Obstaja veliko različnih vaj, ki imajo kompleksen učinek na človeško telo. Tek se je razširil.
Pozimi in v okoliščinah je skoraj nemogoče iti ven na tek; težavo lahko rešite z nakupom in namestitvijo tekalne steze. V prodaji je veliko različnih modelov simulatorjev, ki imajo vse svoje posebne značilnosti.
Koliko prostora zavzame tekalna steza v hiši?
Pred neposrednim nakupom simulatorja morate razmisliti, koliko prostora bo zavzel.
Pri obravnavi te težave upoštevamo naslednje točke:
- Udobje zagotavlja izbira naprave glede na tri parametre: dolžino in širino traku ter težo konstrukcije.
- Za namestitev v fitnes so izbrani veliki modeli, saj so univerzalni v uporabi. S povečanjem velikosti se stroški izdelka povečajo.
- Izbira je v večini primerov odvisna od višine športnika in hitrosti teka. Zato je treba pred neposrednim nakupom preizkusiti več različnih modelov.
- Za dom imajo prednost modeli z majhnimi velikostmi platna in konstrukcijsko težo. Lažje jih je prevažati in uporabljati.
- Povezava posameznih elementov se pogosto izvaja z navojnimi povezavami, zato med prevozom ni težav.
Sodobne kompaktne tekalne steze zavzamejo sorazmerno majhno količino prostora, če je potrebno, se konstrukcija lahko zloži, da se postavi pod omaro in drugo pohištvo.
Nekatere različice se lahko spremenijo v kavč ali klop. Vendar pa povečanje števila gibljivih elementov povzroči zmanjšanje zanesljivosti konstrukcije.
Kako izberem velikost pasu za vadbo?
Tekalne steze lahko uporabite za hojo ali tek. Prva možnost je zasnovana za hitrost od 1 do 8 km / h in jo odlikuje razmeroma majhna velikost. Z večjo hitrostjo gibanja vadba preide v tek.
Dolžina traku tekalne steze
- Dolžina tekalne steze je lahko 100 cm za dirkalno hojo.
- Pri hitrosti vožnje približno 8 km / h je priporočena dolžina rezila 120 cm.
- Tek bo prijeten le v primeru dolžine 130 cm. Večja velikost vam omogoča udobno sedenje v času treninga, vendar to otežuje namestitev opreme.
- Pri izbiri dolžine se upošteva tudi rast. Na trgu obstajajo modeli s platnom od 94 do 162 cm, pri višini 170 cm pa so izbrane tekalne steze, katerih dolžina je več kot 130 cm.
Širina tekalne steze
- Širina tekalne steze je v večini primerov 40 cm. To je povsem dovolj za šport doma.
- Pri visoki hitrosti je priporočena širina pasu 45 cm.
- Širina naprave je lahko od 32 do 60 cm.
- Z višino 180 cm ni priporočljivo kupiti modela s širino 40 cm. Pred neposrednim nakupom naprave je priporočljivo obiskati telovadnico, da bi našli primerno možnost.
Teža naprave je v veliki meri odvisna od vrste materiala, uporabljenega pri izdelavi, pa tudi od številnih drugih točk. Pri veliki dolžini in širini platna je kazalnik 180-190 kilogramov. V redkih primerih je na voljo sistem zlaganja.
Dimenzije platna lahko imenujemo najpomembnejši parametri. Če je indikator prenizek, morate biti med vožnjo previdni, saj lahko že majhen premik od osrednjega dela povzroči izgubo ravnotežja. Prevelike dimenzije vodijo do povečanja stroškov izdelka, težav pri prevozu in nekaterih drugih težav.
Kako prihraniti prostor, ki ga zaseda simulator?
Dimenzije simulatorja so v veliki meri odvisne od velikosti pasu.
Poleg tega se izvede namestitev:
- Motor. Ta element velja za glavnega, saj je odgovoren za ustvarjanje obremenitve. V večini primerov je struktura skrita pod platnom ali pred konstrukcijo.
- Stojala. Pri izbiri simulatorja je treba paziti, da je stojalo varno pritrjeno. V nekaterih primerih je nameščena preoblikovalna struktura, ki je praktična za uporabo.
- Močnostna plošča. Za nadzor naprave je potreben elektronski del, ki je skrit v posebnem bloku.
Največji modeli dosežejo dolžino 225 cm. To je značilno za modele iz komercialnega razreda. Teža konstrukcije je lahko 190 kilogramov. Povprečna dolžina je 160-190 cm, pri embalaži pa se indikator poveča še za 30 cm.
Skladnost z nekaterimi priporočili vam omogoča prihranek prostega prostora v sobi.
Ti so naslednji:
- Eden ali več zapiralnikov plina omogoča hitro zlaganje konstrukcije. Poleg tega je njegova zanesljivost na najvišji ravni.
- Zapirala lahko prosti prostor zmanjšajo skoraj za polovico. Ta sistem omogoča spuščanje mreže z zaviranjem na koncu cikla odvijanja.
- Prevoz izdelka je treba izvajati izključno pri pritrjevanju naprave z jermeni. Padec ali drug udar lahko poškoduje konstrukcijo.
- Težavo s prostim prostorom lahko rešite z nakupom modela s kompaktnim zložljivim sistemom. V takem primeru so vsi elementi nameščeni v eni ravnini, zaradi česar se lahko struktura nahaja pod visokim pohištvom. Napaka v zasnovi je v skromnih tehničnih lastnostih; za resne športe jih ni priporočljivo upoštevati.
Učinkovitost in udobnost izvedene vadbe je odvisna od velikosti tekalne steze. Fitnes klub namesti kakovostne modele, ki lahko zdržijo dlje časa.
