Tia Claire Toomey je najmočnejša ženska na planetu

O številnih prvakih v CrossFitu se pogosto reče, da ta ali tisti športnik pride na CrossFit le eno leto. Športna skupnost je takšne zgodbe videla že večkrat. Vendar se s periodičnostjo 3-4 let najboljši športniki še vedno dvignejo na vrh CrossFit Olympusa, ki že dolgo držijo svoj naslov in pokažejo zares impresivne rezultate. Enega od teh športnikov lahko upravičeno imenujemo Tia-Clair Toomey.

Dobesedno se je prebila v svet CrossFit Games in naenkrat razbila vse predstave, da so ženske v tekmovalnih disciplinah precej šibkejše od moških. Zahvaljujoč svoji vztrajnosti in zvestobi svojim sanjam je postala najbolj pripravljena ženska na planetu. Hkrati uradno Tia-Claire v zadnjem letu ni prejela tega naslova, čeprav je pokazala zares impresivne rezultate. Krivec je bila sprememba pravil pri ocenjevanju disciplin.

Tia je neuradna voditeljica

Čeprav Tia Claire Toomey (@ tiaclair1) do zmage na igrah CrossFit leta 2017 uradnega naslova najmočnejše ženske na planetu ni prejela, že nekaj let vodi neuradni seznam najmočnejših ljudi.

V letih 2015 in 2016 kljub čustveni stiski in zaostajanju v uspešnosti nihče ni dvomil, da kmalu prihaja Tumijeva konica. Navsezadnje je le malo športnikov v zgodovini športa, tako moških kot žensk, v tako mladih letih pokazalo tako popoln nabor spretnosti in trmasto delovno etiko.

In prišel je ta trenutek. Na zadnjem tekmovanju leta 2017 je Tia Claire Toomey pokazala idealen rezultat, skoraj dosegla mejo 1000 točk (994 točk in 992 - za Kara Webb). Tia Claire Toomey je trajala tri leta, da je osvojila naslov najbolj pripravljene ženske na svetu. Ko je začela v CrossFitu, je skoraj nihče ni jemal resno. Navsezadnje je bilo obetavnih športnikov ogromno.

Toda vztrajna Toomey je trdo trenirala in brez pretiranega fanatizma, kar ji je omogočilo, da se je z leti izognila poškodbam. Zahvaljujoč temu v vseh teh letih ni imela prisilnih premorov. Deklica je vsako leto kazala vedno bolj impresivne rezultate in iz leta v leto presenetila sodnike s svojim nastopom.

Kratka biografija

Avstralska atletinja dvigovalke uteži in športne tekme CrossFit Tia Claire Toomey se je rodila 22. julija 1993. Na poletnih olimpijskih igrah 2016 je nastopila v kategoriji do 58 kilogramov žensk in zasedla 14. mesto. In to je precej dober rezultat. Ko je nastopila tudi na CrossFit Games, je deklica postala zmagovalka iger 2017, pred tem pa je v letih 2015 in 2016 zasedla drugo mesto.

Deklica se je na olimpijske igre uvrstila po 18 mesecih dvigovanja uteži in malo treninga crossfita v pripravah na igre CrossFit. Ker je Tia-Claire na olimpijskih igrah nastopila manj kot mesec dni po koncu iger CrossFit 2016, je od olimpijske skupnosti prejela nekaj očitkov, ker ni bila "čista" dvigovalka uteži kot preostala olimpijska ekipa.

Številni CrossFitters so branili Toomey in navajali dejstvo, da je storila tisto, kar bi pričakovali od katerega koli konkurenta v AIF. Čudovita atletinja Tia Claire Toomey je v Riu debitirala na olimpijskih igrah, kar je postalo šele tretje mednarodno tekmovanje v njenem življenju.

Queenslander je v svoji tretji borbi zabeležila dvig 82 kg. Po uspešnih prvem in drugem poskusu se je Toomey borila, da bi 112-kilogramsko vrvico postavila v red, vendar ni mogla dvigniti teže. V skupini je zasedla peto mesto s skupno težo 189 kg.

Prihajam v CrossFit

Tia-Claire Toomey je ena prvih avstralskih športnic, ki se je CrossFita lotila na profesionalni ravni. Vse se je začelo v trenutku, ko je med pripravami na tekmovanje v dvigovanju uteži deklica močno iztegnila podlaket. V iskanju učinkovitih programov za okrevanje in preprečevanje zvinov je naletela na ameriško združenje športnikov CrossFit. Medtem ko je bila leta 2013 na konkurenčnem poslovnem potovanju, je bolje spoznala CrossFit. Deklica se je takoj začela zanimati za nov šport in v rodno Avstralijo prinesla celo zalogo znanja.

Tekmovalni prvenec

Po enem letu treningov CrossFit je Toomey debitirala na pacifiškem regionalnem tekmovanju. Tam je, zasedla 18. mesto, ugotovila, koliko je CrossFit hkrati podoben dvigovanju uteži, hkrati pa tudi, koliko se razlikuje glede na zahteve, predvsem glede osnovnih lastnosti športnika.

Leto po prvem nastopu na resnem turnirju, ki je popolnoma spremenil pristop k vadbenemu kompleksu, je Tia-Claire lahko uspešno vstopila med 10 najboljših športnic našega časa. In kar je najpomembneje, ves ta čas vadi CrossFit kot svojo glavno disciplino treninga, tudi med pripravami na olimpijske igre. Kot rezultat - častno 5. mesto v skupini v kategoriji do 58 kg z rezultatom 110 kg v grabi.

Crossfit v Toomeyjevem življenju

Tukaj je povedati sama športnica o tem, kako je CrossFit vplival nanjo in zakaj še vedno ostaja v športu.

»Obstaja več razlogov, zakaj počnem to, kar počnem. Toda glavni razlog, da se še naprej borim za boljše, so ljudje, ki me podpirajo! Shane, moja družina, moji prijatelji, moj CrossFit Gladstone, moji oboževalci, moji sponzorji. Zaradi teh ljudi se nenehno pojavljam v telovadnici in treniram. Nenehno me podpirajo in opozarjajo, kako srečen sem, da imam toliko ljubezni na svetu. Želim doseči svoje cilje, da bi se jim povrnil za žrtve, ki so jih naredili zame, in jih navdihnil, naj sledijo svojim sanjam.

Imel sem srečo, da sem sodeloval z zelo izkušenimi in dobro izobraženimi trenerji. Zdaj želim CrossFit odpeljati na ulice in svoje znanje in programiranje deliti z ljudmi, ki tako kot jaz iščejo smernice in spodbudo pri svojem usposabljanju. Moji programi so prilagojeni ljudem vseh ravni spretnosti. Zajemajo vse vidike kondicije za razvoj in krepitev telesa.

CrossFita vam ni treba delati profesionalno, da bi sledili mojim programom, saj imam široko paleto strank, ki moj program spremljajo, da izpolnijo različne kondicijske ambicije. Ni vam treba biti konkurenčen, samo osredotočiti se morate na izboljšanje telesa. Lahko ste absolutni začetnik, šele vstopite v šport, vendar z željo, da svojo športno kariero zaključite na svetovnem prizorišču. Morda imate celo veliko izkušenj v učilnici, vendar se želite razbremeniti stresa programiranja in se osredotočiti na svoje učenje. Ne glede na to, kakšni so vaši cilji, boste uspeli, če imate odločnost in zavzetost za trdo delo. "

Kako je CrossFit koristen pri drugih športih?

Za razliko od mnogih drugih športnikov, velika športnica Tia Claire Toomey ni delala razlike med treningi za olimpijske igre in hkrati izvajanjem CrossFita. Verjame, da so CrossFit pripravljalni kompleksi prihodnosti. To dekle trdi, ne samo na podlagi lastnih izkušenj. Tako je analizirala številne komplekse, ki so jih izumili Dave Castro in drugi trenerji, ter jih razdelila na splošno krepitev in profiliranje.

Verjame, da je vadbene komplekse mogoče uporabiti kot ogrevanje za športnike šoka in močnih športov. Navsezadnje vam omogočajo krepitev telesa na splošno in pripravo na resnejši stres.

Hkrati lahko neverjetni kompleksi moči, odvisno od njihove osredotočenosti, pomagajo pri športih, kot so dvigovanje uteži, rokoborba v prostem slogu in celo v dviganju moči.

Kar zadeva dvigovanje uteži in dvigovanje moči, Claire Toomey meni, da je resnično odpornost na mreno mogoče premagati s pomočjo kompletov crossfit. Zlasti premagajte planoto moči in, kar je najpomembneje, pomagajte šokirati telo, da optimizirate energetske sisteme v sistemu vadbe periodizacije.

Športnica zlasti priporoča, da se takoj po koncu tekmovalne sezone popolnoma preklopi na komplekse za vadbo in prvi mesec ohrani svoje telo v tej fazi, nato pa se bo vrnila v klasični način profiliranja.

Hkrati Tia-Claire meni, da CrossFit ni le način, kako postati najmočnejši in najbolj sposoben, ampak tudi odličen šport, ki oblikuje športnikovo postavo in odpravlja neravnovesja, povezana s profiliranjem tekmovalne discipline.

Športni dosežki

V zadnjih letih Tia Claire Toomey kaže vse boljše rezultate. Kljub temu, da je začela šele leta 2014, je deklica v nasprotju z drugimi športniki takoj začela visoko in pokazala resnično impresivne rezultate.

Rezultati turnirja

Na CrossFit Games-2017 je športnica zasluženo prejela svoje prvo mesto in kljub prisotnosti tako strašnih tekmecev, kot so Dottirs in drugi, je uspešno pobrala zmago.

Glede na njene atletske dosežke lahko mirno rečemo, da ženski ni treba več let CrossFita, da bi postala ena najbolj pripravljenih na svetu. Claire Toomey si je vzela le tri leta, da si je popolnoma premislila o sebi in začela tako rekoč iz nič. V treh letih se je povzpela na vrh Olimpa in z njega premaknila vse ugledne in bolj izkušene zvezde. In sodeč po njenih dosežkih in športni uspešnosti, deklica kmalu ne bo zapustila prvih vrstic lestvic. To pomeni, da imamo zdaj priložnost opazovati rast nove legende CrossFit, ki bo iz leta v leto pokazala vedno bolj impresivne rezultate in bo lahko postala novi "Matt Fraser", vendar v ženski preobleki.

Ne pozabite tudi, da je Tia-Claire Toomey opazil sam Dave Castro. To še enkrat dokazuje, da v CrossFitu ni treba imeti izjemnih zmogljivosti v dvigovanju uteži. Na vse morate biti resnično pripravljeni in se zato hitro prilagoditi vsaki situaciji.

Kazalniki pri osnovnih vajah

Če pogledate kazalnike uspešnosti športnika, ki jih uradno posreduje zveza, se lahko enostavno prepričate, da so "glavo in ramena" nad rezultati katerega koli športnika na nižji stopnji.

Najprej je vredno omeniti njeno preteklost pri dvigovanju uteži. Kljub dejstvu, da to za Tumi ni glavni šport, so leta trdega treninga v teh disciplinah omogočila izgradnjo močne baze, ki je določala njene kazalnike moči. Deklica, ki tehta le 58 kilogramov, kaže resnično impresivne rezultate moči. Vendar ji to absolutno ne preprečuje, da ne bi pokazala nič manj impresivnih standardov v hitrostnih vajah in vzdržljivostnih kompleksih.

Izvajanje programskih sistemov

Kar zadeva izvajanje programskih sistemov, še zdaleč ni idealno. Pomembno pa je omeniti, da je Tia-Claire v nasprotju z drugimi ženskami svoje najboljše rezultate pokazala ne na različnih tekmovanjih, ampak v isti sezoni. Zaradi tega je bolj pripravljena kot kateri koli njen tekmec. Zahvaljujoč priložnosti, da ni profilirana, ampak da bi dosegla vse naenkrat, veličastna športnica Tia Claire Toomey in si dobesedno ugrabila naslov najbolj pripravljene ženske na planetu.

Ne pozabite, da se Tia-Claire Toomey ne šteje za izključno športnico CrossFit. Zato je njen glavni trening namenjen pripravi na naslednji cikel olimpijskih iger. Hkrati je zgledna športnica, ki svetovni skupnosti vedno znova dokazuje, da CrossFit ni ločen šport, temveč nova metoda usposabljanja športnikov za druge športne discipline.

To jasno dokazuje Tumijevo peto mesto na olimpijskih igrah v Riu de Janeiru. Nato je, brez posebnih podatkov in spretnosti, lahko postala ena najmočnejših športnic pred mnogimi kitajskimi dvigalci uteži, ki po pravici veljajo za vodilne v tem športu.

Komercialna dejavnost

Ker do nedavnega CrossFit v Avstraliji ni bil sponzoriran na ravni države ali velikih gospodarstev, ni prinesel denarja.

Zato je Tumi ustvarila lastno spletno stran, da bi lahko v celoti počela to, kar ima rada, in ne zapustila športa. Na njem obiskovalcem ponuja številne športne storitve, zlasti:

• se seznanila z vadbenimi kompleksi, ki jih uporablja med pripravami na tekmovanje;
• priporoča športno prehrano in kombinacije, ki bodo izboljšale zmogljivost;
• pomaga obiskovalcem ustvariti individualni načrt treninga in prehrane;
• deli rezultate poskusov;
• izvaja prijave na plačljive skupinske treninge.

Torej, če imate finančna in časovna sredstva, lahko vedno obiščete športnico v njeni rodni Avstraliji in z njo opravite skupinske treninge ter spoznate resnične skrivnosti treninga najboljših najboljših športnikov na svetu.

Končno

Kljub vsem zgoraj navedenim dosežkom veličastne Tie Claire Toomey je treba upoštevati eno pomembno točko - stara je le 24 let. To pomeni, da je še daleč od vrhunca svojih močnih zmožnosti, v naslednjih letih pa lahko le izboljša rezultate.

Športnik verjame, da se v prihodnjih letih obetajo velike spremembe, do leta 2020 pa to ne bo več ločena disciplina in bo postalo uradno mnogoboje, kar bo olimpijski šport. Deklica verjame, da ne vreme, ne regija prebivališča, ne različna zdravila, ampak le skrbnost in trening športnikov postanejo prvaki.

Tako kot mnogi drugi crossfit športniki nove generacije tudi dekle ne želi povečati svojih zmogljivosti, ampak tudi ustvariti idealno telo brez klasičnih fitnes tehnik. CrossFit ji je omogočil, da je ohranila pas in proporce, zaradi česar je bila Tumi ne samo neverjetno močna in vzdržljiva, ampak tudi lepa.

Tia Claire Toomey želimo najboljše v njeni novi trening in tekmovalni sezoni. In napredek deklice lahko spremljate na njenem osebnem blogu. Tam objavlja ne le svoje rezultate, temveč tudi svoja opažanja, povezana s treniranjem. To omogoča tistim, ki želijo vedeti bolje in več o mehaniki CrossFita od znotraj.

Poglej si posnetek: A DAY IN THE LIFE OF THE WORLDS FITTEST WOMAN. Tia Clair Toomey (November 2024).