.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Teči
  • Usposabljanje
  • Novice
  • Hrana
  • Zdravje
  • Glavni
  • Crossfit
  • Teči
  • Usposabljanje
  • Novice
  • Hrana
  • Zdravje
Delta Sport

Klasična krompirjeva solata

  • Beljakovine 2,8 g
  • Maščoba 6,2 g
  • Ogljikovi hidrati 15,6 g

V nadaljevanju je opisan korak po korakih fotorecept za pripravo okusne spomladanske krompirjeve solate z zelenjavo brez majoneze

Obroki na posodo: 4-6 obrokov.

Navodila po korakih

Krompirjeva solata s čebulo in papriko je različica klasične nemške solate, pripravljene z naravnim prelivom iz jogurta ali kisle smetane z nizko vsebnostjo maščob in malo rastlinskega olja. Če želite jed pripraviti doma, morate kupiti mladi srednje velik krompir, ki ga boste skuhali kot celoto. Zelenjavno solato lahko postrežemo hladno ali toplo. V prvem primeru lahko krompir skuhamo vnaprej, v drugem pa kuhamo tik pred oblikovanjem solate.

Vsebnost kalorij v jedi, pripravljeni po tem receptu s fotografijo, je nizka, vendar jo je bolje uporabiti zjutraj.

Korak 1

Mlad krompir temeljito sperite pod tekočo vodo, da na koži ne ostane umazanije. Zelenjavo prelijte s hladno vodo in jo kuhajte v koži, dokler se ne zmehča. Nato toplo vodo odcedite in dodajte hladno vodo, da se krompir hitreje ohladi. Odcedite vodo in zelenjavo razporedite na ravno površino, da se kože posušijo. Krompir prerežite na polovico, kot na fotografiji, če so korenine majhne, ​​in na štiri dele, če so veliki. Krompir prestavimo v globoko skledo in dodamo malo olivnega olja.

© Melissa - stock.adobe.com

2. korak

Papriko operemo, prerežemo na polovico, olupimo in odstranimo rep. Zelenjavo narežemo na srednje velike kocke. Čebulo olupite, sadje sperite pod tekočo vodo in drobno nasekljajte. Krompirju v posodi dodajte sol in naravni jogurt (ali kislo smetano), zmešajte z žlico, da je krompir nasekljan. Pripravku dodajte nasekljano zelenjavo.

© Melissa - stock.adobe.com

3. korak

Vse sestavine temeljito premešajte, dodajte žličko posušenih zelišč in še enkrat premešajte. Po okusu dodajte in dodajte sol ali začimbe. Če želite solato postreči hladno, posodo postavite v hladilnik za približno 30-40 minut, da se strmi.

© Melissa - stock.adobe.com

4. korak

Preprosta in okusna krompirjeva solata s papriko in rdečo čebulo je pripravljena. Posodo stresemo na porcijske krožnike in postrežemo. Po vrhu posujte s posušenimi ali svežimi drobno sesekljanimi zelišči. Dober tek!

© Melissa - stock.adobe.com

koledar dogodkov

skupaj dogodkov 66

Poglej si posnetek: Tunina lahka solata z mlado čebulico in grški jogurtom servirana na kolobarjih sveže kumare (Oktober 2025).

Prejšnji Članek

Izobraževalne športne igre doma

Naslednji Članek

Koristi in škoda ovsene kaše: odličen zajtrk za vse namene ali kalcijev "morilec"?

Podobni Članki

Superge Kalenji - značilnosti, modeli, pregledi

Superge Kalenji - značilnosti, modeli, pregledi

2020
Zvini in solze mišic in vezi spodnjega dela noge

Zvini in solze mišic in vezi spodnjega dela noge

2020
Predkuhan riž - koristi in škoduje telesu

Predkuhan riž - koristi in škoduje telesu

2020
Mednarodna organizacija civilne obrambe: Ruska udeležba in cilji

Mednarodna organizacija civilne obrambe: Ruska udeležba in cilji

2020
Za kaj je raztezanje mišic, osnovne vaje

Za kaj je raztezanje mišic, osnovne vaje

2020
Video vadnica: Napake pri teku na polmaraton

Video vadnica: Napake pri teku na polmaraton

2020

Pustite Komentar


Zanimivi Članki
Ali lahko moje superge operem v stroju? Kako ne uničiti čevljev

Ali lahko moje superge operem v stroju? Kako ne uničiti čevljev

2020
Koralni kalcij in njegove resnične lastnosti

Koralni kalcij in njegove resnične lastnosti

2020
Recept za juho s mesnimi kroglicami in rezanci

Recept za juho s mesnimi kroglicami in rezanci

2020

Priljubljene Kategorije

  • Crossfit
  • Teči
  • Usposabljanje
  • Novice
  • Hrana
  • Zdravje
  • Ali si vedel
  • Vprašanje odgovor

O Podjetju

Delta Sport

Delite S Svojimi Prijatelji

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Teči
  • Usposabljanje
  • Novice
  • Hrana
  • Zdravje
  • Ali si vedel
  • Vprašanje odgovor

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport