Mnogi starši se soočajo s takšno težavo, kot so ploske noge. Žal temu problemu vsi ne pripisujejo velikega pomena, pravijo, da bo s starostjo minil. Nasprotno, razvoj ploskih stopal vpliva na vitalne organe, njihov pravilen razvoj pri dojenčku.
Ravne tačke vplivajo predvsem na razvoj hrbtenice. Nepravilna tvorba vodi do njegove ukrivljenosti in drugih težav. Položaj s ploskimi nogami je mogoče v začetni fazi popraviti s pomočjo masaže.
Vzroki za ploska stopala pri otrocih
Ukrivljenost oblike stopala v ozadju opustitve prečnega in vzdolžnega loka se imenuje ploske noge. Prav ovinek služi kot amortizer med obremenitvijo stopala in vretenc.
Zanimivo je dejstvo, da se ob rojstvu otroka njegovo stopalo napolni s plastjo maščobe, ki poravna stopalo. Ko se starajo, se plast zmanjšuje in se spremeni v pravi obris stopala.
Razlog za razvoj lahko določimo kot zapuščino sorodnikov. Tisti starši, ki so zboleli za boleznijo, jo prenašajo na svoje otroke.
Deformacija stopala ima različne stopnje resnosti:
- Subtilno.
- Opazno popačenje stopala.
- Huda stopnja, v kateri gibanje postane boleče.
Deformacija stopala je lahko:
- Vzdolžno.
- Prečno.
- Valgus.
- Vzdolžno in prečno.
Vrsta bolezni je lahko:
- Prirojena.
- Rahitičen.
- Travmatično.
- Statistični.
- Kot posledica prenesenega otroškega paralize
- Nosite nekakovostne čevlje ali napačno obliko / velikost.
- Nizka telesna aktivnost.
Težave ni težko odpraviti v začetni fazi, pri čemer se ravnajo po priporočilih strokovnjaka. Praviloma se sliši takole - nošenje ortopedskih vložkov, samo-masaža.
Med načini boja proti ravnim stopalom so vložki eden najučinkovitejših načinov. Udobno, ne povzroča nelagodja.
Naloge masaže za ploska stopala
Zahvaljujoč masaži lahko manifestacijo ravnih stopal nekoliko zmanjšamo - v hudih primerih pa tudi zmanjšujemo boleče simptome. Njegov učinek vam omogoča lajšanje bolečin, oteklin in napetosti okončin. Poleg tega se izboljša prekrvavitev in pretok limfe v nogah.
Praviloma zdravniki priporočajo kombiniranje masažnih sej z gimnastiko in občasno izvajanje toplih kopeli. Toda glavna stvar je boj proti bolezni na vseh stopnjah.
Masaža za ploska stopala pri otroku
Ploska stopala pri otrocih se imenujejo bolezni mišično-skeletnega sistema. Na prvi stopnji razvoja ploskih stopal starši praviloma niso pozorni na bolezen. Ko pa se razvije, vpliva na celotno telo.
Splošna masažna tehnika
- Ko je otrok pripravljen, olje vtrite po koži.
- Začetni položaj - ležanje na trebuhu. Masažo morate začeti z božanjem hrbta. Nato se gibi spremenijo v drgnjenje. Kožo lahko malo stisnete. Ti triki so dobri za vse otroke, ki že plazijo. Za najboljše rezultate je treba masažo delati pred obroki ali po njih.
- Od zadaj preidejo na masažo stopal. Otrok leži na trebuhu, gnete kožo nog, boža, tapka po celotni površini. Otrokove noge so dober začetek, saj so manj občutljive kot nekateri deli telesa. Z malo olja zavijte roke okoli njenih stegen in potegnite eno za drugo roko, rahlo stisnite, kot da ji molzite nogo. Zamenjajte noge in ponovite.
Masaža za vzdolžne ravne noge
Pred začetkom seje mora biti otrok položen na hrbet. Začnite masažo z lahkim božanjem telesa. Intenzivnost določa starost otroka, starejši, močnejši je dotik.
Po božanju se morate premakniti v prepone in stopala - nato izmenično vzdolž zadnjega in sprednjega dela stegna. Gladko se pomaknite na spodnji del noge. Pomembno je, da se pogačice nikakor ne dotaknete.
Masaža s prečnimi ravnimi stopali
Sprememba stopala in njegovega loka med prečno deformacijo je posledica spremembe prednjega dela stopala - je deformirano in zbito. Deformacija ne porazdeli pravilno obremenitve pete in metatarzalne kosti.
Masaža tega območja se na začetku ne razlikuje od masaže z vzdolžnimi ploskimi nogami, s to razliko, da je poudarek na prednjem delu stopala.
Masaža za valgus ploska stopala
Z deformacijo stopala, ko je kalkanes usmerjen "navzven", se razvije hallux valgus, ki se v javnosti imenuje "klasonogo". V tem primeru mora biti masaža namenjena sprostitvi mišic loka, za nadaljnje oblikovanje pravilnega položaja noge.
Masažna tehnika za ploska stopala
Masažo za ploska stopala pri otrocih je treba začeti v predelu hrbta.
Osnovne tehnike:
- božanje;
- ogreti se;
- stiskanje;
- vibracije;
- pritiskanje.
Noga
Masaža stopal naj bo izmenična - božanje gležnja se nadomesti z božanjem bezgavk. Nato ga nadomešča glavno podobno "božanje" površine podplata.
Drgnjenje se izvaja v krogu s hrbtno stranjo roke. Pomembno je biti previden, da ne izzovemo lokaliziranega hematoma.
Gleženj in golenica
Masaža spodnjega dela noge in gležnja se izvaja, ko otrok leži na trebuhu. Masaža se izvaja v predelu telečne mišice in stopala.
Najprej površino podrgnemo, nato gnetemo, izvajamo vibriranje in tapkanje. Na ta del noge je dovoljen močnejši vpliv kot na druga področja.
Kolenski sklep, stegno
Masaža stegna in sklepov se izvaja po klasičnem tipu - božanje se kombinira z lahkim ogrevanjem v ledvenem delu.
Dejansko je treba masažo izvajati v predelu zadnjice. Nežno se pomaknite na površine stegna.
Kako narediti masažo doma?
Ne glede na kraj masaže je vredno, da se tudi sami posvetujete s strokovnjakom za masažo.
Pred začetkom masaže morate vzpostaviti očesni stik. Vse, kar potrebujete za pripravo na postopek, da dosežete največji otrokov mir.
Pravilno masažo dojenčkov je treba izvajati v skladu z naslednjimi koraki:
- Božanje
- Trituracija
- Gnetenje
- Pritisk s prsti
- Skupni gibi.
Masaža za preprečevanje ravnih stopal
Pri ploskih stopalih je zelo pomembno, da izvajamo masirana stopala, da izključimo njihovo deformacijo in preprečimo razvoj bolezni. Poleg tega so vse manipulacije v tem delu namenjene krepitvi vezi in izboljšanju pretoka krvi.
Bolje je, da preprečite kakršno koli bolezen. Zato je vredno poslušati priporočila ortopedov in kirurgov glede ravnih stopal. Najprej morate poskrbeti za visokokakovostne čevlje, ki ustrezajo velikosti noge.
Koristni so bosi sprehodi in hoja.
V celoti je pomembno, da se držimo pravilne prehrane, da je telo nasičeno z multivitamini in minerali.
Fiziološko odstopanje pri razvoju stopala - ploska stopala prizadene predvsem otrokovo nogo. Glede na rast in nerazvitost. Praviloma v predšolski starosti ni težko premagati ploskih stopal. Še huje, če se razvije po 6. letu starosti ali sploh ni bil zdravljen.
Posledice ploskih stopal so slab razvoj sklepnega tkiva, mišično-skeletnega sistema, slaba drža, deformacija kostnega tkiva. Posledice nezdravljenih ploskih stopal so tako uničujoče, da se bo zgodnje olajšanje izognilo večini težav v odrasli dobi.
