V našem telesu se nenehno sintetizira veliko koristnih snovi, ena izmed njih je naravni maščobni gorilnik levokarnitin. Na njeni podlagi je bila ustvarjena športna prehrana, ki je povpraševanje med profesionalnimi športniki. Naša ocena vam bo pomagala izbrati najboljši L-karnitin med ogromnim številom vitaminov podobnih izdelkov.
Opis
L-karnitin je neposredni sorodnik vitamina B. Najdemo ga v mišicah in jetrnih celicah. Delovanje snovi je preprosto - spodbuja presnovo. Mehanizem delovanja se zmanjša na aktivacijo koencima A, ki oksidira maščobne kisline. Levokarnitin je bistvenega pomena za presnovo ledvic, srca in lipidov. Njegova pomanjkljivost povzroča debelost in druge patološke procese teh organov.
L-karnitin prihaja iz hrane, telo pa ga proizvaja v majhnih količinah. Zato športne aktivnosti, povečane fizične obremenitve in obremenitve moči zahtevajo dodaten vir le-teh. Levokarnitina v dobesednem pomenu besede ne moremo imenovati gorilnik maščob. Pospešuje metabolizem, povečuje vzdržljivost športnika in povečuje intenzivnost treninga ter oskrbuje shranjeno maščobo z energijo. Kot rezultat takšnih procesov športnik izgubi težo, ne da bi izgubil mišično maso.
Z drugimi besedami, karnitin je neuporaben kot kurilnik maščob brez treninga in fizičnega napora. Pravilno hujšanje z izdelkom pa ima le pozitivne učinke.
Levokarnitin:
- aktivira presnovo lipidov;
- sodeluje z drugimi prehranskimi dopolnili;
- odstranjuje proste radikale, kar upočasni staranje celic;
- ščiti krvne žile in miokard pred holesterolskimi plaki;
- olajša kardio obremenitev;
- krepi imunski sistem;
- lajša bolečine v mišicah po treningu;
- pomaga graditi mišice v suhi obliki, brez maščobe;
- bistveno zmanjša občutek utrujenosti, tako fizične kot duševne.
Specializirana literatura vsebuje imena L-karnitin, Levokarnitin in Levokarnitin. To so različna imena za isto spojino. Napačno se imenuje tudi vitamin Bt in vitamin B11.
Zakaj pride do izgube teže
Uporaba L-karnitina zagotavlja celo vrsto učinkov:
- zaščita mišičnega tkiva pred razpadom;
- lajšanje razdražljivosti;
- preoblikovanje maščobe v energijo brez ustvarjanja maščob;
- blokiranje kopičenja mlečne kisline v mišicah;
- preprečevanje pretreniranosti;
- zniževanje ravni holesterola v krvi;
- zmanjšanje rehabilitacijskega obdobja po treningu;
- optimizacija presnove energije zaradi stabilnosti koencima A;
- razstrupljanje ksenobiotikov in citotoksinov;
- povečana vzdržljivost;
- stimulacija presnove beljakovin;
- prikaz anaboličnih lastnosti.
Zdravilo ima dva vektorja delovanja pri ukvarjanju s športom: poveča učinek sile in hkrati zmanjša telesno težo. Toda te lastnosti kaže izključno v tandemu: telesna aktivnost in posredno izguba odvečnih kilogramov.
Obrazci za izdajo
Levokarnitin je na trgu na voljo v več različicah: raztopina, trdna. Kot tekočina se hitreje absorbira, vendar vključuje nečistoče in ojačevalce okusa. Prašek je lekarniška pravica, prodaja se v posebni embalaži za raztapljanje, kar ni vedno priročno. Pridobitev kapsul zahteva previdnost glede sestavin zdravila in njegove koncentracije. Tu je nekaj vzorcev vsake obrazce za izdajo.
| Ime izdelka | Osnova za izbor | Fotografija |
| Kapsule | ||
| L-karnitin 500 podjetja Optimum Nutrition | Najbolj popularen. |  |
| Carnitine Power by SAN | Najboljša kakovost po najboljši ceni. |  |
| Alcar 750 iz SAN | Stroški so 1100-1200 rubljev za 100 tablet. |  |
| L-karnitin 500 GNC | Popolno ravnotežje, brez dodatkov ali nečistoč. |  |
| Acetil L-karnitin do zdaj | Ne vsebuje sladkorja, škroba, soli, kvasa, pšenice, koruze, soje, mleka, jajc, školjk ali konzervansov. |  |
| L-karnitin iz laboratorija VP | Kakovostne kapsule zanesljivega proizvajalca delujejo hitro, pomanjkljivost pa je, da je kapsule težko pogoltniti. |  |
| Tekočine | ||
| L-karnitin 100.000 BioTeck | Boljša prebavljivost. | |
| L-karnitin iz laboratorija VP | Vsebuje čisti karnitin, velika steklenica (1000 ml, stane 1.550 rubljev). | |
| Carnitine Core Muscle Pharm | Več vrst zdravilne učinkovine. | |
| L-karnitinski napad s pomočjo napajalnega sistema | Največji energetski potencial. | |
| Ultra čist karnitinski mišični teck | Optimalna cena. |  |
| Praški | ||
| Čisti protein L-karnitin | Primerna cena in odlična kakovost |  |
| Moj protein Acetil L karnitin | Najvišja zmogljivost |  |
Proizvajalci
Levokarnitin se trži v različnih državah EU in ZDA. Naslednja podjetja imajo časovno preizkušen sloves:
- Ameriško podjetje NutraKey, ki na trgu športne prehrane deluje od leta 2004, z veliko izbiro visoko kakovostnih izdelkov.
- Priznani Optimum Nutrition izdeluje športno prehrano že od poznih devetdesetih let prejšnjega stoletja in vedno izpolnjuje visoke standarde, ki jih ameriška zakonodaja določa za dodatke.
- Ameriško podjetje NOW Foods na tem področju deluje že od sredine prejšnjega stoletja in ima svoj laboratorij za klinična preskušanja zdravil.
- Še eno ameriško podjetje MusclePharm ima sedež v Denverju. Na njej je A. Schwarzenegger "odrasel".
- Angleška znamka - MyProtein. Vrhunski izdelki, izdelani od leta 2004.
- Končno, BioTech je ameriški proizvajalec, specializiran samo za naravne in kakovostne surovine.
Vsako od naštetih podjetij ima svoje tržne oddelke, laboratorije za nadzor kakovosti izdelkov, proizvodne podružnice po vsem svetu.
Kako pravilno kupiti
Vse tri oblike karnitina so enako učinkovite. Izbira izdelka je stvar okusa vsakega športnika. Raztopina se po absorpciji nekoliko razlikuje od drugih oblik. A to je rahlo preseganje hitrosti, ki ga je težko sprejeti kot osnovo izbire. Učinkovitost se določi glede na skupni odmerek na dan. Moral bi biti v območju od 4000 mg, plus ali minus 1 g, odvisno od teže športnika in njegovega športnega programa.
Tekočina
Pri nakupu raztopine je glavno, da se ne zmotite v količini aktivne snovi ali v odstotkih na 100 ml. Količina karnitina ne sme biti manjša od 10% ali 10 g na 100 ml. Več - prosim, vendar manj - ni mogoče. Vedno natančno preberite etiketo.
Druga stvar, ki si jo je treba ogledati, je količina sladkorja. Ne pozabite, da vam izdelek omogoča hujšanje, zato ne potrebujete dodatnih kalorij. Običajni okvir je od 0 do 10%. Vse je v informacijah na kozarcu z drogami. Primerjava je prikazana v tabeli.
| Zdravilo | % aktivnega dodatka | % ogljikovih hidratov | Fotografija |
| L-karnitin 2000 iz Maxlerja | 12% | št | |
| L-karnitinski napad iz Power-System-a, ki smo ga že omenili | 14% | Do 10% | |
| L-karnitin Crystal 2500 s tekočinami in tekočinami | 9% | 5% | |
| L-karnitin 60.000 Power-System | 11% | 9% |
Izkazalo se je, da je optimalna prostornina 1 liter, kjer je aktivna snov vsaj 10 g na 100 ml in najmanjša količina sladkorjev. To je idealno.
Tablete in kapsule
Preprosto je. Izdelek, ki ga nameravate kupiti, mora vsebovati vsaj 500 mg karnitina na tableto ali kapsulo. Ne na porcijo! Vedno so si različni. Največji izdelek je 1,5 g na kapsulo. Vedno je vredno primerjati. Na primer, Maxler v pločevinki s 100 kapsulami ponuja 750 mg na stekleničko. Se pravi v celotni posodi - 75 g karnitina.
VPlab proda 90 kapsul, od katerih vsaka vsebuje 500 mg. Se pravi v pločevinki - 45 g aktivne snovi. Vendar Maxler stane približno 1500 rubljev, VPlab pa približno 1000 rubljev. To pomeni, da 10 g karnitina pri prvem proizvajalcu stane 190 rubljev, pri drugem pa 200 rubljev. Z drugimi besedami, izdelki so enako praktični.
Še en primer. Ultimate Nutrition ponuja 60 kapsul, od katerih vsaka vsebuje 250 mg karnitina. Izdelek bo ob običajnem vnosu zdržal 5 dni. To dokazuje, da morate pametno kupovati, prešteti skupno količino aktivnega dodatka in zagotoviti, da je na kapsulo vsaj 500 mg karnitina. Ne pozabite, da več karnitina v kapsuli ne pomeni bolj donosnega.
Prah
Za najboljši izdelek velja izdelek, pri katerem karnitin ni manjši od 70%. VPlab na primer naredi prašek, ki vsebuje le 1000 mg ali 1 g karnitina na 25 g porcije.
SAN pa ponuja 1 g karnitina za 1,4 g praška. Vse je zapisano na nalepki. Izbira je odvisna od kupca.
TOP 11 dodatkov karnitinu
Pri sestavljanju ocene so bili upoštevani naslednji kazalniki:
- oblika izdelka in način uporabe;
- % aktivne snovi, namen uporabe;
- ugled proizvajalca;
- cena in razpoložljivost;
- vpliv na telo, varnost in učinkovitost.
Rezultat je tako vrhunski izdelek.
5 najboljših netekočih oblik
Obstajajo trije: prašek, tablete, kapsule. Hitro se absorbirajo, vendar zahtevajo raztapljanje. Prednjačijo proizvajalci iz ZDA, Kanade, Nemčije in Madžarske.
L-karnitin iz Optimum Nutrition nima razlik med spoloma, je proizveden v količini, ki zadostuje za porabo v enem mesecu (60 tablet). Obogaten s Ca ++ in fosforjem. Jemlje se zjutraj in pred vadbo. Nima stranskih učinkov, saj so surovine naravne. Ščiti kardiovaskularni sistem pred preobremenitvijo, ne poškoduje hepatocitov, aktivira sintezo somatotropnega hormona. Lahko povzroči individualno nestrpnost. 60 kapsul stane 1150 rubljev.
Med praški je bil najboljši Acetil MyProtein na osnovi peptidov. V vrečki 250 ali 500 g aktivne snovi. Vzemite 25 g trikrat na dan, raztopite v kateri koli tekočini med obroki. Ima kumulativni učinek, deluje na definicijo mišic, lahko ga kombiniramo s katero koli tekočino. Nevtralnega okusa, spodbuja vzdržljivost in mentalno zmogljivost. Minus - učinkovit le v začetnih fazah procesa treninga. Oznaka ne vsebuje ruskega prevoda. 250 g bo stalo 1750-1800 rubljev.
Najboljše kapsule so Zdaj... Izbira strokovnjakov. Paket vsebuje 60 kosov v želatini. To je 30 porcij. Vzemite si par na dan pred treningom. Popolnoma naraven, klinično preizkušen za varnost, hitro se absorbira. Minus - visoka vsebnost kalorij. 60 kapsul stane približno 2000 rubljev.
Med trdnimi karnitini so:
- Ponudba na enem mestu: Karnitin v prahu je puder podjetja Inner Armor. Izboljša vzdržljivost, pretvori lipide v energijo in spodbuja hujšanje. Brez omejitev ščiti miokard. Za 120 g bo stalo 1000 rubljev.
- Proračun: Scitec Nutrition Carni-X kapsule. Normalizira presnovo lipidov, popravi holesterol v krvnem obtoku in pomaga srčni mišici. Začne postopek izgorevanja maščob. Obogateni z vitamini, so stroški najbolj demokratični, 650-700 rubljev za 60 kapsul. Ni kontraindikacij. Sprejem ponoči povzroči val živahnosti, moti spanje.
4 najboljše tekočine
Obstajata samo dve vrsti: sirup in ampule. Pogosto so takšni izdelki obogateni. Najboljše proizvajajo v ZDA, na Madžarskem in v Romuniji.
Med ampulskimi karnitini je vodilni L-karnitin 2000 podjetja BioTech... Pakiranje vsebuje 20 kosov po 25 ml z vsebnostjo čistih izdelkov 99%. Za 100 g - 8 kcal. Odlično kurjenje maščob, brez stranskih učinkov. Minus - počutite se lačni in pustite neprijeten priokus. 20 ampule stanejo približno 1350 rubljev.
Najboljši sirup je tudi proračunsko prijazen. to Attack 3000 by Power System v posodah po 50 ml. Krepi imunski sistem, kuri maščobe, preprečuje trombozo in ščiti miokard. Zavira občutek lakote, poživlja. Od minusov je treba omeniti možno zgago in neprijeten pookus. Na posodo stane približno 100 rubljev.
Če govorimo o najdaljšem učinku, je vodilni pri tem kazalniku L-karnitin 100.000 iz podjetja Weider... Maščobo pretvori v energijo, stabilizira srce in centralni živčni sistem. Pomaga pri rasti mišic. Paket vsebuje 50 obrokov. Za 100 g - 140 kcal, 12 g beljakovin in 2 g maščobe. Vzemite 10 ml zjutraj pred obroki in pred treningom. 500 ml stane v povprečju 1.500 rubljev.
Za strokovnjake je sirup na osnovi pantotenske kisline priznan kot najboljši - Tekoči karnitin podjetja Allmax Nutrition... Pospešuje izgorevanje lipidov. Primerno za vegetarijance. Vzemite 15 ml pred telesno aktivnostjo. Lajša preobremenjenost. Povzroča poslabšanje gastritisa, je nedostopen in ni priporočljiv za začetnike. 473 ml dodatka stane približno 900 rubljev.
Zaključek
Če je vprašanje izbire, potem so z aktivnim treningom primerni karnitin iz MyProtein, Attack iz Power System. Za pasivno hujšanje Carni-X podjetja Scitec Nutrition. Strokovnjaki bodo raje karnitin Optimum Nutrition.
