Pospeševalci testosterona – skupina prehranskih dopolnil, namenjenih obnavljanju naravne ravni spolnih hormonov v telesu. Zdravilo športniki uporabljajo za napredovanje v moči in pridobivanju mišic.
Upoštevati je treba, da je uporaba tega dodatka pomembna samo za tiste ljudi, ki imajo v telesu res podcenjeno raven testosterona, o čemer lahko sklepamo le na podlagi analiz. Najpogosteje gre za moške, starejše od 40 let, obstajajo pa tudi drugi primeri, ko je priporočljivo uporabljati ojačevalce testosterona, o čemer bomo razpravljali v tem članku.
Če ste mladi športnik, mlajši od 25 do 30 let, se vprašanje, ali jemati dodatek, ne splača. Vaši hormoni so v dobrem stanju in raven testosterona je visoka. Z nakupom zdravila boste zapravili le denar in vsak doseženi učinek bo približno na ravni placeba.
Kaj so ojačevalci testosterona?
Pospeševalci testosterona, ki jih proizvajajo blagovne znamke športne prehrane, so najpogosteje narejeni iz ekstrakta tribulusa (tribulusterrestis je zelišče, ki spodbuja proizvodnjo luteinizirajočega hormona), D-asparaginske kisline (aminokisline, ki sodeluje pri regulaciji endokrinega sistema) in elementov, kot so cink, magnezij, vitamini B6 in B12 (na primer kompleks ZMA), ki pozitivno vplivajo na vse endokrine procese v telesu.
Lekarniški pripravki
Poleg tega obstajajo številna zdravila, ki jih je mogoče tudi pogojno pripisati tej skupini. V svoji lekarni lahko kupite naslednje ojačevalce testosterona:
- tamoksifen;
- tribusteron;
- dostineksililetrozol (zaviralci aromataze, ki znižujejo raven estrogena v krvi);
- Forskolin (narejen na osnovi naravne rastline coleusforskohlii, izboljšuje delovanje hipofize in hipotalamusa);
- agmatin (spodbuja proizvodnjo gonadotropina in gonadoliberina).
Naravni ojačevalci
Vendar pa je mogoče doseči zvišanje ravni lastnega testosterona ne samo s pomočjo zdravil ali športne prehrane. Obstajajo tudi naravni ojačevalci testosterona, med katerimi lahko ločimo orehe, morske sadeže, rdeče ribe in govedino.
Dejstvo je, da so ta živila bogata z nenasičenimi maščobnimi kislinami, ki služijo kot nekakšno "gorivo" za proizvodnjo testosterona. Naravni sok granatnega jabolka pozitivno vpliva tudi na hormonsko ozadje zaradi velike količine vitaminov skupine B. Učinek teh izdelkov bo šibkejši kot učinek športne prehrane ali zdravil, vendar ste lahko prepričani v njihovo naravnost in koristi.
© whitestorm - stock.adobe.com
Namen ojačevalcev
Ta dodatek je zasnovan za obnovo nizkih ravni prostega testosterona v telesu na naravne vrednosti. Pospeševalec testosterona bi morali vzeti šele po opravljenih testih na spolne hormone in posvetu z endokrinologom. Če analize pokažejo, da raven endogenega testosterona ni nižja od referenčnih vrednosti, potem ni posebnega smisla jemati ta dodatek - ne boste dobili vidnega učinka, povišanje ravni testosterona, če sploh, pa bo precej nepomembno.
Spolni hormoni so odgovorni za veliko število vitalnih funkcij v telesu, vključno z:
- Povečana moč in mišična masa.
- Izmenjava maščob.
- Izboljšanje sinteze beljakovin.
- Zmanjšanje kataboličnih procesov.
- Zmanjšanje glukoze v krvi.
- Normalno delovanje spolnih žlez in drugih.
V skladu s tem, če je raven testosterona podcenjena, potem stanje s temi funkcijami ni najboljše: libido oslabi, kazalci moči med treningom padejo, mišične celice se uničijo in splošno zdravje poslabša. Pojavi se zaspanost, razdražljivost, agresivnost. Če se želite temu izogniti, je priporočljivo začeti jemati ojačevalnik testosterona.
© M-SUR - stock.adobe.com
Terapija po tečaju
Če ste profesionalni športnik in uporabljate anabolične steroide za povečanje atletske uspešnosti, morate razumeti, da mora steroidom slediti faza okrevanja. V športnem okolju se imenuje terapija po tečajih. To je treba storiti, da se telo malo odpočije od dolgotrajnega uživanja dopinga. Poleg endokrinega sistema močno vplivajo na jetra tudi farmakološka zdravila, obnova jetrnih celic pa je druga prednostna naloga za zdravljenje po tečaju.
Mehanizem delovanja anaboličnih steroidov je tak, da se z njihovim vnosom proizvodnja lastnega testosterona zmanjša na skoraj nič. Sistem hipotalamus-hipofiza preneha pravilno delovati. Telo preprosto ne potrebuje tako velike količine spolnih hormonov.
Po koncu dopinga je športnikova hormonska raven obžalovanja vredna: testosteron je na nič, estrogeni so povišani.
To vodi do številnih neprijetnih posledic: zmanjšanja moči in mišične mase, zmanjšanja libida, aken, oslabelosti sklepov in vezi, razdražljivosti in depresije.
V teh pogojih je potrebno jemanje ojačevalcev testosterona. To bo pomagalo hitreje obnoviti naravno raven testosterona. Športnik ga praviloma začne jemati takoj po prenehanju uporabe hormonskih zdravil in nadaljuje 4-6 tednov. Pomaga zmanjšati vračanje mišične mase in moči ter obnoviti normalno raven hormonov.
Običajno športniki uporabljajo spodbujevalnik tribulusa ali D-asparaginske kisline za spodbujanje lastne proizvodnje testosterona, skupaj s farmacevtskimi izdelki, kot sta tamoksifen ali dostineks, za zniževanje ravni estrogena.
Hkrati ne smemo pozabiti na trde treninge moči, da bi ohranili mišični tonus in dodatno spodbudili proizvodnjo spolnih hormonov. Zahvaljujoč tako zapleteni terapiji je mogoče zmanjšati večino neželenih učinkov.
© encierro - stock.adobe.com
Koristi in škoda zdravil
Ugotovili smo prednosti ojačevalcev testosterona: pomagajo obnoviti naravno hormonsko ozadje, kar je izjemno pomembno za telo katerega koli športnika. Poleg športnikov ojačevalce pogosto uporabljajo moški, starejši od 40 let. V tej starosti se hormonski sistem že obnavlja, testosterona pa se proizvaja veliko manj. Iz tega sledi veliko težav: erektilna disfunkcija, stalna utrujenost, šibkost, razdražljivost itd. Moški preprosto izgubi moč in vitalnost. V tem primeru poskusite uporabiti ojačevalnik testosterona, kar vam bo pomagalo normalizirati življenje.
Škoda ojačevalcev testosterona je v fitnes skupnosti vroča razprava. Večina strokovnjakov se strinja, da so neželeni učinki jemanja ojačevalcev testosterona izjemno redki in vam zaradi tega ni treba skrbeti. Vendar pa so proizvajalci športne prehrane pozavarovani in med možnimi neželenimi učinki navajajo naslednje:
- impotenca;
- akne;
- razdražljivost;
- nihanja krvnega tlaka;
- ginekomastija;
- agresivnost.
Okrepilci testosterona niso priporočljivi za ljudi s srčno-žilnimi boleznimi in odpovedjo ledvic.
Kako jemati ojačevalce testosterona?
Pospeševalce testosterona je priporočljivo jemati 4-6 tednov, da dosežete opazen rezultat. Število zaužitih dodatkov je odvisno od količine aktivne sestavine od 1 do 3-krat na dan. Na koncu tečaja si vsekakor oddahnite. Za boljšo absorpcijo aktivne sestavine dodatka ni priporočljivo uživati na tešče.
Priporočamo, da se držite naslednjega režima odmerjanja:
| Tedni 1-2 | Na treninge jemljemo ojačevalnik testosterona 3-krat na dan: zjutraj, po treningu in pred spanjem. V dnevih, ki niso vadbeni: samo zjutraj in pred spanjem. |
| Tedni 3-4 | Na treninge si zjutraj in po treningu vzamemo booster. V dneh, ki niso vajeni, vzemite dvojno porcijo zjutraj ali eno porcijo zjutraj in eno pred spanjem. |
| 5-6 tednov | Zjutraj vzamemo eno porcijo. Ko učinek popusti, dodajte eno porcijo po treningu. |
V pogojih terapije po tečaju se vnosu ojačevalcev doda vnos zaviralcev aromataze (tamoksifen, dostineks in drugi). Zdravila je treba jemati strogo v skladu z navodili.
Različni proizvajalci imajo različne odmerke učinkovine. Predpostavimo, da dnevni odmerek tribulusa ne sme presegati 1500 mg na dan, dnevni odmerek D-asparaginske kisline pa ne sme presegati 3 gramov na dan.
Ali so izdelki primerni za ženske?
Ženskam ni priporočljivo uporabljati ojačevalcev testosterona, saj lahko v nekaterih primerih to privede do sekundarnih moških lastnosti, kot so povečana rast las na telesu, spremembe glasu in hitro pridobivanje mišic. Opaziti je mogoče tudi težave z menstrualnim ciklusom, saj je normalen potek menstruacije neposredno odvisen od hormonske ravni in odsotnosti stresa, vsako poseganje v endokrini sistem pa je za telo velik stres. Seveda je to začasen pojav in po koncu uporabe ojačevalnika testosterona se bo hormonsko ozadje normaliziralo in te težave bodo izginile.
© IEGOR LIASHENKO - stock.adobe.com
Ocena ojačevalcev testosterona
Pospeševalec testosterona, katerega oceno vam predstavljamo spodaj, trenutno velja za najboljša zdravila na osnovi tribulusa. Vsaj če verjamete v preglede na spletni strani največje svetovne spletne trgovine s športno prehrano bodybuilding.com. Tukaj je torej videti seznam najbolj priljubljenih zdravil:
- Alfa test podjetja Muscletech.
- Moški Multi + Test GAT.
- Živalski stak iz Universal Nutrition.
Najboljši ojačevalci testosterona D-asparaginske kisline so:
- Prime-T iz RSP Nutrition.
- EvlTest iz Evlution Nutrition.
- Anabolic Freak iz PharmaFreak.
Najboljši ojačevalci testosterona na osnovi cinka, magnezija in vitaminov B so:
- ZMA Pro podjetja Universal Nutrition.
- ZMA od ZDAJ.
- ZMA podjetja Optimum Nutrition.
Pregledi zdravnikov in strokovnjakov
Poskusi s povečevanjem mišične mase so bili izvedeni že večkrat in v več kot eni državi. Pogovorimo se o rezultatih najbolj impresivnih med njimi.
Mnenje kitajske medicine
Nenavaden eksperiment z uporabo Tribulusa so izvedli kitajski zdravniki, rezultate pa so dokumentirali v članku "Učinki saponinov Tribulus Terrestris na uspešnost vadbe pri treniranju podganjih peskov na osnovnih mehanizmih."
Bistvo eksperimenta je, da so bile na poskusnih podganah ustvarjene razmere močnega pretreniranja, večina njihovega časa je vzela telesna aktivnost. Hkrati so podgane pol ure pred vsakim treningom zaužile 120 mg tribulusa na kg telesne teže. Analize so pokazale, da se je raven testosterona pri podganah povečala za 216%. To je povzročilo povečanje mišične mase in celotnega fizičnega potenciala.
Poskus v Egiptu
Egipčanski znanstveniki so izvedli eksperiment, znanstveni članek o katerem se je imenoval »Učinek peroralnega hranjenja Tribulusterrestris L. na raven spolnega hormona in gonadotropina pri odvisnih samcih podgan.« Ena skupina poskusnih podgan je 21 dni dajala morfij (opijevo zdravilo), ki povzroča močno znižanje ravni testosterona in rastnega hormona. Druga skupina podgan ni dobila zdravil. Po 21 dneh so obe skupini podgan zdravili s tribulusom, da bi obnovili hormonsko raven. Skupina podgan, ki so prejemale zdravila, je pokazala precej močan dvig ravni testosterona, medtem ko je hormonsko ozadje zdravih podgan ostalo praktično nespremenjeno.
Ameriška študija
Ameriški znanstveniki so podvomili o učinkovitosti D-asparaginske kisline. Članek "Tri in šest gramov dodatka d-asparaginske kisline pri moških, usposobljenih za odpornost," opisuje poskus, v katerem so dobro usposobljenim odraslim moškim dali 3 ali 6 gramov D-asparaginske kisline. Rezultati so razočarani: pri moških, ki so zaužili 6 gramov D-asparaginske kisline na dan, je prišlo do padca ravni prostega testosterona, drugih sprememb v hormonskem ozadju ni bilo. Moški, ki so zaužili 3 grame D-asparaginske kisline na dan, niso pokazali neposrednega vpliva na raven testosterona.
