Tek 1500 metrov se nanaša na srednje razdalje. Šprintersko tekmovanje na 1500 m poteka na vseh večjih atletskih turnirjih, vključno s svetovnimi prvenstvi in olimpijskimi igrami. ...
1. Svetovni rekordi v teku na 1500 metrov
Svetovni rekord na moški dirki na 1500 metrov na prostem pripada Marokanu Hishamu El Guerrouju, ki je leta 1998 pretekel pol kilometra in 3,26,00 metra.
Tudi Hisham El Guerrouj ima svetovni rekord na tekmi na 1500 m v zaprtih prostorih. Leta 1997 je 1500 metrov premagal v 3,31,18 metra.
Hisham El Guerrouj
Etiopska tekačica Genzebe Dibaba je leta 2015 s trkom 3,50,07 m podrla svetovni rekord na 1500 metrov pri ženskah.
Svetovni rekord na dirki na 1500 metrov v zaprtih prostorih pripada isti Genzebe Dibaba. Leta 2014 je v sobi pretekla "eno in pol" za 3,55,17 m.
2. Izpustni standardi teka na 1500 metrov med moškimi
| Pogled | Uvrstitve, uvrstitve | Mladosten | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | jaz | II | III | jaz | II | III | |||||
| Na prostem (krog 400 metrov) | |||||||||||||
| 1500 | 3:38,0 | 3:46,0 | 3:54,5 | 4:07,5 | 4:25,0 | 4:45,0 | 5:10,0 | 5:30,0 | 6:10,0 | ||||
| samodejno | 3:38,24 | 3:46,24 | 3:54,74 | 4:07,74 | 4:25,24 | 4:45,24 | 5:10,24 | 5:30,24 | 6:10,24 | ||||
| V zaprtih prostorih (krog 200 metrov) | |||||||||||||
| 1500 | 3:40,0 | 3:48,0 | 3:56,5 | 4:09,5 | 4:27,0 | 4:47,0 | 5:12,0 | 5:32,0 | 6:12,0 | ||||
| samodejno | 3:40,24 | 3:48,24 | 3:56,74 | 4:09,74 | 4:27,24 | 4:47,24 | 5:12,24 | 5:32,24 | 6:12,24 | ||||
3. Izpustni standardi teka na 1500 metrov med ženskami
| Pogled | Uvrstitve, uvrstitve | Mladosten | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | jaz | II | III | jaz | II | III | |||||
| Na prostem (krog 400 metrov) | |||||||||||||
| 1500 | 4:05,5 | 4:17,0 | 4:35,0 | 4:55,0 | 5:15,0 | 5:40,0 | 6:05,0 | 6:25,0 | 7:10,0 | ||||
| samodejno | 4:05,74 | 4:17,24 | 4:35,24 | 4:55,24 | 5:15,24 | 5:40,24 | 6:05,24 | 6:25,24 | 7:10,24 | ||||
| V zaprtih prostorih (krog 200 metrov) | |||||||||||||
| 1500 | 4:08,0 | 4:19,0 | 4:37,0 | 4:57,0 | 5:17,0 | 5:42,0 | 6:07,0 | 6:27,0 | 7:12,0 | ||||
| samodejno | 4:08,24 | 4:19,24 | 4:37,24 | 4:57,24 | 5:17,24 | 5:42,24 | 6:07,24 | 6:27,24 | 7:12,24 | ||||
4. Ruski rekordi v teku na 1500 metrov
Vjačeslav Šabunin ima ruski rekord v tekmi na 1500 m na prostem med moškimi. Leta 2000 je razdaljo pretekel za 3,32,28 m.
Vjačeslav Šabunin ima tudi ruski rekord na dirki na 1500 metrov, vendar že v zaprtih prostorih. Leta 1998 je 1500 metrov prehodil v 3.36,38 metra.
Tatiana Kazankina
Leta 1980 je Tatyana Kazankina postavila ruski rekord na 1500 metrov na prostem med ženskami, saj je pretekla razdaljo 3,52,47 metra in postavila ne samo ruski, temveč tudi evropski rekord.
Elena Soboleva je postavila ruski rekord na tekmi na 1500 metrov v dvorani. Leta 2006 je pretekla 7,5 kroga v zaprtih prostorih na 3,58,28 m.
Če želite izboljšati rezultate v teku na srednje in dolge razdalje, morate poznati osnove teka, kot so pravilno dihanje, tehnika, ogrevanje, sposobnost izdelave pravega eyelinerja za dan tekmovanja, pravilno delovanje moči za tek in druge. Zato vam priporočam, da se seznanite z edinstvenimi video vadnicami o teh in drugih temah avtorja spletnega mesta scfoton.ru, kjer ste zdaj. Za bralce spletnega mesta so video vaje popolnoma brezplačne. Če jih želite dobiti, se preprosto naročite na novice in v nekaj sekundah boste prejeli prvo lekcijo v nizu o osnovah pravilnega dihanja med tekom. Naročite se tukaj: Izvajanje video vaj ... Te lekcije so pomagale že tisočem ljudi in bodo pomagale tudi vam.
Da bo vaša priprava na razdaljo 1,5 km učinkovita, se morate vključiti v dobro zasnovan program treninga. V počastitev novoletnih praznikov v trgovini z vadbenimi programi 40% POPUSTA, pojdite in izboljšajte svoj rezultat: http://mg.scfoton.ru/
