Igre na prostem pozitivno vplivajo na človeško telo in zaradi dejstva, da je v njih tekmovalni duh, je telesna aktivnost zaznana veliko lažje kot pri posameznih športih. Košarko lahko imenujemo ena najbolj uporabnih športnih iger za človeško telo.
Razvoj telesne vzdržljivosti
Košarka ima učinkovit vpliv na razvoj fizične moči. Ostri meti, skoki, gibi in tek prispevajo k treningu dihal in prispevajo k razvoju vzdržljivosti. V procesu telesne aktivnosti se koordinacija popolnoma razvije. Košarkarski gibi med igro vodijo v dejstvo, da telo začne delovati skladno, to plodno vpliva na prebavni sistem in organe notranjega izločanja. A ne pozabite, da je za normalno delovanje telesa pod takšno obremenitvijo potrebna velika količina energije. Zato je nujno upoštevati pravilno prehrano. Poleg tega so potrebna dodatna mikrohranila, ki jih je v običajni hrani premalo, zato obstaja bbpower prehrana, ki nadomešča pomanjkanje bistvenih mikrohranil.
Učinki na živčni sistem
Zaradi nenehnega spremljanja delovanja organov je živčni sistem izpostavljen določenim obremenitvam in razvoju. Z igranjem košarke človek vpliva na učinkovitost vizualne percepcije in izboljša periferni vid. Znanstvene raziskave so pripeljale do rezultata - občutljivost zaznavanja svetlobnih impulzov se zaradi rednega usposabljanja v povprečju poveča za 40%. Vse navedeno nakazuje, kako koristna je košarka za otroke.
Učinki na kardiovaskularni sistem
Normalizirana telesna aktivnost telesu pomaga pri razvoju kardiovaskularnega sistema. Med tekmo imajo športniki srčni utrip od 180 do 230 utripov na minuto, medtem ko krvni tlak ne presega 180-200 mm Hg.
Učinki na dihalni sistem
Redna vadba pomaga povečati vitalno sposobnost pljuč. Igranje košarke vodi do povečanja pogostosti dihalnih gibov, doseže 50-60 ciklov na minuto s prostornino 120-150 litrov. To blagodejno vpliva na človekovo zdravje, ki postane bolj odporno in energično, s postopnim razvojem dihalnih organov.
Sežiganje kalorij
Med eno produktivno igro porabi približno 900-1200 kalorij. To vodi k dejstvu, da delujoče mišice začnejo porabljati manjkajočo energijo iz telesne maščobe, pri čemer se porabi velika količina, kar vodi k odpravi odvečnih kilogramov. Telo tistih, ki ga ne potrebujejo, še naprej ohranja in krepi vitko postavo.
Številni tečaji gimnastične gimnastike vključujejo nekatere koristne vaje sodobne košarke.
Moralni vpliv
Igranje košarke skupaj z vplivom na zdravje razvije močan značaj in stabilno psiho. Skupinska igra prispeva k razvoju taktike na poti do cilja, izboljšuje komunikacijske spretnosti in individualno pobudo. Proces tekmovanja vodi do motivacije za iskanje kreativnih rešitev v težkih situacijah.
