Tek v zadnjem času postaja vse bolj priljubljen. Ljudje se pridružijo skupinam, se udeležijo dirk, najamejo osebne trenerje ali vzpostavijo spletni trening.
Poleg tega je v nekaterih primerih to mogoče storiti popolnoma brezplačno. V tem članku bomo razpravljali o enem od teh brezplačnih funkcionalnih izobraževanj, ki potekajo v Moskvi, ki potekajo v Moskvi in ki niso podobna prejšnjemu.
Kaj je projekt Nula?
Opis
Na strani družbenih medijev projekta Nula piše, da gre za brezplačno funkcionalno usposabljanje. Poleg tega se vsak od teh treningov popolnoma razlikuje od prejšnjega.
Športniki vsakič dobijo nove vaje, katerih namen je razviti različne telesne sposobnosti:
- moč,
- prilagodljivost,
- vzdržljivost,
- usklajevanje,
- krepitev mišic.
Poleg tega je usposabljanje namenjeno razvoju socializacije. Organizatorji verjamejo, da je z razvojem športa in komunikacije mogoče ljudi bolj srečne in zdrave, tako fizično kot duhovno. Projekt Nula obstaja od septembra 2016. Od novembra to ni le funkcionalni trening - v projektu se pojavlja tudi plavanje. Načrtov za prihodnost je še več.
Cilj projekta
Kot smo že omenili, cilj projekta ni le odlična fizična oblika (njeno izboljšanje ali razvoj), temveč tudi socializacija. Pouk poteka v vsakem vremenu, zjutraj ali zvečer. Pridruži se jim lahko vsak.
Po navedbah organizatorjev je Nula osnova, ki jo lahko kasneje uporabimo za nadaljnji fizični razvoj. Sodelujoči v projektu ljudje postanejo bolj zdravi, fit, izgledajo bolje, najdejo si družbo, se navadijo na redne treninge in spoštovanje vsakdanje rutine. Organizatorji si ne prizadevajo, da bi vas pripravili na tekmovanje ali da bi v najkrajšem možnem času shujšali.
Superge
Trenerji v projektu Nula so:
- Milan Miletić. To je trener z velikimi izkušnjami in neizčrpnim navdušenjem.
Je eden od soustanoviteljev UnityRunCampa in 7-30 projektov, trenira oba projekta. Železni mož. - Profesionalna trenerka fitnesa Polina Syrovatskaya, ki ima pri svojem delu bogate izkušnje.
Urnik in lokacije treningov
Pouk v okviru projekta poteka štirikrat na teden na različnih prizoriščih v Moskvi. Trenutni urnik (posodablja se ob koncih tedna) najdete na uradnih straneh v družabnih omrežjih "VKontakte", "Facebook" in "Ingstagram".
Torej potekajo razredi, na primer:
- v otroškem parku "Festivalny" (podzemna postaja Maryina Roshcha),
- na stopnicah blizu mostu Luzhnetsky (podzemna postaja Vorobyovy Gory),
- pod Krimskim mostom (podzemna postaja "Oktyabrskaya"),
- tekaška trgovina (podzemna postaja "Frunzenskaya")
Organizirajo se tudi izleti na različne športne prireditve v Rusiji in tujini.
Kako se vključiti?
Kot pravijo udeleženci, morate le:
- izvedeti urnik
- obleči športna oblačila
- pridite na trening.
