmisliti pred nakupom tekalne steze.
No, kot je bilo napisano zgoraj, naj mehansko tekalno stezo uporabljajo samo profesionalci. Za začetnika je bolje, da odložite nakup in prihranite denar za električni simulator, kot pa da dobite kopico poškodb tkiva, mišičnih zvinov in drugih neprijetnih incidentov.
Hoja je pomembna za vaše zdravje. Izkušeni zdravniki priporočajo hojo po tekalni stezi, da bi shujšali, okrepili mišice in izboljšali zdravje srca in ožilja. In za te namene je bolje uporabiti električne simulatorje. Toda vsaka vrsta naprav ima edinstvene prednosti in slabosti.
Oboje zahteva, da kupci upoštevajo več dejavnikov, preden se odločijo za nakup. Ne glede na vadbeni stroj lahko uporabniki računajo na zdravstvene koristi redne hoje.
