Koencim Q10 je snov, ki jo proizvajajo človeške celice in podpira njene vitalne funkcije. Njegovo pomanjkanje je preobremenjeno z razvojem resnih patologij. V tem primeru postane koristna nasičenost telesa s hranilom od zunaj, iz biološko aktivnih dodatkov in prehrambenih izdelkov.
Terapija s takšnimi sredstvi poveča vzdržljivost, upočasni procese propadanja in staranja, pomaga v boju proti aidsu, onkološkim novotvorbam, kardiovaskularnim in številnim drugim patologijam.
Kaj je ubikinon in kakšne so njegove lastnosti
Ubikinon je oksidirana oblika koencima, ki jo najdemo v mitohondrijih, ki so dihalni in energijski center vsake celice v telesu. Spodbuja proizvodnjo energije v njih v obliki ATP, sodeluje v verigi prenosa elektronov na celični ravni.
Na splošno ubikinon izvaja naslednja dejanja:
- antioksidant - nevtralizira proste radikale in škodljiv holesterol, upočasni proces staranja;
- antihipoksično - učinek je izboljšanje kroženja kisika v telesu;
- angioprotektivni - krepitev in obnova žilnih sten, normalizacija pretoka krvi;
- regeneracija - obnova celičnih membran in pospeševanje celjenja poškodb;
- imunomodulatorno - uravnavanje delovanja imunskega sistema.
Zgodovina uporabe hranila se začne v letih 1955-1957, ko so ga prvič preučevali z določitvijo njegove kemijske strukture.
To ime je ubikinon dobil zaradi njegove vseprisotnosti, torej vseprisotne.
Hkrati se je začel razvoj zdravil na njeni osnovi, ki so jih leta 1965 v praksi uporabljali za zdravljenje bolezni srca in ožilja.
Ubikinon dobro deluje z drugimi snovmi, ki vplivajo na mitohondrije. Odgovoren je za proizvodnjo energije, pri predelavi katerih sodelujeta karnitin in tioktinska kislina, kreatin pa spodbuja njegovo sproščanje (vir - NCBI - Nacionalni center za biotehnološke informacije).
V zvezi s tem se encim uporablja za naslednje namene:
- stabilizacija kardiovaskularnega sistema in normalizacija krvnega tlaka;
- izboljšanje elastičnih lastnosti žilnih sten in njihovo krepitev;
- zmanjšanje velikosti plakov holesterola in simptomov ateroskleroze;
- preprečevanje in upočasnitev poteka Parkinsonove ali Alzheimerjeve bolezni;
- načrtovanje treningov ali dolgotrajnih obremenitev;
- terapija za bolezni dlesni;
- preprečevanje onkoloških bolezni;
- podpora države v primeru imunskih patologij;
- zmanjšanje rehabilitacijskega obdobja po hudih boleznih in kirurških posegih.
Mehanizem delovanja
Vloga koencima Q10 je sprožiti vrsto kemičnih reakcij, ki pospešijo razgradnjo hrane v energijo.
Opis mehanizma delovanja se začne s sintezo ubikinona, ki se v celicah tvori iz mevalonske kisline, produktov presnove fenilalanina in tirozina.
Sodeluje v transportnih in energetskih procesih, zajema protone in elektrone iz kompleksov I in II dihalne verige. Torej se zmanjša na ubikinol, bolj aktivno snov s povečano biološko uporabnostjo in penetracijsko sposobnostjo.
Nastali element prenese 2 elektrona v III kompleks dihalne verige in sodeluje pri tvorbi adenozin trifosforne kisline (ATP) v mitohondrijskih membranah. Neposredno vpliva na proste radikale in deluje antioksidativno na celice, ki uničujejo elemente.
Vpliv na pričakovano življenjsko dobo
Sposobnost sinteze ubikinona je največja v mladosti in v prisotnosti zadostne količine vitaminov A, C, skupine B in aromatične aminokisline tirozina v telesu.
Z leti njegova količina hitro upada in tveganje za bolezni narašča, med katerimi so najpogostejši:
- fibromialgija - kronična mišično-skeletna patologija;
- bolezni srca in ožilja ter njihovi zapleti;
- Genetska motnja Prader-Willi pri novorojenčkih;
- parkinsonizem, ki ga spremljajo počasnost, nestabilnost hoje in tresenje rok;
- Huntingtonova bolezen;
- amiotrofična lateralna skleroza;
- debelost;
- diabetes;
- neplodnost pri moških;
- disfunkcija imunskega sistema, ki se lahko preoblikuje v pogoste prehlade, avtoimunsko patologijo, maligne novotvorbe;
- depresija, pogoste migrene itd.
Za preprečevanje takšnih patologij ali zdravljenje obstoječih težav se lahko predpiše dodatek koencima Q.
Kljub temu, da ne podaljša življenja, hranilo zagotavlja dober učinek staranja pri ohranjanju zdravja ljudi.
Vpliv na telo
Koencim je v maščobi topen koencim, ki ga zlahka absorbirajo tkiva in organi, ko vanj vstopi vanj. Po funkcijah je podoben vitaminskim spojinam, kar mu pripiše ime psevdovitamin ali vitamin Q10.
Največjo količino najdemo v organih, ki nosijo največ energije, kot so srce, ledvice in jetra.
Z dodatnim vnosom hranila se začnejo naslednji procesi:
- poveča vzdržljivost športnikov;
- izboljša telesno aktivnost v starosti;
- zmanjšuje izgubo dopamina in delno ohranja refleksne funkcije pri Parkinsonovi bolezni;
- krepi tkiva in preprečuje uničujoč učinek ultravijoličnega sevanja na kožo, izboljša njeno elastičnost in regeneracijo;
- zmanjša škodo na srčni mišici in podaljša življenje drugih organov;
- razširitev krvnih žil, znižuje krvni tlak in poveča pretok krvi, če je oviran;
- poveča razmerje med inzulinom in proinsulinom, zmanjša količino glikohemoglobina v krvi in zmanjša tveganje za zaplete diabetesa;
- poveča aktivnost beljakovin v mišičnem tkivu, zmanjša utrujenost in poveča vzdržljivost med njihovimi intenzivnimi kontrakcijami (vir - NCBI - Nacionalni center za informacije o biotehnologiji).
Koencim v športu
Koencim Q10, ki je na voljo v obliki dodatka, športniki pogosto uporabljajo za izboljšanje kakovosti in trajanja treninga ter za odpravo učinkov telesne aktivnosti. Poleg tega je Q10 odličen dodaten vir energije za športnike.
Prehransko dopolnilo zmanjšuje hipoksično poškodbo tkiva, ki jo povzroča pomanjkanje kisika v njih.
Ta lastnost je še posebej pomembna pri izvajanju anaerobnega treninga, plezanju v velike višine.
Dnevni odmerek zdravila je 90-120 mg. Za bodybuilding je optimalno uporabiti približno 100 mg v kombinaciji z vitaminom C in E. Ta bo služil kot dodaten vir energije.
Indikacije za uporabo
Indikacije za uporabo ubikinona so lahko:
- pretiran fizični ali duševni stres;
- stresne situacije, psihološki pritisk;
- visok ali nizek krvni tlak;
- kemoterapija in kirurgija;
- nalezljive bolezni, ki zmanjšujejo imunost;
- imunska pomanjkljivost pri virusu HIV in aidsu;
- tveganje za poinfarktni sindrom in poslabšanja po možganski kapi;
- povečana raven holesterola v krvi;
- preprečevanje neplodnosti pri moških;
- patologija dihal;
- krvavitev dlesni, parodontalna bolezen, stomatitis;
- diabetes;
- aritmija, angina pektoris in druge težave s področja kardiologije.
Trajanje sprejema in odmerjanje se določi individualno s pomočjo strokovnjakov.
Kontraindikacije
Kontraindikacije za uporabo koencima so:
- zaplet peptičnega ulkusa;
- poslabšan glomerulonefritis;
- zmanjšanje srčnega utripa (manj kot 50 utripov na minuto);
- individualna občutljivost na komponente;
- nosečnost, dojenje in starost do 18 let.
V območje tveganja spadajo tudi bolniki z onkološkimi in kardiološkimi boleznimi. Če je na voljo, se o dodatku pogovorite s svojim zdravnikom.
Oblike izdaje in način uporabe
Ubikinon se proizvaja v obliki prehranskih dopolnil z različnimi oblikami sproščanja in številnimi analogi različnih proizvajalcev:
- želatinske kapsule s tekočo sredino, ki jih telo dobro absorbira (Doppelgertsaktiv, Forte, Omeganol, Kaneka);
- tablete s kalijem, magnezijem in drugimi snovmi (koencim Q10, Capilar kardio);
- Vitaminski gumiji (Kirkman)
- kapljice za dodajanje pijačam, ki so boljše za uživanje z mastno hrano (Kudesan);
- raztopina za intramuskularno injekcijo (Coenzyme Compositum).
Na splošno telo potrebuje 50 do 200 mg koencima na dan, če ni resnih bolezni. Način uporabe - enkrat na dan, z obroki, saj se nanaša na snovi, topne v maščobah.
V terapevtske namene odmerek poveča samo strokovnjak na podlagi pregleda in celotne anamneze patologije. Na primer, pri Parkinsonovi bolezni se bo dnevna potreba večkrat povečala.
Prednosti in slabosti
Med pozitivnimi vidiki Q10:
- občutno izboljšanje stanja za bolnike s srčno-žilnimi boleznimi;
- možnost uporabe za preventivo in brez recepta;
- kompleksen učinek na vse organske sisteme;
- pospešitev pooperativne rehabilitacije;
- upočasnitev rasti raka;
- povečana vzdržljivost in zmanjšana utrujenost;
- varnost uporabe, če se upoštevajo priporočila.
Negativni učinki se pojavijo le, če se ne upoštevajo navodila.
Zdravilo nima toksičnega učinka na telo, saj je naravni dodatek.
Toda najbolje ga absorbira z dnevnim vnosom največ 500 mg v kompleksni terapiji bolezni. Prekoračitev odmerka vodi do prebavne motnje, vendar nima izrazitejših neželenih učinkov, tudi pri daljši uporabi. V nekaterih primerih lahko preveliki odmerki pospešijo proces staranja, motnje spanja ali dermatološke kožne izpuščaje.
Preprečevanje
V skladu z navodili se koencim jemlje za preprečevanje in upočasnitev poteka številnih resnih bolezni, kot so rak, srčni napad, možganska kap. Poleg tega je učinkovit pri izboljšanju stanja in ohranjanju splošnega tona telesa.
Potreba po prehranskem dodatku je posledica zmanjšanja proizvodnje encimov s starostjo po 20 letih.
Pod nadzorom usposobljenega zdravnika se lahko neprekinjeno uporabljajo prehranska dopolnila, če ni stranskih učinkov ali kontraindikacij.
Najnovejše raziskave
Po znanstvenih poskusih, ki so bili prvotno izvedeni na miših, je bilo razkrito razmerje med nivojem koencimov in količino ter sestavo hrane. Če je vnos kalorij omejen, se v skeletnih mišicah in ledvicah število Q9 in Q10 poveča, v srčnem tkivu pa zmanjša le Q9.
V sodobnih razmerah v Italiji je bil izveden poskus med bolniki s srčno-žilnimi boleznimi. Od 2.500 oseb so nekateri bolniki jemali dodatek v kombinaciji z drugimi zdravili glavne terapije. Posledično niso opazili izboljšav le splošnega počutja, ampak tudi stanja kože in las, težave s spanjem pa so izginile. Ljudje so opazili povečanje tona in zmogljivosti, izginotje zasoplosti in druge neprijetne manifestacije.
