Tek je zelo koristen za zdravje ljudi. Med tekom človeško telo prejme potrebno telesno aktivnost, ki vam omogoča, da ohranite vse mišice v dobri formi. Tek tudi človeka naredi bolj vzdržljivega in močnejšega, prinaša velike koristi za srce in kardiovaskularni sistem, bistveno izboljša glavo robota in pomaga k hitremu čiščenju telesa.
Med drugim je tek eden najučinkovitejših načinov boja proti odvečni teži. Na žalost mnogi zanemarjajo to preprosto, a zelo koristno dejavnost, kar pa ni povsem pravilno. Navsezadnje je sistematičen tek prvi korak k pravilnemu in zdravemu načinu življenja.
Opis maratona "Bele noči"
To je priljubljeni mednarodni maraton, ki je potekal v Sankt Peterburgu. Leta 2013 je maraton Belih noči zasedel častno drugo mesto, kar si zasluži veliko spoštovanje.
Lokacija
Mednarodni maraton "Bele noči" poteka vsako poletje (konec junija) v veličastnem mestu Sankt Peterburg.
Zgodovina
Ta maraton sega v leto 1990, kar je bilo že pred časom. In v 27 letih ni izgubil svoje priljubljenosti, ampak ravno nasprotno, pridobil je nove oboževalce, kar se ne more ne veseliti. Ime maratona ni naključno, saj je sprva dirka potekala ponoči.
Tek v takem okolju je v veselje. Toda sčasoma je nočna organizacija tega dogodka postala bolj težavna in dirka je bila prestavljena na jutro, kar je načeloma bolj pravilno in koristno.
Razdalje
Pot, po kateri poteka dirka, je precej zanimiva. Maraton se začne neposredno iz središča Sankt Peterburga, nato pa tekači tečejo mimo Petropavlove katedrale, Ermitaža, Zimske palače, Bronastega jezdeca, križarke Aurore in drugih enako zanimivih lokalnih znamenitosti.
Zelo prijetno je teči mimo tako impresivnih razgledov. Tekač, ki gleda lepoto okoli sebe, se sploh ne počuti utrujenega. Nekateri udeleženci maratona na dirko vzamejo kamere. Navsezadnje mnogi prihajajo sem ne le zaradi samo udeležbe na dirki Belih noči, ampak tudi zato, da to koristno vajo kombinirajo s prijetnim in ritmičnim izletom.
Organizatorji
Organizatorji te čudovite dirke so Odbor za telesno kulturo in šport Sankt Peterburga, Atletska zveza Sankt Peterburga in seveda generalni pokrovitelj tega dogodka je zavarovalnica ERGO.
Udeleženci maratona
Vsakdo, ki ima dovoljenje za udeležbo na dirki, lahko postane udeleženec tega dogodka.
Moški in ženske, rojeni leta 1997, lahko sodelujejo v maratonu. in starejši. Udeleženci, rojeni leta 2002, imajo dovoljeno razdaljo 10 km. Razdalja 42 km 195 m - 7.000 udeležencev. Razdalja 10 km - 6.000 udeležencev.
Stroški udeležbe
- za državljane Ruske federacije - od 1000 do 1500 rubljev;
- za tujce - od 1.546 - 2.165 rubljev;
- za tujce 10 km - od 928 - 1.546 rubljev;
- za državljane Ruske federacije 10 km - od 700 - 1000 rubljev.
Pomembno je vedeti, da se lahko udeleženci 2. svetovne vojne in prebivalci obleganega Leningrada brezplačno udeležijo dirke.
Kako se prijavim?
Če se želite udeležiti maratona Bele noči, se morate zgodaj prijaviti na tem naslovu: Športna palača Yubileiny, avenija Dobrolyubova, 18. Datum prijave si lahko ogledate tukaj: http://www.wnmarathon.ru/ rus-registr.php.
Ocene
Vsako leto se udeležim te dirke. Kaj naj vam rečem, vtisi kar gredo skozi streho. Med tekom se mi zdi, da sem premeščen v drugo dimenzijo. V bližini teče kup ljudi z enakim namenom kot vaš. S tem dogodkom je seznanil tudi svojo ženo. Zelo sem vesel, da to poteka v moji državi.
Ivan
Na tem maratonu sodelujem že 5 let. V njem je tekel tudi moj oče. Ljubim svoje sorodnike in poskušam ohranjati tradicijo svojih staršev. Tečemo s celo družino.
Karina
Sem profesionalni športnik in se z atletiko ukvarjam že pet let. Zato mi ta dogodek prinaša izjemno zadovoljstvo. Tek v svojem mestu ob ideoloških ljudeh je več kot prijeten. Zelo sem vesel, da je v mojem mestu takšna konkurenca.
Olya
Z vsemi prejšnjimi govorci delim njihovo občudovanje. To je res zelo koristno in prijetno.
Na splošno telovadite, vzdržujte zdrav način življenja in sodelujte v takšnih športih. Dajte pravi primer svojim otrokom.
Stepan
