Je naravno prehransko dopolnilo iz semen griffonia, ki temelji na aminokislini 5-hidroksitriptofan, neposredni predhodnici serotonina. Pravzaprav gre za nevrotransmiter, ki nadzoruje človekovo vedenje in razpoloženje. Pri normalni ravni serotonina je bolnik miren in uravnotežen. Poleg tega nadzoruje apetit na psihološki ravni, kar prispeva k ohranjanju odlične telesne forme in odpravi čustveni napad.
Obrazec za sprostitev
Natrol 5-HTP je na voljo pri proizvajalcu v 30 ali 45 kapsulah na stekleničko.
Sestava
Glede na količino aminokislin v prehranskem dopolnilu je sestava kapsul različna. Porcija Natrol 5-HTP je enaka eni kapsuli, lahko pa vsebuje 50 mg, 100 mg ali 200 mg 5-HTP. Od tega sta odvisna hitrost sproščanja aminokisline in jakost njenega delovanja.
Dodatne snovi so: želatina, voda, silicijev dioksid, celuloza, magnezijev stearat, potrebni za povečanje lastnosti aminokisline in kašet.
Prednosti
Prednosti prehranskih dopolnil glede na njihovo sestavo so očitne:
- naravnost;
- najmanjše število neželenih učinkov: slabost, nemiren spanec, zmanjšan libido;
- uravnoteženje psiho-čustvene sfere;
- koncentracija pozornosti med fizičnim naporom;
- nadzor apetita z zatiranjem lakote v času stresa ali tesnobe.
Kako uporabiti
Najmanjši in največji vnos aminokislin se ne izračuna. Približno dovoljeno za uporabo od 50 do 300 mg (včasih tudi do 400 mg). Vse je odvisno od stanja športnika in ciljev, ki si jih zastavi ob jemanju tega prehranskega dopolnila. Podatki so predstavljeni v tabeli.
| Razlog za sprejem | Količina aminokisline |
| Izguba moči, nespečnost | Začetni odmerek je 50 mg naenkrat v drugi polovici dneva pred obroki (lahko se poveča na 100 mg). |
| Hujšanje | 100 mg ob obrokih (največ 300 mg). |
| Depresija, apatija, stres | Do 400 mg v skladu z navodili za prehransko dopolnilo ali shemo, ki jo pripravi zdravnik. |
| Pred treningom | 200 mg enkratni odmerek. |
| Po treningu | 100 mg enkratni odmerek. |
Kontraindikacije
Obstaja tudi nekaj kontraindikacij za Natrol 5-HTP:
- posamezna nestrpnost, zlasti pomožne komponente;
- starost do 18 let;
- duševne motnje, vključno s shizofrenijo;
- jemanje zaviralcev ACE in angiotenzivnih encimov, ki vplivajo na žilni tonus;
- prenašanje dojenčka in dojenje, saj lahko to vpliva na velikost ploda in povzroči prirojene malformacije živčnega sistema.
Pri predpisanih antidepresivih, pomirjevalih je potrebna prilagoditev odmerka, zdravniški posvet.
Cene
Prehranska dopolnila lahko kupite v spletnih trgovinah po ceni 660 rubljev za 50 mg aminokisline na porcijo.
