.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Teči
  • Usposabljanje
  • Novice
  • Hrana
  • Zdravje
  • Glavni
  • Crossfit
  • Teči
  • Usposabljanje
  • Novice
  • Hrana
  • Zdravje
Delta Sport

Pusta zelenjavna okroshka

  • Beljakovine 1,9 g
  • Maščoba 1,8 g
  • Ogljikovi hidrati 6,5 g

Postopni recept s fotografijo kuhanja prehranske zelenjavne okroshke v mineralni vodi.

Obroki na posodo: 4-6 obrokov.

Navodila po korakih

Zelenjavna okroshka je okusna pusta in vegetarijanska jed, ki jo lahko jedo ljudje na zdravi prehrani ali na dieti. Za pripravo hladne jedi doma se uporabljajo krompir, sveže kumare, redkev in zelišča. Posoda je napolnjena z mineralno vodo. Če želite, lahko fotorecept nekoliko spremenite in v mineralno vodo dodate malo gorčice ali kisle smetane z nizko vsebnostjo maščob. Okroško lahko jeste tudi z 1-odstotnim kefirjem, kar vam bo pomagalo pri hujšanju.

Korak 1

Redkvico sperite pod tekočo vodo, odrežite podlago in rep. Sadje narežemo na srednje velike koščke.

© SK - stock.adobe.com

2. korak

Operite kumare, odrežite konce na obeh straneh, preverite okus, da kumare ne bodo imele grenkega okusa. Zelenjavo narežemo na srednje kocke.

© SK - stock.adobe.com

3. korak

Kuhajte krompir v uniformah, dokler ne zmehča. Hladite v hladni vodi. Odstranite kožo in krompir narežite na majhne koščke.

© SK - stock.adobe.com

4. korak

Izperite zeleno čebulo in koper, obrišite odvečno vlago in nato drobno nasekljajte zelišča. V eno posodo damo vso razrezano zelenjavo in premešamo.

© SK - stock.adobe.com

5. korak

Po okusu začinimo s soljo in poprom, nato pa zalijemo z mineralno vodo. Po želji dodajte četrt žličke gorčice neposredno v porcijo. Okusna in lahka zelenjavna okroshka je pripravljena. Jed lahko takoj postrežete na mizo. Dober tek!

© SK - stock.adobe.com

koledar dogodkov

skupaj dogodkov 66

Poglej si posnetek: Borscht Borsch Russian and Ukrainian Beet Soup Recipe (Avgust 2025).

Prejšnji Članek

Kako pravilno dihati pri počepu?

Naslednji Članek

Kako hitro teči: kako se naučiti teči hitro in se dolgo ne utrujati

Podobni Članki

Dobrodelni polmaraton

Dobrodelni polmaraton "Run, Hero" (Nižni Novgorod)

2020
Kako upočasniti metabolizem (metabolizem)?

Kako upočasniti metabolizem (metabolizem)?

2020
Kaj so gorilniki maščob in kako jih pravilno jemati

Kaj so gorilniki maščob in kako jih pravilno jemati

2020
Maratonka Iskander Yadgarov - biografija, dosežki, zapisi

Maratonka Iskander Yadgarov - biografija, dosežki, zapisi

2020
Vstani

Vstani

2020
Fat Burner moški Cybermass - pregled gorilnika maščob

Fat Burner moški Cybermass - pregled gorilnika maščob

2020

Pustite Komentar


Zanimivi Članki
Šesti in sedmi dan priprav na maraton. Osnove obnovitve. Sklepi o prvem tednu treninga.

Šesti in sedmi dan priprav na maraton. Osnove obnovitve. Sklepi o prvem tednu treninga.

2020
Lignji - kalorije, koristi in škoda za zdravje

Lignji - kalorije, koristi in škoda za zdravje

2020
Domača citrusova limonada

Domača citrusova limonada

2020

Priljubljene Kategorije

  • Crossfit
  • Teči
  • Usposabljanje
  • Novice
  • Hrana
  • Zdravje
  • Ali si vedel
  • Vprašanje odgovor

O Podjetju

Delta Sport

Delite S Svojimi Prijatelji

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Teči
  • Usposabljanje
  • Novice
  • Hrana
  • Zdravje
  • Ali si vedel
  • Vprašanje odgovor

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport