Šprinterske razdalje so bile vedno najbolj priljubljene in spektakularne tekaške discipline v atletiki, imena zmagovalcev pa so vsem na ustih.
In ni naključje, da je bilo prvo olimpijsko športno tekmovanje v antični Grčiji sprinterska dirka v 1 etapi (192,27 m), ime prvega zmagovalca Koreba pa se je ohranilo že stoletja.
Etimologija besede "sprinter"
Beseda "sprinter" je angleškega izvora. Beseda "sprint" v angleščini je nastala v 16. stoletju. iz staroislandske "sprette" (rasti, prebiti se, udariti s potokom) in pomenilo "narediti preskok, skočiti". V sodobnem pomenu se beseda uporablja od leta 1871.
Kaj je Sprint?
Sprint je tekmovanje na stadionu v programu atletskih tekaških disciplin:
- 100 m;
- 200 m;
- 400 m;
- štafeta 4 × 100 m;
- štafeta 4 × 400 m.
Sprint tek je tudi del tehničnih disciplin (skakanje, metanje), atletskega mnogoboja in drugih športov.
Uradni sprint dogodki potekajo na svetovnih prvenstvih, olimpijskih igrah, državnih in celinskih prvenstvih ter lokalnih komercialnih in amaterskih tekmovanjih.
Tekmovanja na nestandardnih razdaljah 30 m, 50 m, 55 m, 60 m, 300 m, 500 m, 600 m potekajo v zaprtih prostorih, pa tudi na šolskih in študentskih prvenstvih.
Fiziologija šprinta
V sprintu je glavni cilj tekača hitro doseči največjo hitrost. Rešitev tega problema je v veliki meri odvisna od fizioloških in bioloških značilnosti sprinterja.
Sprint tek je anaerobna vadba, to pomeni, da se telo oskrbuje z energijo brez sodelovanja kisika. Na sprinterskih razdaljah kri nima časa za dovajanje kisika v mišice. Anaerobna razgradnja alaktata ATP in CrF, pa tudi anaerobna razgradnja laktata glukoze (glikogena) postane vir energije za mišice.
V prvih 5 sek. Med začetnim tekom mišice porabijo ATP, ki so ga mišična vlakna kopičila v času počitka. Nato v naslednjih 4 sekundah. nastanek ATP nastane zaradi razgradnje kreatin fosfata. Nato se poveže anaerobna glikolitična oskrba z energijo, kar zadostuje za 45 sekund. mišično delo, medtem ko tvori mlečno kislino.
Mlečna kislina, ki polni mišične celice, omejuje mišično aktivnost, ohranjanje največje hitrosti postane nemogoče, nastopi utrujenost in hitrost teka se zmanjša.
Oskrba s kisikom začne igrati pomembno vlogo v obdobju obnavljanja zalog ATP, KrF in glikogena, porabljenega med mišičnim delom.
Tako lahko mišice zaradi nakopičenih rezerv ATP in CrF opravljajo delo med največjimi obremenitvami. Po zaključku se v obdobju okrevanja porabljene zaloge obnovijo.
Na hitrost premagovanja razdalje v sprintu pomembno vpliva število hitrih mišičnih vlaken. Več kot jih ima športnik, hitreje lahko teče. Število hitrih in počasnih mišičnih vlaken je genetsko določeno in jih z vadbo ni mogoče spremeniti.
Kakšne kratke razdalje obstajajo?
60 m
Razdalja 60 m ni olimpijska. Tekmovanja na tej razdalji potekajo na svetovnih in evropskih prvenstvih, državnih in komercialnih tekmovanjih pozimi, v zaprtih prostorih.
Dirka poteka bodisi v ciljni črti 200-metrskega atletskega igrišča bodisi iz središča arene z dodatnimi oznakami na razdalji 60 metrov.
Ker je tek na 60 m hiter, je na tej razdalji pomemben dober štartni odziv.
100 m
Najprestižnejša sprinterska razdalja. Izvaja se na ravnem odseku tekaških stez stadiona. Ta razdalja je bila vključena v program od prve olimpijade.
200 m
Ena najprestižnejših razdalj. V olimpijski program vključen od druge olimpijske igre. Prvo svetovno prvenstvo na 200 m je bilo leta 1983.
Ker je start na ovinku, je dolžina prog drugačna, so šprinterji postavljeni tako, da vsak udeleženec dirke preteče natanko 200 m.
Premagovanje te razdalje zahteva hitro tehniko ovinkov in hitro vzdržljivost sprinterjev.
Tekmovanja na 200 metrov potekajo na stadionih in v zaprtih dvoranah.
400 m
Najtežja atletska disciplina. Zahteva vzdržljivost hitrosti in optimalno razporeditev sil od sprinterjev. Olimpijska disciplina. Tekmovanja potekajo na stadionu in v zaprtih prostorih.
Štafetne dirke
Štafeta je edini ekipni dogodek v atletiki, ki poteka na olimpijskih igrah, evropskem in svetovnem prvenstvu.
Svetovni rekordi se poleg olimpijskih razdalj beležijo tudi na naslednjih štafetnih dirkah:
- 4x200 m;
- 4x800 m;
- 4x1500 m.
Štafetne dirke potekajo na odprtih stadionih in arenah. Tekmovanja potekajo tudi na naslednjih štafetnih razdaljah:
- 4 × 110 m z ovirami;
- Švedska štafeta;
- štafeta po mestnih ulicah;
- prečna štafeta na avtocesti;
- tekaške štafetne dirke;
- Ekiden (maratonska štafeta).
Top 10 šprinterjev na planetu
Usain Bolt (Jamajka) - devetkratni zmagovalec olimpijskih iger. Svetovni rekorder na 100 m in 200 m;
Tyson Guy (ZDA) - Zmagovalec 4 zlatih medalj svetovnega prvenstva, zmagovalec celinskega pokala. Drugi najhitrejši sprinter na 100 m;
Johan Blake (Jamajka) - Zmagovalec dveh zlatih olimpijskih medalj, 4 zlatih medalj na svetovnem prvenstvu. Tretji najhitrejši tekač na 100 m na svetu;
Asafa Powell (Jamajka) - Zmagovalec dveh zlatih olimpijskih medalj in dvakratni svetovni prvak. 4. najhitrejši sprinter na 100 m;
Nesta Carter (Jamajka) - dobitnik dveh zlatih olimpijskih medalj, 4 zlatih medalj na svetovnem prvenstvu;
Maurice Greene (ZDA) - Zmagovalec dveh zlatih medalj na olimpijskih igrah v Sydneyju na 100 m in v štafeti 4x100 m, 6 zlatih medalj na svetovnem prvenstvu. Rekorder v teku na 60 metrov;
Weide van Niekerk (Južna Afrika) - svetovni prvak, dobitnik zlate olimpijske medalje v Riu 2016 v teku na 400 m;
Irina Privalova (Rusija) -, dobitnik olimpijske zlate medalje na olimpijskih igrah v Sydneyju v štafeti 4x100 m, 3 zlate medalje evropskega prvenstva in 4 zlate medalje svetovnega prvenstva. Zmagovalec svetovnih in evropskih rekordov. Svetovni rekorder v teku na 60 metrov v zaprtih prostorih;
Florence Griffith-Joyner (ZDA) - Zmagovalec treh zlatih medalj na olimpijskih igrah v Seulu, svetovni prvak, svetovni rekorder na 100 m in 200 m.
Ob uvrstitvi na igre v Seulu Griffith Joyner rekord presegel za 100 metrov hkrati za 0,27 sekunde, v finalu olimpijskih iger v Seulu pa prejšnji rekord izboljšal za 0,37 sekunde;
Marita Koch (NDR) - lastnik olimpijske medalje v teku na 400 m, 3-krat je postal svetovni prvak in 6-krat evropski prvak. Trenutna nosilka rekorda na 400 m. V svoji športni karieri je postavila več kot 30 svetovnih rekordov.
Šprinterska razdalja, pri kateri se o izidu dirke odločajo delčki sekunde, zahteva od športnika, da poveča učinkovitost, popolno tehniko teka, visoko hitrost in vzdržljivost.
