Sodobna fitnes industrija doživlja izjemni vzpon. Pojavijo se novi kompleksi za trening, učinkovite in varne diete. Vendar se le malo stvari po priljubljenosti lahko primerja z učinkom ECA - kombinacijo treh zdravil - efedrina, kofeina in aspirina. Skupaj so postali zelo čarobna tabletka, ki vam omogoča hitro in neboleče izgubo teh odvečnih kilogramov.
ECA učinkovitost
O tej kombinaciji zdravil so bile izvedene številne klinične študije. Najprej so primerjali učinkovitost efedrina brez uporabe treninga. Kot je pokazala praksa, kontrolna skupina praktično ni izgubila teže brez napora. Vendar se je v primeru tečaja s kombinacijo ECA in vadbe na tekalni stezi izkazalo, da ECA poveča učinkovitost izgorevanja maščob iz aerobnih vaj za 450-500%.
Če upoštevamo resnične rezultate, lahko za tečaj ECA s pravilno prehrano in gibanjem odstotek maščobnega tkiva zmanjšate s 30% na 20%. Poleg tega rezultat ni bil odvisen od teže športnika, temveč le od intenzivnosti treninga. Hkrati so ljudje, ki so prvič jemali ECA in se prej praktično niso ukvarjali s športom, opazili manj učinkovitosti. Povezali so ga z manjšo zmogljivostjo med treningi, zaradi česar se je odvečna energija vrnila nazaj v maščobno tkivo.
Zakaj ECA?
Na trgu je ogromno varnejših kurilcev maščob, vendar je na prvem mestu po priljubljenosti še vedno ECA kompleks za hujšanje + klenbuterol. Zakaj to? Preprosto - delovanje drugih kurilcev maščob temelji predvsem na kofeinu, kar pomeni, da lahko takšni kurilci maščob po škodljivosti in neželenih učinkih celo presežejo ECA in so po učinkovitosti slabši.
Druga možnost se nanaša na različne posebne dodatke - antioksidante itd. Zlasti je izjemno priljubljen L-karnitin, ki je bil razvit kot popolna zamenjava za ECA. Da, deluje, vendar v nasprotju z ECA zaradi nižje stopnje sproščanja lahko na vadbo pokuri največ 10 g maščobe. Poleg tega se pri uporabi L-karnitina v prvi vrsti še vedno porabijo zaloge glikogena, kar zmanjša njegovo učinkovitost.
Posledično je ECA optimalna in razmeroma varna možnost glede učinkovitosti / neželenih učinkov.
Načelo delovanja
| Snov | Učinki na telo |
| Efedrin | Močan termogenetski. Lahko sproži ketozo v telesu in jo pretvori v lipidne vire energije |
| Kofein | Močan energičen, povečuje porabo energije, nadomestek adrenalina, omogoča učinkovitejšo izrabo odvečne energije, pridobljene z lipolizo. |
| Aspirin | Zmanjša verjetnost izpostavljenosti neželenim učinkom obeh izdelkov. Razredči kri in zmanjša tveganje za možgansko kap pri profesionalnih športnikih. |
Zdaj s preprostimi besedami o tem, kako deluje ta sveženj in zakaj velja za najučinkovitejšega med vsemi gorilniki maščob.
- Najprej pod vplivom efedrina in sladkorja v krvni obtok pride majhna količina insulina, ki odpira maščobne celice. Nadalje maščoba pod vplivom "psevdo-adrenalina" - kofeina vstopi v krvni obtok in se razgradi v najpreprostejšo glukozo.
- Vsa ta glukoza kroži v krvi, kar zagotavlja izreden čustveni zagon in znatno povečanje energije čez dan. Kofein, medtem ko še naprej deluje, nekoliko pospeši srčno mišico, kar poveča porabo kalorij na enoto časa.
- Potem se zgodi naslednje. Če je telo (zahvaljujoč treningu) lahko porabilo vso odvečno energijo (za kar so potrebne resne kardio obremenitve), potem po zaprtju oseba v enem treningu izgubi do 150-250 g maščobnega tkiva. Če energija, ki se sprosti med izpostavljenostjo snovem, ni bila porabljena, se sčasoma pretvori nazaj v polinenasičene maščobne kisline in vrne v skladišče maščob.
Zaključek: Računsko sodišče ni učinkovito brez usposabljanja.
Zdaj malo podrobneje. Kofein je eden najmočnejših odobrenih diuretikov, efedrin krepi učinke kofeina, ki v kombinaciji s prekomerno energijo vodi do zvišanja telesne temperature. Povišanje temperature ne le spodbuja izgorevanje maščob, temveč tudi povečuje potenje med vadbo. To pa povzroči izjemno stopnjo dehidracije. Zato morate med vadbo zaužiti dovolj vode.
Če se ravnovesje vode in soli ne ohrani, se kri zgosti. To lahko (čeprav malo verjetno) povzroči nastanek strdkov, ki lahko blokirajo posodo. Aspirin se uporablja za preprečevanje zgoščevanja in dehidracije glukoze. Dejansko deluje kot stabilizator reakcije in ne sodeluje neposredno pri izgorevanju maščob.
© vladorlov - stock.adobe.com
Zakaj potrebujete aspirin
Pred tem ECA ni vključeval aspirina. Dodan je bil študiji na Univerzi v Massachusettsu. Aspirin naj bi podaljšal učinke efedrina in izboljšal izgorevanje maščob. Vendar se je v praksi izkazalo, da ne zagotavlja blagodejnega učinka na izgorevanje maščob. Vendar v zadnjih petnajstih letih ni bil odstranjen iz formule. Smo pa že ugotovili, zakaj - aspirin zmanjšuje možnosti neželenih učinkov kofeina in efedrina, povezanih z dehidracijo. Poleg tega lajša glavobol, ki se pogosto pojavi kot posledica odziva vaskularnega sistema na oster umik kofeina iz krvi.
Ali lahko pijem kofeinski efedrin brez aspirina? Da, lahko, toda športniki to raje ohranjajo v postavi. Glavni namen aspirina je ublažiti neželene učinke. Za profesionalne športnike je pred nastopi treba redčiti kri. Ker številni športniki pred Olimpijo zaužijejo ogromno diuretikov, da dosežejo največjo suhost, aspirin postaja edini način za lajšanje ne le glavobola, ampak tudi zaradi izogibanja kapi zaradi prekomernega zgoščevanja krvi.
Prepoved efedrina in nova sestava
V Ukrajini in Ruski federaciji je bila prepovedana zdravilna učinkovina "efedrin", ki so jo do takrat prosto razdeljevali s številnimi sirupi za prehlad. Razlog je sposobnost priprave "vint" iz efedrina - močnega energijskega zdravila, ki ima podobno strukturo kot kokain, vendar je bolj nevarno. Zaradi poceni efedrina in njegove dostopnosti v lekarnah v teh državah so na leto zabeležili več kot 12 tisoč smrtnih primerov zaradi vijaka. To pa je privedlo do prepovedi efedrina na zakonodajni ravni in njegove razvrstitve med mamila.
Na srečo se je na trgu pojavil "izvleček efedre", prečiščena kemikalija. Brez svojih prehladnih mehanizmov je, vendar je po učinkovitosti pri hujšanju slabši od čistega efedrina le za 20%.
Strokovnjaki priporočajo, da pri uporabi ECA z izvlečkom namesto s čisto snovjo ne presežete običajnega odmerka, saj verjetnost neželenih učinkov izvlečka efedrina na telo še ni popolnoma razumljena.
© Petrov Vadim - stock.adobe.com
Kontraindikacije in neželeni učinki
Kljub dejstvu, da so nevarnosti efedrina in kofeina pretirane, ga odsvetujemo:
- med dojenjem in nosečnostjo;
- sredi menstrualnega ciklusa;
- če imate težave s pritiskom;
- disfunkcije kardiovaskularnega sistema;
- povečana razdražljivost;
- individualna nestrpnost ene od komponent;
- nepravilno ravnovesje vode in soli;
- pomanjkanje telesne aktivnosti;
- peptični ulkus in druge težave s prebavili;
- disfunkcija ledvic.
Vse to je posledica njegovih glavnih in stranskih učinkov:
- Povečanje obremenitve srčne mišice, kar vodi tudi do zvišanja krvnega tlaka.
- Spremembe ravnotežja med vodo in soljo zaradi povečanega potenja - priporočljivo je zaužiti do 4 litre vode na dan in vsaj 2 g soli ali druge snovi, ki vsebuje natrij.
- Kofein in efedrin dražita prebavila, kar vodi do sproščanja kisline. To lahko poslabša položaj razjed.
- Zaradi prekomerne presnove vode se poveča obremenitev ledvic in sečil.
In vendar so učinki jemanja kombinacije efedrin-kofein-aspirin močno pretirani. Ker je namenjen predvsem športnikom, se je možnost neželenih učinkov, ne da bi presegli priporočeni odmerek, zmanjšala na približno 6% celotnega števila ljudi, ki so jemali ECA gorilnik maščob.
© Mihail Gluškov - stock.adobe.com
Primeri tečajev
Opomba: ne pozabite, da intenzivnost tečaja ni odvisna od skupne teže in odstotka maščobe. V nobenem primeru ne prekoračite odmerkov, navedenih v članku. Pred uporabo tega zdravila opravite preventivni zdravniški pregled in se posvetujte s svojim zdravnikom.
Jemanje efedrina s kofeinom vključuje začasno prekinitev vsakodnevnega uživanja kave in čaja. Vsak odmerek kofeina povzroči povečano občutljivost na efedrin, kar lahko poveča tveganje za neželene učinke.
Standardni tečaj je:
- 25 mg efedrina.
- 250 mg kofeina.
- 250 mg aspirina.
V odsotnosti glavobola ali pri delu z manjšimi odmerki lahko aspirin ukinemo. Najpomembneje je, da ohranimo razmerje 1:10:10. Trajanje tečaja ne sme biti daljše od 14 dni, saj bo treba po tem obdobju zaradi telesne tolerance do produktov razpada efedrina odmerek povečati, kar bo sorazmerno povečalo obremenitev srčne mišice. Na tečaju se dnevno zaužijejo do 3 obroke. Prvi zjutraj (takoj po jedi). Drugi je 40 minut pred treningom. Tretji - 20-30 minut po treningu.
Pomembno: ECA je močna energijska pijača, ki lahko moti delovanje spanja. Ne jemljite kofeinskega efedrina po 6-7 zvečer. Učinek zdravila lahko traja do 7 ur.
Zaključek
Rezultat izgube teže je lahko padec do 30 kg izključno maščobnega tkiva, hkrati pa poveča zadrževanje mišic. Vendar je pomembno razumeti, da lahko, če niste profesionalni športnik, tveganje za neželene učinke in škodo na zdravju znatno odtehta učinek izgube teže. Zato je najprej bolje, da se amaterji posvetujejo s poklicnim zdravnikom, da uredijo odmerke, in se posvetujejo s trenerjem, da izbere optimalne obremenitve.
