Zdravje je glavna sestavina življenja vsakega človeka. In nadzor nad nivojem zdravja, dobrega počutja, podpore svojemu stanju je naloga vsakega od nas. Srce ima precej pomembno vlogo v krvnem obtoku, saj srčna mišica črpa kri in jo obogati s kisikom.
Da bi sistem motenj pravilno deloval, je treba nenehno spremljati stanje srca, zlasti pogostost krčenja in pulz, ki sta sestavna kazalnika, odgovorna za delo srca.
Kakšna je razlika med srčnim utripom in pulzom?
Srčni utrip meri število utripov srca na minuto.
Utrip prikazuje tudi število arterijskih dilatacij na minuto, v času izliva krvi s strani srca.
Kljub dejstvu, da srčni utrip in srčni utrip pomenita popolnoma različni kategoriji, velja za normo, kadar sta ta dva kazalnika enaka.
Ko se kazalniki razlikujejo, lahko govorimo o pulznem primanjkljaju. Poleg tega sta oba kazalnika pomembna pri ocenjevanju zdravja človeškega telesa kot celote.
Srčni utrip
Kazalnik srčnega utripa je precej resen in pomemben kazalnik, ki ga morate redno spremljati, kljub temu da vas bolečine ali bolezni srca morda ne motijo.
Navsezadnje skrb za lastno zdravje, redni obiski zdravnika ali v nekaterih primerih vsaj minimalni samotestovi resnično pomagajo preprečiti nekaj, kar se potem ne bi moglo končati prav dobro.
Navadni ljudje
Hitrost srčnega utripa pri običajnem človeku, ki miruje, je od 60 do 90 utripov na minuto. Poleg tega, če kazalnik presega te meje, je na to treba biti pozoren in se pravočasno odzvati, da se izognemo negativnim posledicam za zdravje ljudi.
Športniki
Tisti, ki vodijo bolj aktiven, nesederen način življenja, ki se nenehno ukvarjajo, sploh trenirajo in se ukvarjajo s športom, ki ima, zlasti v zvezi z vzdržljivostjo, dokaj nizek srčni utrip.
Torej, povsem normalen in zdrav kazalnik za športnika je 50-60 utripov na minuto. Zdi se, da bi morali tisti, ki prenašajo telesno aktivnost, imeti višji utrip, vendar je zaradi razvoja navad in vzdržljivosti telo, nasprotno, kazalnik nižji od norme pri običajnem človeku.
Od česa je odvisen srčni utrip?
Kazalnik srčnega utripa je odvisen od številnih dejavnikov: starosti, spola, življenjskega sloga, imunosti na bolezni, prisotnosti različnih srčnih in drugih bolezni. Glede na to se najpogosteje določajo norme.
Vendar pa sploh ni nujno, da srčni utrip kaže na dobro raven zdravja. Navsezadnje je to le eden pomembnih kazalcev.
Kdaj se spremeni srčni utrip?
Praviloma spremembo srčnega utripa povzročajo fizični napori, čustveni stres.
Vendar sprememba podnebja bivanja človeka pogosto prispeva k spremembi srčnega utripa (močna sprememba temperature zraka, atmosferskega tlaka). Ta pojav je lahko začasen zaradi prilagodljivosti orgazma okolju.
Kot različico pogoja za spreminjanje srčnega utripa lahko razmislimo tudi o jemanju različnih zdravil in zdravil, ki jih predpiše zdravnik, kadar je to potrebno iz zdravstvenih razlogov.
Kako določiti svoj srčni utrip?
Srčnega utripa ne moremo storiti samo z obveznim obiskom zdravnika ali klicem rešilca, lahko samostojno, tako s pomočjo improviziranih sredstev kot s pomočjo posebnega aparata, ki lahko meri pulz.
Katere dele telesa je mogoče izmeriti?
- Zapestje;
- V bližini ušesa;
- Pod kolenom;
- Dimeljsko območje;
- Znotraj komolca.
Praviloma je na teh območjih najbolje čutiti pulziranje krvi, kar vam omogoča jasno določanje lastnega srčnega utripa.
Kako lahko merite?
Če želite izmeriti svoj srčni utrip, morate imeti pri roki samo uro z drugo roko ali štoparico. In zaželeno je, da je v postopku merjenja tišina, tako da je mogoče začutiti utripanje krvi.
Najlažji in najprimernejši način za merjenje srčnega utripa je na zapestju ali za ušesom. Na navedena območja položite dva prsta in po tem, ko zaslišite utrip, začnite šteti čas in vzporedno šteti utripe.
Lahko štejete minuto, lahko pol minute ali 15 sekund, le če se srčni utrip meri 15 sekund, potem je treba število utripov pomnožiti s 4, če pa v 30 sekundah, pa število udarcev pomnožiti z 2.
Vzroki tahikardije in bradikardije
Tahikardija je povečana pogostost, ki se lahko pojavi po stresnih situacijah, živčnem zlomu, čustvenem vznemirjenju, fizičnem naporu, pa tudi po pitju alkohola ali kavnih napitkov.
Bradikardija pa je zmanjšanje srčnega utripa. Bolezen se lahko razvije pri tistih, ki trpijo zaradi povečanega intrakranialnega tlaka, kar zmanjša srčni utrip.
Na splošno so razlogi za podcenjen ali precenjen srčni utrip lahko zelo različni, kar je lahko odvisno od vremena, temperature zraka in starosti ter spremljajočih drugih bolezni. Znano je le, da je ob pojavu takšnih bolezni obisk kardiologa vsekakor obvezen.
Kazalniki srčnega utripa in srčnega utripa niso sestavni del le dela krvožilnega sistema, temveč tudi splošnega dela celotnega organizma. Strokovnjaki zato priporočajo občasno merjenje srčnega utripa in pulza, ker ne traja toliko časa, bo pa znana situacija s srcem.
Navsezadnje so napake v kazalnikih možne in se morda ne kažejo vedno kot slabo počutje. In bolje je, da se na okvare v srčnem delu takoj odzovemo, da kasneje to ne privede do resnejših posledic.
