Kara Webb - športnica naslednje generacije CrossFit

Če natančno analizirate rezultate zadnjih dveh sezon iger CrossFit, boste opazili, da so domačini Avstralije vse bolj razseljeni islandski športniki. Avstralci, kot noben drug, nenadoma pokažejo veliko zanimanje za CrossFit. To je potrdil nastop avstralske srebrne medalje leta 2017 na Olimpu na CrossFit igrah. Je športnica Kara Webb.

Kara je vsekakor izjemna športnica. Kljub dejstvu, da je deklica svojo kariero v profesionalni crossfit začela pred skoraj petimi leti, se še vedno razvija.

Po lastnih besedah ​​je resnično pripravljena zmagati na igrah 2018 in bo za to naredila vse, kar je v njeni moči.

Kratka biografija

Kara Webb (@ karawebb1) se je rodila leta 1990 v majhnem mestu na vzhodu Avstralije - Brisbone. Od otroštva je bila zelo atletsko dekle. Njena glavna strast je bila, tako kot večina Avstralcev, deskanje. V njem je bila mimogrede zelo uspešna in je lahko na tekmovanjih med šolami zasedla več nagrad.

Po končani srednji šoli je šla na univerzo in hkrati spoznala CrossFit. Zgodba našega znanca je bila nadvse preprosta - Kara je prišla v fitnes, kjer je bila ena od disciplin CrossFit. In tam se je odločila, da bo prvič preizkusila ta nastajajoči šport.

Prihaja v profesionalni crossfit

Ker tega športa v prvih šestih mesecih ni jemala resno, je Kara vseeno dosegla cilje - vrnila se je v dobro fizično formo in tanek pas. Toda deklica se je odločila, da se ne bo ustavila, in šest mesecev kasneje se je najprej preizkusila v kvalifikacijah, vendar izbora ni opravila.

Hkrati se je rodilo glavno športno načelo Kare Webb, po zaslugi katerega kot poklicna športnica napreduje vse do danes, in sicer "postani boljša od sebe zdaj."

Po nekaj letih trdih treningov je športnica končno uspela doseči, kar si je želela, in se odpravila na tekmovanja v crossfitu - najprej na regijska, nato pa še na igre. Kar je videla na svetovnih tekmovanjih, se je korenito razlikovalo, tako v kompleksnosti kot v samem pristopu k obremenitvam, od tistega, kar je bila Kara vajena videti v domačih telovadnicah za crossfit. To jo je tako navdušilo, da se je dekle za vsako ceno odločilo, da bo postalo pravi prvak.

Vse to ni pripeljalo le do tega, da je športnica na zadnjih tekmovanjih postala srebrna, ampak tudi do številnih rekordov, ki jih je Kara Webb postavila preprosto "po naključju". Nekateri med njimi so bili celo zapisani v Guinnessovo knjigo rekordov, kar ji izkazuje veliko čast.

Odpiranje lastne dvorane

V sodobnem obdobju lahko opazimo ne samo impresivne rezultate Kare v pripravah na naslednje tekmovanje, ampak tudi več zanimivih dejstev.

Najprej je športnica postala prvi drugorazredni trener v Avstraliji in odprla lastno podružnico v svojem domačem kraju. To je dvorana za elito, tj. za ljudi, ki se odločijo za CrossFit ne samo zato, ker je odlična zamenjava za klasični fitnes, temveč zato, da se na profesionalni ravni udeležijo tekmovanj.

Za odprtje fitnesa za crossfit je Kara najel posojilo, ki se je izplačalo že v prvem letu delovanja kluba. Stvar je v tem, da ni bilo konca tistim, ki so želeli telovaditi pod vodstvom enega najboljših športnikov našega časa.

Načela športnikovega treninga

Kara Webb nenehno trenira, da bi se izboljšala. Toda za razliko od večine športnikov, ki se ozirajo na glavne tekmece, se je za glavno tekmico izbrala sama.

Ni smiselno, koliko trenirate, če ne dosežete odličnih rezultatov. In še več, nima smisla trenirati, če jutri tudi sami ne bi mogli postati boljši, pravi Kara.

Vse to ji pomaga, da se nenehno izpopolnjuje. Tako je pred kratkim prišla v Guinnessovo knjigo rekordov kot oseba, ki ji je v 60 sekundah uspelo 42-krat sedeti s pištolo. Kara Webb je nato z lahkoto potisnila 130 kg (286 lb).

Učinkovitost

Zanimivo dejstvo: če pogledate stran z uradnimi statističnimi podatki na portalu Reebok, je seznam od začetka leta 2018 nakazal spremembo imena enega najboljših športnikov v Avstraliji. Torej, Kara Webb je v zakonu postala Kara Sanders, kar pa nikakor ni vplivalo na njene športne dosežke.

Kara Webb je svojo kariero v CrossFitu začela pri 18 letih, po treh letih pa je lahko prodrla v avstralsko profesionalno areno crossfit. In do leta 2012 je postala prvakinja Avstralije, uspešno branila oceansko regijo in prvič prišla na igre.

Razlika od regionalnih oceanskih in avstralskih tekmovanj je športnico tako presenetila, da se je odločila, da bo popolnoma spremenila svoj program treninga. To je dalo rezultate in deklica je lahko preplezala več kot 7 položajev.

Po tem je rahla poškodba, ki jo je prejela med regionalnimi nastopi, Karo izbila iz kolotečine, vendar je že leta 2015 vstopila med najboljših 10. Naslednji dve sezoni sta postali zanjo še bolj produktivni.

Korak do zmage

17. sezona bi lahko bila zanjo mejnik. Športnica je zmagovalki izgubila le nekaj točk, pa še to po nesrečni nesreči - sodniki v ključnih vajah niso šteli več ponovitev, zaradi česar je Kara izgubila tiste točke, ki so jo ločile od prvega mesta.

Kljub temu športnik ne obupa in se še izboljšuje, da bi v sezoni 2018 pokazal povsem drugačno formo in težko doseže vrh zmagovalnega odra.

ODPRTO

REGIONALCI

IGRE

Glavni dejavniki

Če atletske lastnosti športnika obravnavamo ločeno od nastopov, potem lahko opazimo, da je športnica, usmerjena v vadbo, s precej povprečnimi kazalniki eksplozivne moči.

Kara to pomanjkljivost razume z vsestranskostjo, ki je bila prvotno razvojni cilj športnikov CrossFit. Zlasti zaradi svoje vsestranskosti uspešno tekmuje na CrossFit Games. Enako dobro lahko potisne palico in teče z žarkom na rami.

Končno

Seveda športniki, kot je Kara Webb in njen rojak = to je neposreden dokaz, da je CrossFit izgubil svoj koncentrirani center na Islandiji in v ZDA. In kar je najpomembneje, takšni prvaki vlivajo upanje, da bodo športniki crossfit iz držav SND kmalu lahko enakovredno tekmovali z drugimi svetovnimi športniki.

Poglej si posnetek: 2020 Australia CrossFit Championship: Kara Saunders, Mama SheBear is Back! (Maj 2025).