Ogrevalna mazila se uporabljajo za profilakso (da bi se izognili poškodbam med vadbo), neposredno pri zdravljenju travm (strije, okvare, podobno), v primeru bolezni mišično-skeletnega sistema (vnetja, burzitis, bolečine pri oteklinah itd.).
Smer delovanja zdravila:
- ogreje tkivo;
- izboljša pretok krvi;
- odstranjuje vnetje;
- lajša bolečine;
- zmanjša otekanje po poškodbi.
Olajšanje izvira iz dražilnih lastnosti zunanjih tkiv. Ko se ogrejejo, se v notranjih plasteh bolečega mesta poveča toplota, pospeši se prekrvavitev, mišična vlakna se ogrejejo in okorelost v gibih izgine.
Nanesite samo zunaj. Če pride do poškodbe, se po nasvet obrnejo na zdravnika, zdravnik predpiše kompleksno zdravljenje.
Ogrevalna mazila za trening
Priporočljivo za atletske športnike ne samo posebne kreme, balzami, geli, temveč tudi različna mazila z učinkom hiperemije.
Športniki lahko izbirajo med naslednjimi predmeti:
- na osnovi čebeljega strupa: Apizartron, Virapin, Forapin;
- vsebuje kačji toksin: Vipratox, Viprosal;
- na osnovi dražilnih snovi rastlinskega izvora: Kapsikam, Kapsoderma, Gevkamen, Efkamon;
- Ben-Gay;
- Finalgon;
- Dolpik;
- Nikoflex;
- Emspoma (tip "O", tip "Z");
- Mobilat.
Glavni namen zgornjih sredstev je zdravljenje! Poleg glavnih aktivnih sestavin segrevalna zdravila vključujejo tudi zdravila s kompleksnim delovanjem: antiseptična, analgetična, lajšala vnetja, regeneracija tkiva.
Zakaj potrebujemo segrevalna mazila?
Uporabni so ne samo za športnike. Športniki katere koli discipline morajo tkiva pripraviti na stres. V hladnem vremenu je med treningom enostavno potegniti mišico, kito ali "raztrgati" hrbet. Eno nerodno gibanje lahko povzroči bolečino v neogrevani mišici ali pa reagirajo meniskus in križ.
Da se to ne bi zgodilo, pravilno začnite z vadbo: rahlo ogrevanje + nanos ogrevalnega sredstva. V primeru poškodb na pomoč priskoči toplotna terapija. Govorimo samo o primerih, ko ni odmorov in druge nevarne škode!
Sestava koristnih mazil za športnike
Zdravilna učinkovina, ki je del sestave, je namenjena lokalnemu draženju in mora hitro, ostro ali nežno segreti območje in prodreti v notranjost. Vse sestavine te skupine so rastlinskega ali živalskega izvora (strupi).
Glavna snov v sestavah:
- ekstrakt popra;
- gorčični izvleček;
- čebelji strup;
- kačji strup.
Pomožne snovi delujejo kot analgetiki, delujejo protivnetno in dopolnjujejo delovanje drugih komponent.
Dodatna snov v formulacijah:
- salicilati;
- ketoprofen;
- ibuprofen;
- indometacin;
- diklofenak;
- olja (jelka, gorčica, evkaliptus, nageljnove žbice; druga);
- sok;
- terpentin;
- parafin, petrolat, glicerin, podobni;
- druge snovi.
Zgodi se, da sestava vsebuje kaforo, mentol. Delujejo antiseptično, zmanjšujejo stranski učinek učinkovin (ponavadi se ohladijo, zato ni močnega pekočega občutka). Prisotnost takšne komponente zmanjša stopnjo segrevanja.
Katera so najboljša mazila za ta namen?
Orodje je izbrano glede na namen cilja:
- pred treningom ogrejte tkivo;
- lajša stres, utrujenost po fizičnem naporu;
- počivati, ozdraviti v primeru bolezni, poškodbe.
Pred športnimi aktivnostmi izberite blaga zdravila, ki spodbujajo mišično aktivnost: Nikoflex, Gevkamen, Efkamon, Emspoma (tip "O").
Po treningu se osredotočite na sproščujoče lastnosti zdravil: Ben-Gay, Emspoma (tip "Z").
Za zdravljenje poškodb bo ponujena pristojna oseba (zdravnik, trener), da izbere: Kapsikam, Diklofenak, Artro-Active, Apizartron, Virapin, Forapin, Vipratox, Viprosal, Finalgon, Dolpik in druge.
Na kaj paziti pri izbiri?
Za preprečevanje se izogibajte uporabi zdravil na osnovi nesteroidnih snovi (ibuprofen, metil salicat, podobno). Takšna zdravila upočasnijo rast mišičnih vlaken in s tem zmanjšajo rezultat treninga (dr. A. L. McKay). Diklofenak uporabljajte tudi samo za zdravljenje - pri nenadzorovani uporabi snov moti proizvodnjo insulina v telesu, povečuje tveganje za sladkorno bolezen.
Ljudje s povečano stopnjo potenja bi se morali odločiti za šibkejša zdravila: znoj okrepi učinek aktivne snovi, zaradi česar začne koža neverjetno goreti.
Top 5 najboljših segrevalnih mazil
Glede na anketo med športniki je bilo izbranih 5 najboljših zdravil za ogrevanje za preventivo.
Pomik:
- Nikoflex (Madžarska): Glasovalo je 45% anketiranih. Argument je, da se nežno ogreje, ni pekočega občutka, ni alergijskih manifestacij, ni neprijetnega vonja.
- Kapsikam (Estonija): 13% udeležencev se je odločilo zanj. Ne smrdi, zelo se vroči, včasih zažge.
- Finalgon: 12% glasov. Razmik 1% ne igra pomembne vloge, saj pregledi o finalgonu in capsicamu sovpadajo.
- Ben-Gay: 7% jih je ocenilo učinke po vadbi. Ni primerno za predgrevanje.
- Apizartron: osvojil le 5% glasov zaradi edine pomanjkljivosti - zaradi prisotnosti neprijetnega vonja je zunaj doma nemogoče uporabiti.
Šesti po vrsti je Viprosal na osnovi kačjega strupa (4%). Sredstva z drugimi rastlinskimi sestavinami so naredila spodnje korake: od 0 do 3% udeležencev je glasovalo za vsakega, češ da imajo slabo izraženo segrevalno lastnost.
Pri glasovanju niso upoštevali segrevalnih zdravil, ki so predpisana med zdravljenjem.
Kako se uporabljajo segrevalna mazila?
Ne uporabljajte na poškodovani koži: že najmanjša praska poveča pekoč občutek.
Previdnostni ukrepi:
- test za občutljivost;
- po nanosu si temeljito umijte roke z milom in toplo vodo;
- izogibajte se dotiku sluznice (oči, usta ...).
Kontraindikacije:
- nosečnost;
- dojenje;
- individualna nestrpnost komponent.
Pred prvo uporabo je obvezen preizkus občutljivosti komponent. Nanesite majhno količino izdelka na zapestje, počakajte 30-60 minut. Če ni pordelosti, izpuščaja, hudega pekočega občutka - test je bil uspešen: primeren je za individualno uporabo.
S hudim pekočim občutkomne izpirajte z vročo vodo - najprej odstranite z bombažno blazinico s kože z maščobnim izdelkom (olje, smetana, vazelin), nato sperite s hladno vodo in milom. Ne čakajte, da bo učinek oslabel - lahko pride do opeklin.
Osnovna pravila uporabe:
- Pred treningom: nanesite od 2 do 5 mg ali 1-5 cm (preberite navodila) sredstva za delovno skupino, porazdelite po celotni površini, obvezno naredite lahkotno masažo (snovi se aktivirajo).
- V primeru poškodbe se območje najprej ohladi, po nekaj urah pa se začne ogrevalno zdravljenje (za športne poškodbe se je treba posvetovati s pristojno osebo).
- Če vaje vključujejo obremenitev nog, se zdravijo kolena, gleženjski sklepi, boki, gležnji. Pri izvajanju programov z uporabo obročev, vodoravne palice itd. Je priporočljivo opraviti splošno masažo z ogrevalnim mazilom ali pa z njim vsaj drgniti hrbet, ramenski obroč in roke.
- Med zdravljenjem - ne drgnite: porazdelite po površini, počakajte, da se absorbira.
- Koncentrirani pripravki med treningom povzročajo hudo pekoč občutek med potenjem. Izberite pravi izdelek za vaš tip kože.
Neučinkovit je pri masažah za hujšanje, odpravo celulita (med medicinskimi študijami ni niti ene potrditve).
Pregledi glavnih mazil
»Mislim, da je Nikoflex najboljši. Pred vajami si kar v telovadnici namažem gube komolcev in nataknem komolčne blazinice. Ne peče, po tem ni bolečin. Nisem našel ničesar od minusov. "
Kirill A.
»Zdravnik je pripisal Kapsikom. Med slabostmi: zelo pekoče sredstvo, ki se ne segreva dolgo. Prednost - vnetje mišic je bilo odstranjeno takoj, hitro se začne ogrevati "
Julia K.
»Ne vem, kako se Finalgon obnaša na treningu, ampak zdravi izključno. Vrat se je začel obračati po drugem nanosu. "
Elena S.
»No, ta Apizartron smrdi. Minus je močan. Ampak zdravi 100%. Trener mi je predlagal, da ga namažem na iztegnjeno nogo (verjetno tetivo) in ni poceni. "
Jurij N.
“Igral sem badminton (vreme je čudovito, + 8 ° С), bilo je zabavno. Naslednje jutro so se začele bolečine v podlakti. Prijatelj je dal zdravilo Vipratox, po prvem nanosu je bolečina popustila in v enem tednu je popolnoma minila. "
Roman T.
»Za ogrevanje uporabljam gorčico Monastyrskaya. Poceni, ne gori, zaradi kontraindikacij - individualna nestrpnost. "
Nelya F.
“Ben-Gay-a vsekakor ne bi smeli uporabljati pred športom, nima smisla. Pred kratkim sem prebrala, da se namaže po fizičnem naporu. Še ni jasno, ali mi je všeč ali ne. "
Vladimir M.
Natančno preberite navodila - to so najprej zdravila, ki zahtevajo določen odmerek, način uporabe. Ogrevalna mazila nimajo sposobnosti krepitve vlaken, kit in vezi, ampak samo ščitijo pred poškodbami.
Izberite izdelek glede na individualne zahteve (preventiva, okrevanje, zdravljenje, pred / po treningu), upoštevajte občutljivost vaše kože na njegovo sestavo. Ob pravilnem nanosu bo vsako mazilo delovalo učinkovito.
