Visok porast je takrat, ko ne bo ustrezal vsak čevelj. Strm vzpon je videti zelo lepo, saj noga ni ravna torta z ostrim ovinkom. Čevlji ali sandali so še posebej dobro videti na nogi, s škornji pa je veliko težje.
Veliki, predebeli ljudje imajo takšno strukturo, veliko težje jim je izbrati čevlje. Vsi škornji naj bodo v gležnju veliko širši kot običajno, zadnji je udoben, sicer bo korak spremljala bolečina, noge se dobesedno zvijejo. Takim ljudem je nemogoče, da bi ves čas nosili ravne čevlje, saj se pojavijo ploske noge.
Visok dvig stopala - kaj je to, njegove slabosti
Menijo, da je takšna struktura stopala sprejeta v baletu. Močno dvignjen vrh stopala od prstov do gležnja. Noga ne leži popolnoma v čevlju, poudarek gre na peto in prste. Ko se noga utrudi, se začne zvijati od bolečine.
Pomanjkljivosti so, da se noga ne prilega čevljem in čevljem, dobesedno počiva na zgornjem delu zaradi nenaravno visokega položaja stopala. Težko je hoditi v petah. Pomagajo sandali na ploščadi, ni zelo lepa, a noga se tesno prilega po celotni dolžini in se ne utrudi.
Visoka rast:
- izgleda v redu;
- zagotavlja nogi dobro stabilnost;
- odlična absorpcija udarcev pri teku, hoji;
- noga je pritrjena, ne potrebuje opore, ne odleti ven.
Vse to je dobro le, če ste našli svoj par čevljev. Ozki čevlji v obsegu pri visokih stiskalnicah, ki niso vključeni. Na žalost proizvajalec šiva čevlje, začenši z običajnim natikom stopala, in ni mogoče kupiti udobne stvari.
Še posebej težko je, če je odvečne teže, visoki dvig in široki nogi pa se doda zabuhlost, ki končno poslabša hojo po ulici. V tem primeru pomagajo superge, udobni čevlji iz športnih kolekcij. Žal jih ni mogoče prilagoditi za pisarno.
Nizek nart
Če je obutev široka za visok nart, potem je ozka za nizek nart. Ljudje s to težavo morajo nositi čevlje z nizko peto. Gležnjarji s kravatami bodo poskrbeli za odlično fiksacijo. Čevlje s srednjo peto lahko nosite s pravim zadnjim.
Za udobje hoje morate kupiti čevlje s čipkami, pritrdilnimi elementi, tako da ostane dobro na nogi, prsti ne letijo iz sandalov. Po želji lahko sešijete model po naročilu.
Preprečevanje bolečin:
- pogosteje sezujte čevlje;
- hoja doma in na plaži bosa, hkrati pa bo to preprečevanje ravnih stopal;
- pri delu spremenite višino pete, če so noge utrujene;
- naredite ogrevanje stopal z vrtenjem nog v različnih smereh;
- nošenje čevljev z opornikom za nart.
Ljudje z nizkim lokom stopal se soočajo z dejstvom, da je model neprijeten, pade z nog in se podrgne. Svetujemo vam, da poiščete kakovosten, čeprav drag model. Stopala bodo občutila razliko. Poiščite čevlje in uživajte v lahkem sprehodu.
Kako določiti vrsto loka stopala?
Če želite določiti lok stopala, morate opraviti test. Nogo namočite v vodo in položite na suh list papirja. Za test je bolje vzeti čist papir, tako da je čist.
Katere vrste stopal so:
- Ploska stopala ali pretirana pronacija. Notranji del stopala ni poudarjen, upogiba ni. Celotna slika je vidna. Z ravno nogo in nizkim lokom imajo ljudje pretirano pronacijo. Stopanje med premikanjem obrnite daleč navznoter.
- Nezadostna pronacija. Lok med peto in lokom je zelo velik. To velja za visok stopalni lok. Takšni ljudje so nagnjeni k podpronaciji. Noga se med hojo nekoliko obrne navznoter.
- Nevtralna pronacija. Če je ukrivljenost stopala na sliki nekje med nezadostno in močno pronacijo - običajen lok.
Ta dejstva je treba poznati pri izbiri športnih in športnih čevljev, da se ne poškodujejo. Vsaka vrsta stopal ima svojo vrsto superg in čevljev.
Kako odpraviti napako?
Visokega stopalnega loka ne moremo odpraviti, lahko pa stopala z lahkoto popravimo. V otroštvu bodo k temu pomagali gimnastika in masaža, pri odraslih pa posebni vložki, ki jih je treba nositi s čevlji.
Bolečino pri hoji z visokimi nartmi je mogoče zmanjšati z izbiro pravega zadnjega, ki je primeren za dano strukturo nog. Najpogosteje so to dragi modeli čevljev. Ampak bolje je denar zapraviti za spodoben nakup, kot pa trpeti za krči med hojo.
Pravila za izbiro čevljev za visok dvig stopala
Da se mišice ne bodo utrudile, boste morali poiskati dober par. Na pomoč bodo priskočili čevlji znanih blagovnih znamk in športna obutev, saj se popolnoma prilega nogi.
Visoka rast čevljev je značilna za Ukrajino in Rusijo, vendar so italijanski modeli pogosteje zasnovani za nizek dvig stopala, zato je težko najti udoben par.
Ne morete nositi črpalk, čevljev, nogavic, čevljev s pasovi, saj se pojavijo neprijetni občutki. Lahko klinaste čevlje, štikle, čevlje z elastičnim vrhom.
Kako izbrati pravi par:
- ne odlašajte z merjenjem čevljev in čevljev, kolikor je potrebno. Noga naj bo v notranjosti udobna. Ne poslušamo nasvetov prodajalcev, ki bodo sedeli in se širili. Brez udobja - slabo;
- ni treba izbirati čevljev ene velikosti ali manj. Noga zvečer ne oteče veliko. Po nakupu imate 14 dni časa, da se odločite, ali so čevlji udobni ali ne. Doma jih previdno nosimo 30 minut. Notri naj bo prijetno;
- ne poskušajte nenehno nositi superg ali premehkih čevljev. Noga se sprosti, v drugih čevljih se počuti neprijetno;
- nakup ne sme pritiskati na območje zaklepa prtljažnika. Prisilna fiksacija, stiskanje motijo oskrbo s krvjo, noga lahko zmrzne, pojavijo se spremembe na koži.
Visok nart stopala, čeprav je videti zelo lep, pogosto povzroča veliko nevšečnosti. Izbira prave obutve je težka. Pogosto je treba čevlje ali gležnjarje zaradi visokega dviga vzeti za eno velikost več, saj pritisnejo ali noga preprosto ne ustreza.
Pri hoji je zelo škodljivo, noga se utrudi. Vzemite si čas, poskusite najti čevlje, ki se popolnoma prilegajo nogi. Superge in ugg škornji prav tako ni vredno nositi ves čas, pokvarijo nogo, razvijejo ploska stopala. Če je težko hoditi v petah, potem izberite kakovostne superge, športne čevlje.
