Vitamini s cinkom in selenom

Vitamini

5K 0 02.12.2018 (nazadnje spremenjeno: 02.07.2019)

Cink in selen imata kompleksen učinek na telo in prilagajata delovanje skoraj vseh organov in sistemov. Elementov v sledovih ni mogoče odložiti. Zaradi tega jih je treba vsak dan dopolnjevati od zunaj.

Dnevne potrebe

Določeno s starostjo in intenzivnostjo presnovnih procesov:

Cink je bogat z gobami, arašidi, kakavom, bučnimi semeni in ostrigami.

Selen najdemo v svinjskih jetrih, hobotnici, koruzi, rižu, grahu, fižolu, arašidih, pistacijah, pšeničnih zrnih, zelju, mandljih in orehih.

Vrednost cinka in selena za telo

Encimski kompleksi, ki vsebujejo selen ali cink, zelo pogosto neposredno ali posredno delujejo na iste organe in tkiva ter se medsebojno krepijo.

Cink

Po različnih virih so atomi cinka del 200-400 encimov, ki aktivno sodelujejo pri delovanju naslednjih sistemov:

• cirkulacijski (vključno z imunskim);
• dihalni;
• živčni (ima lastnosti nootropnega in nevrotransmiterja);
• prebavni;
• reproduktivno, zaradi stimulacije sinteze vitamina E (tokoferola), ki se kaže z aktivacijo:
  • proizvodnja sperme (spermatogeneza);
  • delo prostate;
  • sinteza testosterona.

Poleg tega je element v sledovih odgovoren za trofizem kože in nohtov, blagodejno vpliva na obnovo epitelijskih celic in rast las ter je strukturna sestavina kostnega tkiva.

Selen

Je del mnogih encimskih sistemov, ki vplivajo na potek biokemijskih procesov:

• sinteza maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov;
• presnova tokoferola in drugih vitaminov;
• uravnavanje dela miocitov in kardiomiocitov;
• izločanje ščitničnih hormonov;
• nastanek tokoferola in posledično učinek na:
  • spermatogeneza;
  • delovanje prostate;
  • izločanje testosterona.

Oba elementa v sledovih krepita imunski sistem s povečanjem aktivnosti T- in B-limfocitov, ki sta del antioksidativnih kompleksov, ki odstranjujejo proste radikale.

Vitaminski kompleksi, ki vsebujejo selen in cink

Uporablja za:

• zdravljenje bolezni reproduktivnega sistema moških in žensk;
• nadomestilo za pomanjkanje mikrohranil ali zdravljenje hipo- ali avitaminoze.

Ime kompleksa / količina zdravila v paketu, kos.	Sestava	Režim odmerjanja	Stroški pakiranja (v rubljih)	Fotografija
Selzink Plus, 30 tablet	Cink, vitamina C in E, selen, β-karoten.	1-2 tableti na dan.	300-350
SpermActive, 30 kapsul	Vitamini C, D, B1, B2, B6, B12, E, β-karoten, biotin, Ca karbonat, Mg oksid, folna kislina, Zn in Se.	1 kapsula na dan 3 tedne.	600-700
Speroton, 30 vrečk v prahu, po 5 g	α-tokoferol, L-karnitin acetat, Zn, Se, folna kislina.	1 vrečka enkrat dnevno en mesec (vsebino je treba raztopiti v kozarcu vode).	900-1000
Spermstrong, 30 kapsul	Ekstrakt astragala, vitamini C, B5, B6, E, L-arginin, L-karnitin, Mn, Zn in Se (kot seleksen).	1 kapsula 2-krat na dan 3 tedne.	700-800
Blagomax - cink, selen, rutin z vitaminom C, 90 kapsul	Rutin, vitamini A, B6, E, C, Se, Zn.	1 kapsula 1-2 krat na dan 1-1,5 meseca.	200-350
Complivit selen, 30 tablet	Folna kislina, vitamini A, B1, B2, B5, B6, B12, C, E, PP, Fe, Cu, Zn, Se, Mn.	1 tableta 1-krat na dan en mesec.	150-250
Evisent s selenom in cinkom, 90 tablet	Vitamini B1, B2, B5, B6, H, PP, Zn in Se.	2-3 tablete 3-krat na dan en mesec.	200-300
Arnebia "Vitamin C + selen + cink", 20 šumečih tablet	Vitamin C, Zn, Se.	1 tableta 1-krat na dan en mesec.	100-150
Antiox by Vision, 30 kapsul	Izvlečki grozdnih tropin in ginka bilobe, vitamina C in E, β-karoten, Zn in Se.	1 kapsula 2-krat na dan 3 tedne.	1600
Cinkteral, 25 tablet	Cinkov sulfat.	1 tableta 1-3 krat na dan 3 tedne.	200-300
Zinkosan, 120 tablet	Vitamin C, Zn.	1 tableta 1-krat na dan en mesec.	600-700
Selen Vitamir, 30 tablet	Se.	1 tableta 1-krat na dan en mesec.	90-150
Natumin selen, 20 kapsul	Se.	1 kapsula na dan 3 tedne.	120-150
Selenium Active, 30 tablet	Vitamin C, Se.	1 tableta 1-krat na dan en mesec.	75-100
Selen Forte, 20 tablet	Vitamin E, Se.	1 tableta enkrat na dan 3 tedne.	100-150

Poglej si posnetek: Namirnice s vitaminima, cinkom, selenom i bakrom (September 2025).