Gobe so lahko odličen dodatek k vsaki mesni ali prilogi. Poleg tega lahko včasih gobe delujejo kot samostojna jed. Če jih vključite v svojo prehrano, morate upoštevati njihovo kalorično vsebnost, da ne boste izgubili oblike. In spodnja tabela kalorij gob vam bo pomagala pri tej zadevi.
| Ime | Vsebnost kalorij, kcal | Beljakovine, g v 100 g | Maščobe, g na 100 g | Ogljikovi hidrati, g v 100 g |
| Ameriška mešanica Hortex | 39 | 2.4 | 0.5 | 5.1 |
| Porcini Hortex | 34 | 3.7 | 1.7 | 1.1 |
| Belo ocvrto | 162 | 4.6 | 11.5 | 10.7 |
| Bela vložena | 24 | 3.0 | 0.5 | 2.0 |
| Belo sveže | 34 | 3.7 | 1.7 | 1.1 |
| Belo posušeno | 282 | 23.4 | 6.4 | 31.0 |
| Valui | 29 | 3.7 | 1.7 | 1.1 |
| Vložene ostrige gobe Steinhauer | 23 | 1.0 | 1.5 | 0.0 |
| Sveže gobe ostrig | 38 | 2.5 | 0.3 | 6.5 |
| Gobji krožnik 4 sezone | 27 | 2.9 | 0.9 | 13.0 |
| Gobji krožnik, hitro zamrznjen | 20 | 2.2 | 0.8 | 0.7 |
| Gobova rižota Bonduelle v paradižnikovi omaki | 82 | 2.4 | 0.8 | 16.3 |
| Goba Julienne Hortex | 30 | 2.6 | 0.5 | 2.6 |
| Steinhauer vložene mlečne gobe | 26 | 1.0 | 1.8 | 0.0 |
| Sveže mlečne gobe | 16 | 1.8 | 0.5 | 0.8 |
| Dežni plašči | 27 | 4.3 | 1.0 | 1.0 |
| Gozdne gobe Hortex | 35 | 2.2 | 0.7 | 3.9 |
| Hortex gozdne gobe s krompirjem | 51 | 2.6 | 1.5 | 5.5 |
| Lisičke sveže | 20 | 1.6 | 1.1 | 2.2 |
| Posušene lisičke | 261 | 22.3 | 7.6 | 24.2 |
| Vloženo maslo olje Zlata dolina | 18 | 3.0 | 0.5 | 1.4 |
| Sveže maslo | 19 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
| Vložene gobe | 18 | 1.8 | 1.0 | 0.4 |
| Medene gobe sveže | 17 | 2.2 | 1.2 | 0.5 |
| Medene gobe cele Sunfeel | 40 | 3.0 | 0.0 | 4.0 |
| Agnies Hortex | 23 | 2.2 | 1.2 | 0.8 |
| Sveži jurčki | 31 | 2.3 | 0.9 | 3.7 |
| Posušeni jurčki | 231 | 23.5 | 9.2 | 14.3 |
| Jurčki sveži | 22 | 3.3 | 0.5 | 3.7 |
| Posušeni jurčki | 315 | 35.4 | 5.4 | 33.2 |
| Poljska goba | 19 | 1.7 | 0.7 | 1.5 |
| Portobello na žaru | 35 | 4.3 | 0.8 | 2.7 |
| Portobello svež | 26 | 2.5 | 0.2 | 3.6 |
| Sveže gobe | 17 | 1.9 | 0.8 | 2.7 |
| Mešanica Mushroom duo Planet Vitamins Butter in medene gobe | 20 | 5.7 | 4.7 | 9.8 |
| Sveži smrčki | 27 | 1.7 | 0.3 | 4.2 |
| Russula sveža | 15 | 1.7 | 0.7 | 1.5 |
| Sveži tartufi | 51 | 5.9 | 0.5 | 5.3 |
| Černuški | 9 | 1.5 | 0.3 | 0.1 |
| Šampinjoni 4 sezone na koščke | 27 | 4.5 | 1.0 | 0.1 |
| Narezane gobe Hortex | 20 | 2.6 | 0.4 | 0.5 |
| Šampinjoni Hortex celi | 20 | 2.6 | 0.4 | 0.5 |
| Narezani šampinjoni Bonduelle | 16 | 2.3 | 0.5 | 0.5 |
| Narezani zamrznjeni šampinjoni Bonduelle | 22 | 2.4 | 0.0 | 3.7 |
| Šampinjoni Bonduelle celi | 16 | 2.3 | 0.5 | 0.5 |
| Šampinjoni Narezani vsak dan | 27 | 4.3 | 1.0 | 0.1 |
| Šampinjoni v pločevinkah | 12 | 1.6 | 0.2 | 0.9 |
| Sveži šampinjoni | 27 | 4.3 | 1.0 | 0.1 |
| Šiitake sveže | 34 | 2.2 | 0.5 | 6.8 |
| Šiitake posušene | 331 | 19.3 | 0.0 | 63.4 |
Tabelo lahko prenesete tako, da je vedno pri roki, vsebnost kalorij pa lahko vedno preverite tukaj.
