Po napornih treningih športniki pogosto uporabljajo sveže iztisnjene sokove za obnovo zalog tekočine ter vitaminov in mineralov v telesu. Sadni in zelenjavni sokovi, narejeni z električnimi sokovniki, ob pravilni uporabi pozitivno vplivajo na počutje in splošno zdravje športnika.
Pravila za pitje sveže stisnjenih sokov, pripravljenih v sokovniku
Za športnike je pomembno, da si zapomnijo, da:
- sveže iztisnjene sokove je treba piti pred obroki (približno 20-30 minut);
- kisle in koncentrirane sveže sokove je treba razredčiti z vodo, da se preprečijo negativni učinki na prebavni sistem;
- pri izračunu dnevno zaužitih kalorij je treba upoštevati energijsko vrednost sokov, ki vsebujejo veliko količino saharoze.
Ali pristaši aktivnega življenjskega sloga potrebujejo sokovnik?
Sokovnik v kuhinji vam omogoča, da vsak dan pijete naravne, z vitamini bogate sokove brez dodanega sladkorja ali konzervansov. Zahvaljujoč sadnim in zelenjavnim svežim sokom lahko športniki popestrijo svojo prehrano in vsak dan povečajo količino koristnih mikrohranil, ki vstopajo v telo.
Uporaba sokovnika Tefal, ki ga lahko naročite na https://www.moyo.ua/bt/tekhnika-dlya-kuhni/sokovijimalki/tefal/:
- Sveža pesa. Morda najboljša pijača za profesionalne športnike in amaterje. Spodbuja regeneracijo mišičnega tkiva in se učinkovito bori proti vnetnim procesom v telesu. Fresh nadzira naravno vodno ravnovesje in v skladu s tem ščiti pred dehidracijo.
- Sveže iztisnjen sok granatnega jabolka. Prava vitaminska bomba za imuniteto. Blagodejne lastnosti te pijače pozitivno vplivajo na presnovne procese, zvišanje ravni hemoglobina, obnavljanje poškodovanih mišičnih vlaken (celjenje mikro razpok in odpravljanje vnetij).
- Sveže rdeče grozdje. Po mnenju znanstvenikov iz Brazilije je ta pijača pravi eliksir neskončne moči in neugasljive aktivnosti. Omogoča vam dolgotrajno treniranje in produktivnost ter hkrati občutek 5+.
Tudi okrevanje po fizičnem naporu olajša mešanica čiste negazirane vode in jabolčnega soka. Ananasov, pomarančni in limonin sok z nizko koncentracijo blagodejno vpliva na športnikovo telo.
