Hoja je dobra za zdravje, mnogi znanstveniki z vsega sveta so prišli do tega zaključka. Da bi telo ostalo v dobri formi, je priporočljivo, da v enem dnevu prehodite do 10.000 korakov.
Toda v vsakdanjem vrvežu je zelo težko izračunati natančno število; za pomoč pri tem postopku so bili ustvarjeni števci korakov, naprave, ki omogočajo štetje opravljenih korakov. Šestometer je nepogrešljiv tudi pri tekanju, saj večina sodobnih modelov ne šteje le korakov, temveč meri tudi razdaljo, srčni utrip in druge parametre telesa.
Pedometerji. Kako izbrati tistega, ki deluje pravilno?
Obstajajo tri glavne vrste:
- Mehanski. Takšne naprave so najmanj natančne. Načelo delovanja je zelo preprosto, pri premikanju se vgrajeno nihalo niha, s čimer se premika puščica številčnice. Takšne možnosti so redke in niso priljubljene v trgovinah.
- Elektromehanski... Nizka cena in dokaj visoka stopnja natančnosti uvrščata to vrsto izdelkov med najbolj kupljene. Načelo delovanja temelji na zajemanju telesnih vibracij med gibanjem in pretvorbi teh impulzov v elektronske kazalnike. Glavna pomanjkljivost takega orodja je, da se dejanski odčitki odražajo le, ko je naprava v stiku s telesom; pri nošenju v žepu lahko pride do netočnosti.
- Elektronski... Najbolj natančna vrsta naprave, saj se vsi kazalniki oblikujejo na podlagi matematičnih izračunov. Tudi pri nošenju instrumenta v žepu odčitki niso popačeni.
Pri izbiri naprave, ki prikazuje najbolj natančne rezultate, je bolje dati prednost elektronskim modelom.
Proizvajalci korakov
Na trgu je veliko proizvajalcev, med njimi je nekaj najbolj priljubljenih:
Omron (Omron)... Elektronske naprave proizvajalca Omron so predstavljene v različnih cenovnih kategorijah, odvisno od funkcionalne obremenitve.
Torneo (Torneo)... Učinkoviti in udobni modeli naprave Torneo so idealni tako za redno pohodništvo kot za trening.
Beurer (Beurer)... Njihovi pripomočki so zapestni merilniki srčnega utripa. Visoka funkcionalnost teh modelov zagotavlja njihovo priljubljenost, kljub visokim stroškom izdelkov.
Tanita... Lakonična zasnova teh modelov je univerzalna in primerna za moške in ženske. Takšna naprava je zaradi velikega števila funkcij primerna tako za vsakodnevne sprehode kot za intenzivne športe.
Fitbit... Ta model je praviloma izbran za trening, lahko pa ga uporabljamo tudi v vsakdanjem življenju.
Sončna energija (sončna energija)... Priročne in praktične naprave Solar Power omogočajo izračun prevožene razdalje in korakov z največjo natančnostjo.
Silva (Silva). Ti števci korakov so predstavljeni v široki paleti in vsak odjemalec lahko sam izbere primerno možnost.
Vsak proizvajalec si prizadeva razširiti paleto ponujenih izdelkov, povečati funkcionalnost naprav in izboljšati njihovo zasnovo.
Top 10 najboljših modelov korakov
- Tanita Pd-724
- Tanita Pd-725
- Omron Caloriscan Hja 306 Monitor aktivnosti
- Pedometer Silva Pedometer Ex10
- Pedometer in Uw 101
- Pedometer Omron Hj-005 (Vital Steps)
- Omron Hj-203 hodni slog III stopalka
- Pedometer Omron Hj-320-E Walking Style One 2.0
- Omron Hj-325-E števec korakov
- Elektronski števec korakov Tanita Am-120
Priporočila za izbor
Pred nakupom se morate vnaprej seznaniti z vsemi značilnostmi naprave. Na forumih lahko najdete veliko število ocen o modelu, ki nas zanima. Poleg tega obstaja možnost proučevanja pozitivnih in negativnih lastnosti predmeta.
Posebno pozornost je treba nameniti dodatnim funkcijam, ki pogosto niso potrebne, vendar je zaradi njih prišlo do precejšnjega preplačila.
Za mnoge je nakup izdelka postal razlog za več gibanja.
Kje in za kaj kupiti
Stroški izdelka se določijo glede na model in funkcionalne značilnosti. Cenovni razpon se giblje od 300 rubljev do 6000 rubljev. Pri izbiri naprave morate natančno preučiti vse kazalnike naprave in njene prednosti.
Največji izbor naprav je predstavljen v spletnih trgovinah. Yandex Market lahko uporabite za iskanje modela in dobavitelja, ki vas zanima. Veliko modelov je mogoče najti tudi v trgovinah s športno opremo. Vendar imajo v trgovskih verigah višjo ceno.
Ocene
»Ne tako dolgo nazaj sem imel tako kul stvar, korakomer OMRON. Šteje seveda veliko: število opravljenih korakov, čas, število porabljenih kalorij, masa izgorele maščobe med hojo. Ta možnost je kot nalašč za tiste, ki spremljajo svojo težo in se tudi ukvarjajo s športom. Všeč mi je bilo: lahek, kompakten in večnamenski "
Michael
»LCD-števec korakov priporočam vsem, ki ne poznajo sedečega načina življenja! V redkih primerih sledimo številu korakov, ki smo jih naredili, naučil sem se, da v povprečju hodim manj kot 6000, zdaj se aktivno osredotočam na več hoje. Ta izdelek priporočam vsem. "
Aleksej
»Širimeter Torneo je zelo lahek in udoben model. Popolnoma se pritrdi na oblačila, zlasti na pas. Ta model toplo priporočam tistim, ki iščejo nekaj preprostega, ne preobremenjenega s funkcijami, po dostopni ceni. "
Egor
»Če večfunkcijski števec korakov LCD deluje samo v neposrednem stiku s telesom, če je v vašem žepu, štetja korakov ne bo. Ko sem odkril ta vidik, sem bil zelo razburjen, poleg tega pa skoraj nobena dodatna funkcija ne deluje. In navodila v kitajščini ali korejščini so popolnoma nerazumljiva. "
Denis
»Če Lcd Pedometer pritrdite v pravi položaj, deluje odlično. Za ceno penija lahko resnično dobite dobro možnost "
Victor
»Resnično imam rad svoj pedometer Barry Fit. Motivira me, da vsak dan prehodim vedno več razdalje. Popolnoma vas polni in je enostavno kombinirati s poljubnimi oblačili. "
Ruslan
»Za tiste, ki jih natančnost podatkov ne skrbi preveč, je Lcd Pedometer Random popoln. Če potrebujete več funkcij, je bolje izbrati drugo napravo. "
Maksim
O števcih korakov
Zgodovina
Pedometer je naprava, ki šteje število opravljenih korakov. Trenutno je razširjena med celotno populacijo. Čeprav je bil v začetni fazi videza uporabljen predvsem med vojsko in športniki.
Načelo delovanja in funkcionalnost
Načelo delovanja izdelka je odvisno od njegove zasnove, najpreprostejše so mehanske možnosti, najbolj zapletene pa elektronske. Učinek vsakega je namenjen izračunu reakcij naprave na telesne impulze.
Sodobni modeli imajo zelo širok spekter funkcij, niso pa vse potrebne, če pa želite, lahko izberete model z ustreznim nizom prednosti.
Med glavnimi dodatnimi funkcijami:
- Nadzor impulzov.
- Nadzor porabljenih kalorij in izgorevanja maščob.
- Zapomnitev rezultatov za določeno časovno obdobje.
- Časovnik in štoparica.
- Vgrajen radio.
Nedvomno število vključenih funkcij vpliva na končne stroške izdelka.
Imenovanje
Glavni namen je prešteti število opravljenih korakov, torej nadzor gibanja osebe čez dan.
Pri nakupu večnamenske naprave lahko izračunate tudi porabljene kalorije in izgubljene maščobe.
Gibanje je življenje. Vsak dan morate narediti določeno število korakov, da se ohranite v dobri formi in formi. Pedometer je rešitev za tiste, ki želijo začeti računati prevoženo pot in telesno aktivnost na dan.
