V sodobnem življenjskem ritmu je treba pogosto prigrizniti v hitri hrani ali pa le »nekje«. Če pazite na lastno prehrano in težo, potem veste, da morate upoštevati vse KBZHU živil, ki jih jeste. Vključno z živili, ki niso bila vključena v vaš načrt obrokov. Tabela kalorij Subway vam bo pomagala enostavno upoštevati vse kalorije, ki jih tam pojedo.
| Ime | Teža (g) | Vsebnost kalorij, kcal | Beljakovine, g na 100 g | Maščoba, g na 100 g | Ogljikovi hidrati, g na 100 g |
| BMT | 237 | 434,1 | 15 | 24,8 | 37,4 |
| Piščanec se stopi | 257 | 340,5 | 21,9 | 8,1 | 40,6 |
| Stopite | 232 | 445,5 | 17,4 | 25 | 37,3 |
| Mesne kroglice | 283 | 427,6 | 14,9 | 17,7 | 52 |
| Sub puran in šunka | 235 | 341,6 | 12,8 | 13,3 | 37,2 |
| Sub piščančje prsi | 239 | 305,2 | 18,5 | 6,3 | 41,2 |
| Sub piščanec in slanina s česnovo omako | 262 | 409,7 | 22,8 | 18,1 | 38,6 |
| Pod piščanec Teriyaki | 237 | 305,4 | 20,6 | 6,4 | 40,5 |
| Rastlinski sub | 177 | 219,7 | 6,1 | 5 | 37,2 |
| Sub pikantno italijansko | 233 | 460,8 | 14,5 | 27,9 | 37,5 |
| Podpečena govedina | 222 | 269,2 | 12,4 | 7,7 | 37,2 |
| Sub z gobami | 242 | 279,1 | 8,6 | 10,1 | 40,6 |
| Turčija pod | 222 | 287,2 | 12,9 | 9,5 | 37,2 |
| Sub z morskimi sadeži | 248 | 357,6 | 9,7 | 15,5 | 37,3 |
| Sub s tuno | 247 | 362,2 | 15,6 | 15,9 | 38,8 |
| Svinjska sub | 239 | 344,2 | 14,4 | 15,1 | 41,9 |
| Sub losos | 227 | 322,2 | 21 | 12,9 | 37,2 |
| Podzemni klub | 249 | 328,2 | 12,9 | 12,4 | 37,2 |
| Zrezek in sir | 231 | 325,7 | 14 | 8,5 | 37,2 |
| Piščančja pizzaola | 269 | 391,2 | 23,9 | 14,1 | 44,6 |
Celotno tabelo lahko prenesete tako, da je tukaj vedno pri roki.
