Tabele kalorij
1K 0 05.04.2019 (zadnja revizija: 02.07.2019)
Ko sestavljate prehrano, je nujno, da vanjo vključite jagode. Jagode so odličen vir vitaminov in drugih koristi za telo. Kljub temu, da je veliko jagod precej kalorično, ne bo odveč, če se seznanite s kalorično tabelo jagod in drugih izdelkov iz njih. Navsezadnje bo to pripomoglo k oblikovanju prehrane s potrebnimi kalorijami in vsebnostjo beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov.
| Ime izdelka | Vsebnost kalorij, kcal | Beljakovine, g v 100 g | Maščobe, g na 100 g | Ogljikovi hidrati, g v 100 g |
| Lubenica | 27 | 0,7 | 0,1 | 5,8 |
| Barberry | 84 | 4,5 | 4,7 | 3,5 |
| Boysenberry, zamrznjena, nesladkana | 50 | 1,1 | 0,26 | 6,89 |
| Boysenberry v pločevinkah v nasičenem sladkornem sirupu | 88 | 0,99 | 0,12 | 19,71 |
| Glog krvavo rdeč | 62 | 1,12 | 0 | 14,2 |
| Lingonberry | 46 | 0,7 | 0,5 | 8,2 |
| Drevesna marmelada | 274 | 0,4 | 0 | 72,3 |
| jagodna marmelada | 285 | 0,3 | 0,1 | 74 |
| Malinova marmelada | 273 | 0,6 | 0,2 | 70,4 |
| Aronija iz marmelade | 387 | 0,4 | 0 | 74,8 |
| Grozdje | 72 | 0,6 | 0,6 | 15,4 |
| Ameriško grozdje (z grobo lupino) | 67 | 0,63 | 0,35 | 16,25 |
| Grozdje Kish-mish, konzervirano v vodi | 40 | 0,5 | 0,11 | 9,7 |
| Quiche-mish grozdje, konzervirano v nasičenem sladkornem sirupu | 76 | 0,48 | 0,1 | 19,05 |
| Borovnica | 39 | 1 | 0,5 | 6,6 |
| Robidnica | 43 | 1,39 | 0,49 | 4,31 |
| Divja kupina (Aljaska) | 52 | 0,84 | 1,07 | 6,64 |
| Robide, zamrznjene, nesladkane | 64 | 1,18 | 0,43 | 10,67 |
| Robide, konzervirane v nasičenem sladkornem sirupu | 92 | 1,31 | 0,14 | 19,7 |
| Viburnum | 26,3 | 0,37 | 1,5 | 6,5 |
| Dren | 45 | 1 | 0,011 | 9 |
| Jagoda | 41 | 0,8 | 0,4 | 7,5 |
| Zamrznjene jagode | 35 | 0,43 | 0,11 | 7,03 |
| Jagodne rezine, zamrznjene, sladkane | 96 | 0,53 | 0,13 | 24,02 |
| Jagodni kompot, konzervirane jagode v sladkornem sirupu | 92 | 0,56 | 0,26 | 21,83 |
| Brusnica | 46 | 0,46 | 0,13 | 8,37 |
| Posušene brusnice, sladkane | 308 | 0,17 | 1,09 | 77,5 |
| Brusnično-pomarančna omaka, v pločevinkah | 178 | 0,3 | 0,1 | 46,2 |
| Žele brusnična omaka, v pločevinkah, OCEAN SPREY | 160 | 1,05 | 0,04 | 39,61 |
| Brusnična omaka s celimi jagodami, v pločevinkah, OCEANSKI SPREJ | 158 | 0,75 | 0,05 | 39,2 |
| Brusnična omaka, konzervirana, sladkana | 159 | 0,9 | 0,15 | 39,3 |
| Kosmulja | 44 | 0,88 | 0,58 | 5,88 |
| Kosmulje v pločevinkah v lahkem sladkornem sirupu | 73 | 0,65 | 0,2 | 16,35 |
| Schisandra chinensis, posušene jagode s semeni | 416 | 0 | 40,3 | 13,3 |
| Schisandra chinensis, sveže jagode brez semen | 47 | 0 | 0 | 2,2 |
| Logan jagoda, zamrznjena | 55 | 1,52 | 0,31 | 7,72 |
| Longan | 60 | 1,31 | 0,1 | 14,04 |
| Longan, posušen | 286 | 4,9 | 0,4 | 74 |
| Malina | 46 | 0,8 | 0,5 | 8,3 |
| Divja malina | 62 | 1,12 | 0,28 | 6,35 |
| Malina rdeča, zamrznjena | 56 | 1,15 | 0,81 | 8,25 |
| Malina rdeča, zamrznjena, sladkana | 103 | 0,7 | 0,16 | 21,76 |
| Rdeče maline, konzervirane v nasičenem sladkornem sirupu | 91 | 0,83 | 0,12 | 20,06 |
| Malinov pire brez semen, brez sladkorja | 41 | 1,02 | 0,87 | 7,09 |
| Malinov pire s semeni, brez sladkorja | 55 | 1,1 | 0,97 | 7,21 |
| Brin, storži | 130 | 0 | 0 | 28,7 |
| Jagoda | 40 | 0,8 | 0,9 | 7,4 |
| Cloudberry (Aljaska) | 51 | 2,4 | 0,8 | 8,6 |
| Rakit | 82 | 1,2 | 5,4 | 5,7 |
| Rowan vrt rdeča | 50 | 1,4 | 0,2 | 8,9 |
| Rowan aronija | 55 | 1,5 | 0,2 | 10,9 |
| Beli ribez | 42 | 0,5 | 0,2 | 8 |
| Rdeči ribez | 43 | 0,6 | 0,2 | 7,7 |
| Črni ribez | 44 | 1 | 0,4 | 7,3 |
| Črni ribez, evropski | 63 | 1,4 | 0,41 | 15,38 |
| Ptičja češnja | 46 | 0 | 0 | 10 |
| Ptičja češnja Virginia, severnoameriška | 162 | 3,04 | 1,69 | 13,62 |
| Borovnica | 57 | 0,74 | 0,33 | 12,09 |
| Divja borovnica (Aljaska) | 61 | 1,22 | 0,76 | 9,71 |
| Divje zamrznjene borovnice, (Aljaska) | 44 | 0,7 | 0 | 10,4 |
| Divje borovnice, zamrznjene | 57 | 0 | 0,16 | 9,45 |
| Divje borovnice, konzervirane v bogatem sirupu | 107 | 0,56 | 0,34 | 23,42 |
| Posušene borovnice, sladkane | 317 | 2,5 | 2,5 | 72,5 |
| Borovnice, zamrznjene, nesladkane | 51 | 0,42 | 0,64 | 9,47 |
| Borovnice, zamrznjene, sladkane | 85 | 0,4 | 0,13 | 19,75 |
| Borovnice, konzervirane v lahkem sladkornem sirupu, suh izdelek | 88 | 1,04 | 0,4 | 20,06 |
| Borovnice, konzervirane v nasičenem sladkornem sirupu | 88 | 0,65 | 0,33 | 20,46 |
| Borovnice, surove (Aljaska) | 37 | 0,4 | 0,1 | 8,7 |
| Marmelada iz črnega ribeza | 284 | 0,6 | 0,1 | 72,9 |
| Šipek | 109 | 1,6 | 0,7 | 22,4 |
| Divja vrtnica, severnoameriška | 162 | 1,6 | 0,34 | 14,12 |
| Šipek suh | 284 | 3,4 | 1,4 | 48,3 |
| Jujuba, posušena | 281 | 4,72 | 0,5 | 66,52 |
| Jujuba, surova | 79 | 1,2 | 0,2 | 20,23 |
| Goji jagode, posušene | 349 | 14,26 | 0,39 | 64,06 |
Tabelo s celotnimi kalorijami lahko prenesete tako, da je na voljo tukaj.
