Sodobne tekaške aplikacije vam bodo pomagale spremeniti vaše vsakodnevne teke iz rutine v vaš najljubši hobi. Ta šport ima rad veliko ljudi po vsem svetu, saj ima veliko prednosti. Poleg pozitivnih učinkov na telo pomaga shujšati, razviti vzdržljivost in se znebiti depresije. In tudi, tek je na voljo vsem! Poiščite najbližji zeleni park in prenesite kateri koli program, ki se izvaja, na vaš pametni telefon.
V redu, nobene, ampak po branju našega članka boste natančno vedeli, kako lahko brezplačno prenesete najboljšo aplikacijo v ruskem jeziku za Iphone ali Android. Zato preberite in izberite!
Zagon aplikacij: prednosti in slabosti
Sodobni programi za delovanje telefonov niso le pripomočki z naborom možnosti. So polnopravna družabna omrežja s spretno tkanim sistemom usposabljanja. Tam se ljudje med seboj spoznavajo, komunicirajo, najdejo tovariše za skupni tek, si postavljajo športne izzive. Vsak uporabnik ima profil, račun, osebnega trenerja, načrt treninga in druge možnosti. Odvisno od izbranega programa. Če želite izbrati primerno aplikacijo za Android ali iPhone, priporočamo, da najprej preučite VRH najboljših.
S takšnim asistentom v pametnem telefonu boste trdno vpeljali navado teči v svoj dnevni urnik. Prejeli boste dobro zasnovane programe usposabljanja, mentorje, ki spremljajo vaš napredek, pa tudi priložnost za izmenjavo rezultatov na vaših družbenih omrežjih.
Želite vedeti podrobne statistike svojih predavanj? Teči po spletu s pravimi športniki, izzivati prijatelje ali se dobro pripraviti na jesenski maraton? Številni zagnani programi za Android in iPhone vsebujejo možnost sledenja v realnem času in glasovno vodenje vadbe mentorja. Popolnoma se parijo z drugimi pripomočki (fitnes zapestnice, ure, mp3 predvajalnik), nadzorujejo fizične parametre športnika, opozarjajo na potrebo po upočasnitvi ali povečanju tempa in vztrajno ne bodo dovolili, da bi naslednji tek zamudili.
Kot si lahko predstavljate, so bili vsi to argumenti "za". Pred prenosom programa za zagon preverite tudi slabosti:
- Na žalost je veliko uporabnikov ogorčeno, ker so številni pripomočki nestabilni. Pogosto se nekatere možnosti zamrznejo, sama aplikacija je napačna;
- Številne delujoče aplikacije so odvisne od interneta. Z drugimi besedami, če se odločite za vadbo na območju s slabo pokritostjo, program morda ne bo deloval točno tako, kot je oglaševano. Mimogrede, aplikacija Nike + Running za Android deluje brez interneta in v tem parametru nima enakega! Začnite praznovati najboljšo programsko opremo!
- Če si naložite brezplačno različico, bodite pripravljeni na obilo oglasov. Tega ne bo le veliko, ampak, hudiča, nespodobno, do zlorabe, veliko.
- Plačljive aplikacije pa so drage. Letna naročnina na večino najbolj zagnanih aplikacij za Android in iPhone stane v povprečju približno 100 USD;
- Pa vendar ni vsa programska oprema pravilno rusificirana, kar je žalostno. To še posebej velja za izvajanje programov na Iphoneu;
- Brezplačne različice pripomočkov imajo pogosto slabo funkcionalnost.
Mimogrede, ali uporabljate 100% možnosti in zmožnosti svojih pripomočkov? Če se poglobite v nastavitve pametnega telefona, boste zagotovo našli četrtino prej neznanih funkcij. Enako lahko rečemo za zagon aplikacij. Ali je priporočljiv nakup dragega plačljivega paketa, ko vam zadoščajo osnovne možnosti? In na splošno, kako izbrati pravo aplikacijo za iPhone ali Android, ugotovimo!
Kako izbrati pravi program?
Tu je hiter vodnik, ki vam bo pomagal prenesti točno tisto programsko opremo, ki jo potrebujete:
- Kakšna je tvoja telefonska številka? Izbira programa je odvisna od vrste operacijskega sistema;
- Ocenite svojo telesno pripravljenost. Z drugimi besedami, bodite iskreni do sebe, ko ste nov v športu, ali bolje rečeno sezonski tekač s tremi maratoni pod pasom. Dejstvo je, da so nekatere tekaške aplikacije posebej zasnovane za športnike začetnike, medtem ko druge, nasprotno, ponujajo intenzivne treninge za napredne športnike;
- Ste pripravljeni plačati denar za plačljivo aplikacijo?
- Dobro si oglejte možnosti programov, ki vas najbolj zanimajo. Razmislite, ali se splača kupiti plačljive možnosti, ali boste uporabili napredne funkcije?
- Če raje tečete v krajih brez interneta, poiščite aplikacijo, ki ne potrebuje stalne omrežne povezave;
- In tudi, če se poleg teka ukvarjate tudi z drugimi športi, je za vas primernejša obsežna aplikacija, ki prikazuje različne treninge (plavanje, kolesarjenje, boks, aerobika itd.).
Kako prenesti in kako uporabljati?
Tu je vse preprosto - katere koli, tudi najboljše programe za Android ali iPhone lahko brezplačno prenesete na Play Market ali App Store. Prenos in namestitev sledita standardni shemi:
- Poiščite pripomoček;
- Tipka "Namesti";
- Nato odprite aplikacijo in se registrirajte. Lahko se prijavite prek svojih socialnih omrežij;
- Nadaljnji ukrepi so odvisni od možnosti določenega programa. Vsi pripomočki v našem TOP meniju so intuitivni, zato verjetno ne boste imeli težav.
Najboljše najboljše tekaške aplikacije
Zdaj pa pojdimo neposredno na seznam: poimenovali bomo najboljše brezplačne programe za iPhone in Android v ruščini. Krog morate le zožiti na 1 aplikacijo. Svetujemo vam, da preberete mnenja na internetu ali še bolje, da jih preizkusite po nekaj dni.
Tukaj je naš TOP aplikacij, ki se izvajajo za telefone s sistemom Android ali IOS, s kratkim opisom vsakega od njih.
Za iPhone
Začnimo z brezplačnimi aplikacijami za iPhone - tukaj so štirje voditelji vseh ocen:
- Runtastic Run & Mile Tracker. Brezplačna funkcionalnost je preprosta, vendar vsebuje vse osnovne možnosti, kar je kul.
- Vidite lahko čas treninga, dolžino poti, porabljene kalorije, povprečno hitrost;
- Plačljiva različica omogoča dostop do ciljnih programov (za hujšanje, začetnike, napredne, priprave na maraton itd.);
- Tudi v plačljivem načinu lahko načrtujete pot, nastavite območje srčnega utripa, spremljate srčni utrip;
- Obstaja skupnost zase;
Proti: Slaba brezplačna različica, veliko oglasov, neroden vmesnik v skupnosti.
- Tekač. Kul aplikacija za vadbo za tek s potjo z odličnim družabnim igriščem.
- Obstaja veliko vrst vadb, ki so prosto dostopne, z možnostjo razdelitve na intervale, izračun;
- Aplikacija vas bo opomnila, da je čas, da spremenite superge (kul, kaj!). Za to pa morate preteči vsaj 500 km;
- Popolnoma se kombinira z Apple Watch (to pomeni, da lahko tečete brez pametnega telefona, samo na roko si nataknite uro);
- Obstajajo merilnik srčnega utripa, števec kalorij, srčni utrip, senzor kilometrine, hitrost itd.
- Uporabniki pohvalijo skupnost.
Proti: obstajajo pritožbe glede nestabilnosti in občasnih napak (ko celotna izkušnja "leti").
- MapMyRun. Program ima spletno mesto, kjer lahko sestavite razdalje in jih prenesete na pametni telefon. To je odlična aplikacija za merjenje razdalje med tekom in izračun potrebnih parametrov (hitrost, razdalja, kalorije, srčni utrip).
- Veliko možnosti v brezplačni različici;
- Razvita skupnost;
- Hitro seznanjanje s pripomočki za fitnes;
- Podpora za Apple Watch.
Proti: Spletno sledenje je na voljo samo v plačljivi različici.
- 10K tekač. Program, ki vas uči, kako v 14 tednih preteči 10 kilometrov. Začetnikom nudi priročen in enostaven načrt za dosego določenega cilja.
- Kul pripomoček za kompetentno vnašanje navade teči v svoje življenje;
- Kompetentno premišljen sistem usposabljanja;
- Vsebuje vse potrebne statistične podatke (kcal, km, srčni utrip, km / h itd.)
Proti: nobena skupnost ni primerna za izkušene tekače, različica ni rusificirana, samo prvih 14 dni je na voljo brezplačno.
Za android
Nato pojdimo na najboljše brezplačne programe za Android:
- Nike + Run Club. Najbolj kul program v smislu socializacije. Po pravici ga lahko imenujemo specializirano socialno omrežje z vsemi pripadajočimi možnostmi.
- Vsako vadbo lahko sestavite na podlagi ciljev, izkušenj, starosti, zdravstvenega stanja;
- Obstaja možnost sledenja kilometrine v več načinih: notranji, zunanji, tekalna steza;
- Nastavitev glasbe v programu;
- Podrobne statistike;
- Lep in intuitiven vmesnik.
Proti: nestabilnost, zrušitve po posodobitvah, včasih pride do napak, ko zaključena lekcija v aplikaciji ni označena.
- Endomondo Tek, kolesarjenje, hoja. Celovit program v ruščini za Android za tek, kolesarjenje, plavanje, hojo, počepe itd.
- Štetje statističnih podatkov in fizičnih podatkov o športniku;
- Analiza uspešnosti, pripravlja poročila, daje priporočila;
- Podpora za fitnes pripomočke;
- Lahko si postavite cilje, sprejmete izzive;
- S svojimi športnimi prijatelji lahko sproti klepetate neposredno v aplikaciji.
Proti: najbolj kul možnosti so plačane, v statistiki so napake.
- Strava. To je kul aplikacija za zagon v Androidu v ruščini z lepim vmesnikom in barvitimi statističnimi grafi.
- Na voljo je veliko možnosti brezplačno;
- Lahko ustvarite in shranite posamezne poti;
- Skupnost ima tablo voditeljev, želja po njej je pogosto velika motivacija;
- Podpora za fitnes pripomočke.
Proti: plačljiva različica je draga in brezplačna različica nima možnosti spletnega sledenja, zvočni pozivi ne spremljajo celotnega vmesnika.
No, naš pregled se je končal. Zdaj lahko izberete, katera aplikacija je najboljša za zagon. Na koncu bomo delili svoje osebne izkušnje. Za uporabnike naprav, ki temeljijo na Androidu, vsekakor priporočamo aplikacijo Nike + Run Club. Poleg tega, da ima najbolj kul funkcionalnost in kul socialno komponento, deluje tudi brez interneta. Seveda niso vse možnosti, toda vse, kar potrebujete za prihajajoči trening, je enostavno.
