Štetje korakov - ideja se zdi nekoliko nenavadna. Pravzaprav je tak izračun včasih preprosto potreben.
Uporabljajo se za odvračanje pozornosti od motečih misli, lajšanje čustvenega stresa, pri nekaterih vrstah športnih treningov, za hujšanje, za tonus in v nekaterih primerih povezane s potrebo po povečanju telesne aktivnosti.
Štetje korakov v glavi je dolgočasno in se lahko izgubite. Zato so bile razvite naprave za štetje, števci korakov, zelo različni, obstajajo vgrajeni telefoni.
Pedometerji - značilnosti
Že iz samega imena je razvidno, da gre za napravo, ki omogoča štetje števila korakov, ki jih je opravila oseba.
Obstajajo 4 vrste:
- Mehanski. Dolgo časa ni izšel, vendar obstajajo. Osnova je utež. Pri premikanju spremeni položaj. Hkrati se na številčnici spreminjajo odčitki in število korakov.
- Mehanski in elektronski. V zasnovi sta dve napravi: števec impulzov in senzor gibanja. Načelo delovanja je podobno kot spodaj opisana naprava.
- Elektronski števci korakov. Sestavljen je iz treh merilnikov pospeška. Med premikanjem se naprava pretrese, pretvorijo se impulzi, ki se na številčnici odsevajo v obliki številčnih odčitkov.
- Telefon. Posebna programska oprema, povezana z merilnikom pospeška, nameščenim v telefonu. Brez nje pedometer ne bo deloval. Več podrobnosti spodaj.
Kako pedometer deluje v telefonu?
V bistvu gre za programsko opremo. Zasnovan je tako, da šteje opravljene gibe. V našem primeru koraki.
Načelo delovanja je preprosto in je naslednje:
- Merilnik pospeška (senzor), vgrajen v telefon, ali sam števec korakov določa lokacijo osebe v vesolju.
- Človek naredi korak in njegov položaj se spremeni. Gibanje (sprememba lokacije) zabeleži senzor. Pravzaprav opazi ritmične vibracije med gibanjem.
- Program upošteva elektronski impulz, ki nastane zaradi spremembe položaja telesa.
- Impulzi se pretvorijo v številčno vrednost in se na zaslonu telefona prikaže kot število izvedenih korakov.
Treba je opozoriti in to je pomembno. Brez pospeševalnika pedometer ne bo deloval. Preden ga začnete uporabljati, se morate prepričati, da ima telefon že vgrajen senzor. Če ga ni, potem izberemo napravo s pospeševalnikom. V nasprotnem primeru je neuporabna.
Kako izbrati in namestiti pedometer na telefon?
Običajno se telefoni proizvajajo brez vgrajenega števca korakov. Uporabnik ga bo moral izbrati in namestiti. Kako narediti?
Dejanja:
- odločimo se za operacijski sistem, nameščen na telefonu;
- pojdite na internet;
- izberemo programsko opremo za nameščeni OS;
- prenesite in namestite v telefon po navodilih za namestitev;
- odprite možnost funkcije in nastavitev ter pedometer prilagodite svojim željam in potrebam.
Vse. Lahko ga uporabite. Lahko prilagodite vse, vendar je mogoče konfigurirati le nekatere od naslednjih funkcij:
- število gibov (korakov);
- čas, porabljen za hojo ali tek (aktiven);
- prevožena razdalja na lekcijo (v km ali m);
- porabljene kalorije;
- analiza zbranih informacij, ki se izdajo v obliki grafa (zabeleži se aktivnost v učilnici in dosežen napredek);
- arhiv podatkov;
- razredni dnevnik;
- postavite naloge, cilje;
- opomniki za vadbo;
- spremljajo se vremenske razmere;
- komunikacija z drugimi udeleženci pouka je mogoča in ne samo;
- s pomočjo programa lahko popravite pot (s satelitsko navigacijo).
Uporaba take aplikacije je lahko v veliko pomoč pri doseganju stvari. Da pa bo naprava delovala po pričakovanjih in v polni moči, jo je treba pravilno uporabljati. Na primer, kam ga postaviti med vožnjo?
Kje naj bo vaš telefon?
Najbolj zanimivo je, da njegova postavitev ni bistvenega pomena. Lahko ga daste v žep jakne ali hlač, ni pomembno. Lahko ga postavite na glavo in vzporedno s tlemi. Kot želiš. Glavna stvar je, da mora telefon čutiti telo in biti z njim povezan.
Lokacija ne vpliva na delovanje naprave, lahko pa bistveno vpliva na rezultate.
Kako natančne so meritve?
Upoštevati je treba, da na ravni gospodinjstva takšna naprava zadostuje. Vendar pa pri uporabi telefonskega števca ne pozabite, da proizvajalec le redko skrbi za visoko natančnost. Zato lahko merilna napaka doseže 30%.
Poleg tega lahko nanj vpliva mesto na telesu, kjer je naprava. Če na primer telefon nataknete na jermen in ga obesite okoli vratu, bodo napake pri meritvah največje.
Ker bodo poleg korakov zabeležene tudi dodatne vibracije čipke z napravo. Najboljša lokacija je v žepu hlač.
Zakaj števec korakov prikazuje napačne vrednosti?
Razlogov za izkrivljanje natančnosti je veliko.
Če jih želimo označiti le nekaj:
- relief terena (najbolj natančne meritve na asfaltnih poteh);
- okvara telefona (na primer baterija je prazna);
- tuja dejanja med poukom (pogovori in podobno);
- temperatura (v vročini so odčitki popačeni) in nekatere druge.
Pravila koraka
Pravzaprav morate pri uporabi takega števca korakov najprej dosledno upoštevati pravila za uporabo telefona.
Poleg tega:
- za natančnejše meritve morate telefon pravilno namestiti z nameščenim korakom;
- upoštevajte temperaturni režim (+10 - do -40);
- navodila, priložena programski opremi.
Prednosti koraka v vašem telefonu
Pedometer na telefonu je primerljiv s podobnimi napravami s svojo kompaktnostjo, pomanjkanjem mehanskih delov in posledično njihovo oskrbo in popravilom.
Poleg tega:
- lahko prevzamete brezplačno prijavo;
- lahko si ga prilagodite sami;
- širok spekter funkcij;
- števec korakov je vedno z vami.
Na koncu članka je vredno zastaviti eno vprašanje. Se lahko uporablja pedometer, je to škodljivo? Izkazalo se je, da ne.
Takšna naprava ne bo škodovala, še posebej, ker človeku ne bo prinesla mobilne aplikacije. In koristi so nedvomne. Še posebej za tiste, ki se odločijo za izboljšanje zdravstvenega stanja ali za ljudi, ki vodijo zdrav življenjski slog.
