Zmotno je prepričanje, da pijač, vključno z alkoholnimi, ni treba upoštevati pri izračunu lastnega KBZHU. Vsak sok, soda, tinktura in celo čaj ima svojo vsebnost kalorij, svojo vsebnost beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Za boljše krmarjenje po tej številki predlagamo, da se seznanite s tabelo vsebnosti kalorij v pijačah.
| Ime pijače | Vsebnost kalorij, kcal | Beljakovine, g v 100 g | Maščobe, g v 100 g | Ogljikovi hidrati, g 100 g |
| Marelični gazirani koktajl | 36,4 | 1 | 0,8 | 6,6 |
| Marelicni jajc | 85,5 | 3,1 | 2,8 | 12,9 |
| Marelična sladica | 86,1 | 0,3 | 0,04 | 22,5 |
| Marelični koktajl s plovcem | 70,8 | 2,7 | 2,7 | 9,4 |
| Absint 60% alkohola | 83,1 | 0 | 0 | 8,8 |
| Pomarančno mleko | 78,3 | 3,03 | 2,5 | 10,7 |
| Oranžni kompot | 57,2 | 0,3 | 0,05 | 14,9 |
| Žganje 40% alkohola | 225 | 0 | 0 | 0,5 |
| Burjatski čaj | 94 | 0,7 | 9,3 | 2,1 |
| Vermouth 13% alkohola | 158 | 0 | 0 | 15,9 |
| Belo vino 10% alkohola | 66 | 0 | 0 | 4,5 |
| Belo vino 12,5% alkohola | 78 | 0 | 0 | 4 |
| Belo sladko vino 13,5% alkohola | 98 | 0 | 0 | 5,9 |
| Suho belo vino 12% alkohola | 66 | 0 | 0 | 0,2 |
| Rdeče vino 12% alkohola | 76 | 0 | 0 | 2,3 |
| Viski 40% alkohol | 220 | 0 | 0 | 0 |
| Vodka 40% alkohola | 235 | 0 | 0 | 0,1 |
| Vroča marelična pijača | 53,7 | 2,3 | 2,6 | 5,6 |
| Gin 40% alkohola | 220 | 0 | 0 | 0 |
| Zeleni čaj | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Kakav z mlekom | 102,8 | 2,9 | 2,9 | 17,2 |
| Kakav s kondenziranim mlekom | 86,6 | 2,2 | 2,4 | 15 |
| 40% alkohola Calvados | 325 | 0 | 0 | 1 |
| Kvas iz rabarbare | 34 | 0,2 | 0,04 | 8,8 |
| Brusnični kvas | 40,4 | 0,1 | 0,03 | 10,6 |
| Tobolski kvas | 35,8 | 0,6 | 0,1 | 8,6 |
| Krušni kruh iz ekstrakta | 4,3 | 0,04 | 0,01 | 1,1 |
| Jabolčni kvas | 36,7 | 0,2 | 0,09 | 9,4 |
| Kefir z rabarbaro | 55 | 2,1 | 2,3 | 6,8 |
| Kefir, acidofil, jogurt, fermentirano pečeno mleko | 55,9 | 2,8 | 3,2 | 4,1 |
| Oranžni Kissel | 97,8 | 2,7 | 2,1 | 18 |
| Lingonberry kissel | 75,2 | 0,07 | 0,05 | 19,9 |
| Kissel iz marelic | 53,7 | 0,1 | 0,01 | 14,2 |
| Strawberry Kissel | 51,1 | 0,08 | 0,04 | 13,5 |
| Brusnični žele (gost) | 55,4 | 0,05 | 0,02 | 14,7 |
| Kissel iz koncentrata na osnovi izvlečkov sadja ali jagodičja | 26,3 | 0 | 0 | 7 |
| Ovseni kosmiči | 130,6 | 4 | 7,5 | 12,6 |
| Kissel iz svežega sadja in jagodičja | 55,2 | 0,06 | 0,02 | 14,6 |
| Kissel iz jabolk (debel) | 62,1 | 0,09 | 0,08 | 16,3 |
| Mlečni kisel | 33,5 | 0,9 | 1 | 5,5 |
| Mlečni žele (gost) | 60,5 | 3 | 3,3 | 4,9 |
| Korenčkov žele | 49,3 | 0,3 | 0,02 | 12,8 |
| Ovseni kisel | 54,9 | 1,6 | 0,8 | 11,1 |
| Koktajl "Jupiter" | 82,5 | 2,5 | 4,7 | 8,1 |
| Mlečni koktajl | 96,6 | 2,9 | 4,3 | 12,5 |
| Koktajl iz kozic | 57,5 | 3,1 | 4,5 | 1,2 |
| Marelični kompot | 48,4 | 0,2 | 0,02 | 12,7 |
| Kompot iz kutin | 72,4 | 0,1 | 0,1 | 18,9 |
| Kompot iz barberry | 111,7 | 0 | 0 | 29,8 |
| Češnjev kompot | 53,5 | 0,3 | 0,08 | 13,7 |
| Korenčkov kompot | 34,1 | 0,3 | 0,02 | 8,8 |
| Kompot iz sadnih konzerv | 41,3 | 0,3 | 0,07 | 10,5 |
| Kompot iz svežega sadja | 59,1 | 0,1 | 0,1 | 15,3 |
| Kompot iz rdeče pese | 49,2 | 1 | 0,07 | 11,8 |
| Kompot iz mešanice suhega sadja | 55,6 | 0,3 | 0 | 14,5 |
| Kompot iz buč in rabarbare | 36,5 | 0,3 | 0,03 | 9,4 |
| Kompot iz borovnic | 48,5 | 0,4 | 0,2 | 12 |
| Kompot iz jabolk in sliv ali jabolk in češnjevih sliv | 66,6 | 0,2 | 0,1 | 17,3 |
| Konjak 40% alkohol | 240 | 0 | 0 | 1,5 |
| Kostni žele | 37,5 | 0,003 | 0 | 10 |
| Mlečna kava | 64,1 | 1,4 | 1,5 | 12,1 |
| Varšavska mlečna kava | 72,5 | 2 | 3 | 10,2 |
| Kava iz kondenziranega mleka | 254,3 | 2,3 | 2,4 | 59,5 |
| Orientalska kava | 61,7 | 1,1 | 1,2 | 12,5 |
| Črna kava | 10,7 | 0,7 | 0,8 | 0,2 |
| Črna kava s sladoledom (glace) | 111,7 | 1,9 | 4,1 | 17,9 |
| Kava hladna pijača | 131,9 | 1,9 | 10,9 | 7,1 |
| Kreolska pijača | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Kosmulja s kefirjem | 79,5 | 3 | 4,7 | 6,6 |
| Alkohol 24% alkohol | 345 | 0 | 0 | 53 |
| Limonin žele | 60,1 | 0,06 | 0,006 | 16 |
| Madera 18% alkohola | 139 | 0 | 0 | 10 |
| Medovina "Zauralskaya" | 64,5 | 1 | 0,2 | 15,6 |
| Kuhano mleko | 60,5 | 3 | 3,3 | 4,9 |
| Mlečni in marelični koktajl | 62 | 2,7 | 2,8 | 7 |
| Mlečni žele iz korenja | 60,8 | 2 | 1,9 | 9,5 |
| Mlečni napitek z marelicami | 125 | 1,8 | 6,3 | 16,2 |
| Sadni napitek iz brusnice | 41,4 | 0,06 | 0,04 | 10,9 |
| Fanta pijača | 27,6 | 0,1 | 0,01 | 7,2 |
| Pomarančni napitek | 43 | 0,03 | 0,006 | 11,4 |
| Pomarančni ali limonin napitek | 41,7 | 0,08 | 0,02 | 11 |
| Kutinin napitek s smetano | 37,7 | 0,2 | 0,9 | 7,8 |
| Kutina pijača s kislo smetano | 32,7 | 0,3 | 2,3 | 3 |
| Napitek iz gloga | 30 | 0 | 0 | 8 |
| Napitek iz gloga z ovseno juho | 42,4 | 0,8 | 0,5 | 9,3 |
| Lingonberry napitek | 79,6 | 0,3 | 0,2 | 20,5 |
| Jam pijača | 19,4 | 0 | 0 | 5,2 |
| Češnjev rozin napitek | 46,1 | 0,7 | 0,5 | 10,4 |
| Napitek iz posušenih marelic | 47,4 | 0,4 | 0,02 | 12,1 |
| Sirupov napitek | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Bučna pijača | 39,7 | 0,2 | 0,02 | 10,3 |
| Brusnični napitek | 40,3 | 0,05 | 0,02 | 10,6 |
| Jabolčni napitek z medom | 70,7 | 0,3 | 0,1 | 18,3 |
| Infuzija barberry | 178,7 | 0 | 0 | 47,7 |
| Odvod šipka | 18,8 | 0,3 | 0,1 | 4,4 |
| Pivo 1,8% alkohola | 29 | 0,2 | 0 | 4,3 |
| Pivo 2,8% alkohola | 34 | 0,4 | 0 | 4,4 |
| Pivo 4,5% alkohola | 45 | 0,6 | 0 | 3,8 |
| Port vino 20% alkohola | 167 | 0 | 0 | 13,7 |
| Štancite 26% alkohola | 260 | 0 | 0 | 30 |
| Rum 40% alkohola | 220 | 0 | 0 | 0 |
| Sake 20% alkohola | 134 | 0,5 | 0 | 5 |
| Sambuca 40% alkohola | 240 | 0 | 0 | 40 |
| Sbiten | 58,1 | 0,2 | 0,7 | 13,5 |
| Tequila 40% alkohola | 231 | 1,4 | 0,3 | 24 |
| Bučni žele | 101,5 | 1,9 | 5 | 13 |
| Šeri 20% alkohola | 126 | 0 | 0 | 3 |
| Kruh iz kruha | 19,7 | 0,5 | 0,03 | 4,6 |
| Lingonberry čaj | 26,4 | 0,02 | 0,02 | 7 |
| Origano čaj | 27,1 | 0,01 | 0 | 7,2 |
| Rowan čaj | 9,2 | 0,3 | 0,05 | 2 |
| Čaj z limono | 41,1 | 0,2 | 0,05 | 10,6 |
| Čaj z mlekom ali smetano | 52,9 | 0,9 | 0,8 | 11,3 |
| Čaj s sladkorjem, marmelado, marmelado, medom, marmelado | 41,7 | 0,2 | 0,05 | 10,8 |
| Čaj z jabolki | 17,2 | 0,3 | 0,2 | 3,7 |
| Sadni čaj z marelicami | 169,8 | 4,7 | 0,4 | 39,4 |
| Borovnice z mlekom | 60 | 2,2 | 2,3 | 8,2 |
| Šampanjec 12% alkohola | 88 | 0,2 | 0 | 5 |
| Šeri 20% alkohola | 152 | 0 | 0 | 10 |
| Schnapps 40% alkohol | 200 | 0 | 0 | 4 |
| Jabolčni udarec | 75 | 0,3 | 0,3 | 19,1 |
| Jagodičja liker | 124,1 | 0,6 | 0,4 | 31,6 |
Tabelo za osebno uporabo lahko prenesete tukaj.
