Športnik Crossfita Dan Bailey: "Če ste najboljši v telovadnici, je čas, da poiščete novo telovadnico."

Dan Bailey je eden najbolj prepoznavnih športnikov CrossFita, skupaj z Richardom Froningom. Športniki so celo dolgo trenirali skupaj. Dan je tri leta na skoraj vseh tekmovanjih, razen na igrah, premagal Richa in njegovo ekipo "Rogue fitness Black", ki združuje najboljše zvezde CrossFita. Edini razlog, da športnik tega ni storil na igrah CrossFit, je ta, da se njegova ekipa "Rogue red" na samem tekmovanju ni nikoli sestala s svojim polnim zvezdniškim seznamom, saj običajno večina udeležencev glavnega moštva raje tekmuje v posameznem primeru.

Bailey je zaradi svoje športne filozofije v mnogih pogledih postal uspešen športnik. Vedno je verjel, da moraš biti nenehno boljši, moraš trenirati z najboljšimi.

"Če ste najboljši v telovadnici, je čas, da poiščete novo telovadnico," pravi Dan Bailey.

Kratka biografija

Dan Bailey je izjema od vseh pravil v CrossFitu. V čem je njegova ekskluzivnost? Dejstvo, da v njegovi biografiji ni ostrih preobratov.

Rodil se je leta 1980 v Ohiu. Že od otroštva je bil bodoči slavni športnik aktiven fant, zato je pri 12 letih uspešno igral v nogometni ekipi. Po odhodu iz šole so mu starši plačali za študij na državni tehnični šoli, ki jo je Bailey diplomirala brez večjega uspeha. Ko je leto in pol delal v tej stroki, niti za en dan ni pozabil na svoje športne treninge. Mladenič je redno obiskal telovadnico in se občasno preizkusil v različnih športih.

Predstavljamo CrossFit

Bailey se je CrossFit srečal leta 2008. Všeč mu je bila sama ideja tekmovanja in univerzalnega treninga. Športnik je s tem sistemom hitro prestopil na trening. Skoraj 4 leta je samo treniral, ne da bi razmišljal o kakšnem resnejšem tekmovanju. Toda nekega dne so prijatelji in kolegi v službi opazili njegove osupljive spremembe. Športnik je pridobil več kot 10 kg čiste mišične mase in čudovit relief telesa. Pod pritiskom prijateljev se je športnik prijavil na odprto tekmovanje.

Že na prvem turnirju je lahko pokazal impresiven rezultat, postal je 4. na tekmovanju in 2. v svoji regiji. Uspešen začetek kariere športnika CrossFita je Danu omogočil, da je takoj sodeloval v CrossFit igrah. V nasprotju z večino drugih športnikov si ni delal iluzij o zmagi, a že na začetku je lahko vstopil med 10 najboljših crossfit športnikov našega časa.

Hiter razvoj športne kariere

Od tega dne se je življenje Bailey nekoliko spremenilo. Službo je opustil, ker je predlagana pogodba Roguea pomenila, da bi moral več časa posvetiti treningom. Poleg tega mu je denarno plačilo podjetja prinašalo dvakrat večji dohodek kot prej, ko je prejemal v službi. Znesek dohodka je bil približno 80 tisoč dolarjev na leto.

Naslednje leto se je crossfit nekoliko slabše odrezal zaradi napačnega pristopa k vadbenemu kompleksu. To je skupaj s številnimi manjšimi zvini in izpahi močno razjezilo samega Baileyja in vodstvo prevarantov, ki so želeli z njim prekiniti pogodbo. Vendar je 13. leto Baileyu pokazalo, da se CrossFit spreminja, zato je treba spremeniti pristop k prehrani in treningu.

Takoj po tem je športniku uspelo povrniti dobre rezultate. Sezono je končal, ne da bi zapustil 10 najboljših, na regijskih tekmovanjih pa je zasedel prvo mesto v kategoriji "posamezniki - moški".

Rogue rdeče vabilo

Leta 2013 je Bailey sklenil pogodbo za igranje za moštvo Rogue Red. Za samega športnika, ki je bil izven tekmovanja nekoliko izoliran od glavne crossfit skupnosti, je bila to odlična priložnost, da korenito spremeni pristop k treningu. Istega leta se je prvič srečal s svojim glavnim takratnim nasprotnikom Joshom Bridgesom, ki je bil zaradi poškodbe izločen takoj po tekmovanju. Kljub pomanjkljivi koordinaciji pa je ekipa lahko zasedla častno drugo mesto.

Takrat je sredi sezone na mnogih majhnih tekmovanjih Dan prvič naletel na Fronninga. Seveda ga je že srečal na posameznih tekmovanjih med igrami, zdaj pa je soočenje dobilo osebni značaj. Zahvaljujoč usklajenosti so že leta 2015 z Rogue rdečo ekipo lahko zaobšli Rogue fitness black. Ob tem velja omeniti ne le dejstvo, da je Bailey odlično nastopil kot kapetan reprezentance, temveč tudi dejstvo, da je prav on odločilno vplival na zmago ekipe. Vsakič, ko je naletel na Rogue fitness black, je Bailey pokazal fenomenalen nastop, ki je navdušil vse okoli sebe. V čem je bila skrivnost? Preprosto - hotel se je samo boriti s Fronningom.

Danes kariera

Po sezoni 2d15 se je Bailey odločil, da se bo v celoti osredotočil na ekipno tekmovanje, veliko časa porabi za potovanja po državi, da bi se bolje usklajeval s svojimi rojaki v moštvu. Poleg tega po njegovih besedah ​​- 30 let je to obdobje - ko ne morete več enakovredno konkurirati 25-letnikom in bistvo ni v tem, da ste šibkejši, preprosto ne morete okrevati tako hitro kot oni. In četudi jih prvi dan vse pobijete, boste v zadnjem trenutku prisiljeni zapustiti dirko, medtem ko bodo ti trmasti "najstniki" tekli in se potiskali, četudi krvavijo iz celega telesa.

Hkrati je Bailey takoj po koncu individualne kariere začel aktivno trenirati. Vsega tega naredi ne samo zaradi denarja, ampak zato, da pripravi naslednjo generacijo športnikov crossfit, od katerih lahko vsak po svojih besedah ​​postane pravi prvak, več kot desetkrat preseže sedanje. Poleg samega treninga razvija tudi crossfit metodologijo, ki bo mnogim omogočila, da se pridružijo in dosežejo visoke rezultate v najkrajšem možnem času, ne glede na začetno fizično formo.

Za razliko od večine v svojem sadizmu podpira Castra, saj verjame, da je ravno pripravljenost na nenavadna tekmovanja in vaje tista, ki lahko ločuje crossfit od drugih vrst močnega mnogoboja.

Statistika dosežkov

Če upoštevamo statistiko iger Baileyja, potem ne moremo pokazati fenomenalne uspešnosti. Hkrati, ko se je prijavil v ekipno tekmovanje, je ekipa pod njegovim vodstvom takoj pohitela. Kar zadeva njegove rezultate na odprtem, je treba kljub širokemu razponu rezultatov omeniti en pomemben dejavnik, ki ga marsikdo pozabi. Dan, tako kot vsi predstavniki Rogue Red, tudi Open ne postavlja na raven drugih tekmovanj. Njegova edina naloga v tem krogu je pridobiti dovolj točk za uvrstitev na regijsko tekmovanje.

Tako kot Josh Bridges tudi prvič izvaja in snema vse programe. Vse to mu daje ogromno prednost in skoraj v celoti odstrani psihološko breme.

Po mnenju samega Baileyja se ima za veliko močnejšega in bolj pripravljenega od tekmecev. Vendar sta starost in psihološki pritisk dva dejavnika, ki mu onemogočata uvrstitev na sam vrh.

Vedno bi morali imeti tekmeca, ki vas bo naredil močnejšega in hitrejšega. V nasprotnem primeru konkurenca nima smisla, pravi Bailey.

CrossFit Regionals

CrossFit igre

Ekipne serije

Osnovni kazalniki

Če upoštevamo Baileyjeve izhodiščne kazalnike, potem lahko vidite, da je najhitrejši športnik moči. Športnik je praktično brez močne vzdržljivosti v klasičnem pomenu besede. A to mu ne preprečuje, da bi pri številnih vajah dosegel največjo težo več kot 200 kilogramov.

Osnovne vaje

Priljubljeni kompleksi

Zanimiva dejstva

Eno najzanimivejših dejstev o Baileyjevi karieri je, da ima soimenjaka, ki profesionalno igra ameriški nogomet. Poklicna kariera obeh športnikov se je začela hkrati, predvsem pa sta oba dosegla vrhunec leta 2015. Obenem se Dan v resničnem življenju nikoli ni prekrižal in dokler se te informacije niso pojavile v medijih, nista vedela za obstoj drug drugega.

Toda njihova naključja se pri tem še ne končajo. Oba imata enako težo, poleg tega se je crossfit Bailey preizkusil tudi v ameriškem nogometu, nogometaš Bailey pa crossfit nenehno uporablja kot del vsakodnevnega treninga.

Končno

Danes lahko o Deni Bailey (@ dan_bailey9) govorimo kot o obetavni športnici crossfita, ki v posameznih tekmovanjih ni mogla doseči vrha, a je kljub temu postala kapetanka moštva rdečih zvezd Rogue.

Čeprav neposrednega uradnega osebnega tekmovanja med Baileyjem in Fronningom še ni bilo, ni treba dolgo čakati. Dve leti kasneje se športnik premakne v kategorijo 35+, Fronning pa bi mu moral slediti v isti kategoriji. Zato je sezona 2021 lahko najbolj zanimiva, saj le v njej lahko spremljamo bitko titanov. In kdo bo iz njega izšel zmagovalec, je dokaj težko napovedati. Konec koncev ima oblika Fronning v nasprotju z obliko Bailey zelo specifično barvo. Danes je po nekaterih kazalcih leta 2013 šibkejši od sebe, vendar je opazno povečal moč in druge koordinacijske gibe, ki legendi pomagajo, da svojo ekipo potegne na tekme.

Poglej si posnetek: 100 CLEAN AND JERKS FOR TIME! STRENGTH MEETS ENDURANCE (Maj 2025).