Bolečine v nogah so lahko posledica uporabe neudobnih čevljev. Če bolečina hitro mine, običajno ni razloga za skrb.
Če pa je vztrajno, lahko to kaže na resno bolezen. Takoj se morate posvetovati z zdravnikom, nevrologom ali ortopedom, ki vam lahko postavi ustrezno diagnozo.
Bolečina se lahko kaže tako v celotni stupi kot v njenem ločenem delu: na peti, v prstih, v Ahilovi tetivi.
Vedeti morate, da stopalo vsebuje štiriindvajset kosti, ki pa tvorijo prečni in vzdolžni lok.
Vsak dan naša stopala prenesejo ogromno obremenitev, in če se človek poleg tega ukvarja s športom, se obremenitev še poveča. Torej, med tekom noga naredi mehke sunke s tal ali tal in pomaga tudi ne le pri odrivanju, temveč tudi pri ohranjanju ravnotežja.
V tem članku bomo analizirali, zakaj vas lahko stopala boleče in kako se lahko spoprimete z njimi.
Vzroki za bolečine v stopalih
Razlogov za bolečine v nogah je veliko. Tu so najpogostejši.
Ravne noge
To je bolezen, ki bi jo lahko diagnosticirali že kot otrok. Ploska stopala naredijo stopalni lok raven, zato lahko skoraj popolnoma izgubi svoje blažilne lastnosti.
Oseba ima hude bolečine v nogah po daljšem sprehodu ali teku. Zanimivo je, da predstavniki čudovite polovice človeštva trpijo za to boleznijo večkrat pogosteje kot močnejši spol.
Če se začnejo ploska stopala, lahko to privede do artritisa ali artroze in povzroči bolečine v teletih, hrbtu in ukrivljenosti hrbtenice.
Ploska stopala se kažejo na naslednji način:
Konec dneva se v nogah pojavi teža in utrujenost, v predelu gležnja pa lahko nastanejo edemi. Stopalo postane širše, noge se hitro utrudijo. Nežnejši spol težko hodi v petah.
Poškodba
To je dokaj pogost pojav. Modrica povzroči bolečino v stopalu, noga nabrekne in nabrekne, na koži pa se pojavijo hematomi.
Zvinjene ali raztrgane vezi
Zvini se lahko pojavijo po športnih aktivnostih ali po izjemnih fizičnih naporih. Zaradi tega se v stopalu pojavijo hude bolečine, stopalo pa tudi oteče.
Če pride do pretrganja vezi, je bolečina ostra in ostra, noga pa lahko boli, tudi če sedite ali ležite, je nemogoče stopiti nanjo.
Zlom
Med zlomom noga zelo boli, nanjo je nemogoče stopiti.
Artritis sklepov stopala
Pri tej bolezni se pojavijo bolečine v stopalu, pod prsti, pojavi se oteklina in sklep postane omejen. Poleg tega koža nad sklepom pordeči, na dotik je zelo vroča.
Tibialis posteriorni tendinitis
Pri tej bolezni se v stopalu pojavijo boleče bolečine, ki po oddihu izginejo. Če pa se bolezen začne, potem lahko ta bolečina postane kronična, po počitku ne bo izginila in se bo povečala tudi z gibanjem - tekom in celo hojo.
Hallux valgus palca in mezinca
V tem primeru se bo mali prst ali palec premaknil proti drugim prstom na stopalu, del sklepa z notranjega ali zunanjega dela stopala pa se poveča.
Metatarsalgija
Pojavi se kot bolečina v podplatu stopala, zaradi nje je nemogoče nasloniti se na nogo.
Plantarni fasciitis
Kaže se tako: peta boli ali del podplata znotraj. Običajno se akutna bolečina lahko pojavi zjutraj, ko človek vstane iz postelje, čez dan pa izgine.
Petne ostroge
Pri tej bolezni se človek težko premika (in celo stoji) zaradi zelo močnih bolečin v zadnjem delu stopala.
Ahilov tendinitis
Ta bolezen se kaže z ostrimi in streljajočimi bolečinami v zadnjem delu stopala in spodnjem delu noge. Stopala vas lahko bole, če se začnete gibati po daljšem počitku.
Osteoporoza
To je stanje, ki zmanjša gostoto kosti. Osteoporoza lahko povzroči, da naše kosti izgubijo moč, postanejo krhke in se zlahka zlomijo. Najpogosteje se ta bolezen pojavlja pri starejših ljudeh, medtem ko ženske pogosteje trpijo za osteoporozo trikrat, moški tedni.
Ta bolezen se kaže na naslednji način: noga boli v mirovanju in bolečina se lahko znatno poveča, če oseba hodi ali teče. Bolečine se lahko pojavijo tudi, če pritisnete na kost stopala, ki je blizu kože.
Flebeurizma
Ta bolezen se kaže v občutku teže v nogah in stopalih. In v poznejših fazah krčnih žil se pojavijo tudi bolečine v stopalu.
Obliteracijski endarteritis
Ta bolezen se kaže v tem, da noga noge lahko otrpne, v njej je bolečina in kronična bolečina, akutna bolečina pa se lahko pojavi tudi, če ste podhlajeni. Prav tako se lahko pojavijo razjede na nogi, oseba lahko začne šepati.
Diabetično stopalo
To je eden od zapletov bolezni, kot je diabetes. Bolezen se kaže z oteklino in bolečino v stopalu, poleg tega pa se na koži lahko pojavijo razjede. Noga lahko otrpne in noge se počutijo šibke.
Ligamentitis
Ta bolezen se kaže v obliki vnetja vezi, vnetje pa povzroča bolečine v stopalu. Hkrati je bolečina lahko v nartu, na podplatu, ob strani in tudi v predelu gležnja.
Protin
S to boleznijo ledvic in sklepov telo kopiči sečno kislino, moti presnovo, soli sečne kisline se odlagajo v sklepih, v koži in tvorijo "vozličke". To bolezen je treba zdraviti.
Pri protinu se pojavijo nenadne bolečine v stopalu, zlasti v prstih. Lahko nastane tudi oteklina in koža se v predelu bolečine segreje.
Zapleti bolečine v stopalih
Če zgoraj navedenih bolezni ne zdravimo, lahko pride do zelo neprijetnih zapletov.
Ta ploska stopala lahko povzročijo deformacijo stopala, bolečine v nogah in hrbtenici ter skoliozo.
Krčne žile lahko povzročijo trombozo ali pa je flebitis zelo nevaren zaplet. Če začnete protin, se v kamnih oblikujejo kamni, lahko se pojavijo odpovedi ledvic, ki bodo povzročile smrt.
Če se diabetično stopalo začne razvijati, potem se na človekovih nogah pojavijo razjede in noge lahko preprosto prenehajo čutiti, bolečino čutijo tudi v ležečem ali sedečem položaju. Če se občutljivost izgubi in pride do žilne blokade, lahko to ogrozi amputacijo okončin.
Preprečevanje
Da bi vas bolečine v stopalu motile čim redkeje, zdravniki predlagajo naslednje preventivne ukrepe:
- redno se ukvarjajte s športom. Torej, tek je kot nalašč za trening. Poleg tega lahko ta seznam vključuje plavanje, kolesarjenje, smučanje in hojo.
- Preden se odpravite na tekaški trening, se temeljito ogrejte, še posebej pazite na noge.
- teči morate v posebnih športnih copatih, ki jih je priporočljivo menjati vsakih šest mesecev.
- če menite, da so vaše noge utrujene - počivajte!
- kot preventivni ukrep je koristno (in prijetno) hoditi z bosimi nogami po travi.
- najbolje je izbrati čevlje popoldan, ko so stopala rahlo otekla. To vam bo pomagalo pri pravilni izbiri.
- čevlji naj bodo udobni in ne drgnjeni.
Bolečina v stopalu je izjemno neprijetna stvar. Zato se ob pojavu zgornjih simptomov vsekakor posvetujte z zdravnikom in upoštevajte tudi preventivna priporočila, da preprečite razvoj zapletov.
