Brezplačni trening crossfita je za mnoge obvezen, saj, kot veste, crossfit, čeprav mlada, a precej draga smer športa, zlasti v Moskvi. V povprečju se cena mesečne naročnine začne od 5000 rubljev. Zato smo za tiste, ki želijo trenirati, a iščejo več proračunskih možnosti, pripravili pregled krajev, kjer lahko brezplačno vadite CrossFit.
Preden se lotimo samega seznama, se morate sami odločiti - s kakšnim namenom iščete brezplačne treninge? Če samo poskusite, je to en scenarij za vas; če že veste, kaj je kaj in iščete prostor za trajni študij, bo pristop drugačen. Razumeti morate tudi, da je CrossFit običajno skupinski šport, če pa vam to ne ustreza in želite to storiti sami, bo tudi to pustilo pečat. Priznajmo si, vadite lahko sami, kjer koli je športna oprema - s tem ni popolnoma nobenih težav.
Začnimo z možnostjo 1 - preizkusite crossfit. Potem je seveda za vas več možnosti kot za druge:
- V katerem koli (no, skoraj vsakem) crossfit boksu obstaja možnost 1. uvodne brezplačne vadbe, kjer vam bodo povedali, kaj je kaj, prav tako pa lahko prvič začutite vse užitke crossfit kompleksa. To je dobra možnost - navsezadnje boste s trenerjem, ki bo odgovarjal na vsa vaša vprašanja, kar je v tej smeri pomembno.
- V telovadnicah, kjer so odseki za crossfit, je na splošno vse enako kot v prvem primeru.
Vse možnosti za brezplačne ure
Za tiste, ki iščejo prostor za trajne brezplačne treninge CrossFit, smo pripravili celoten seznam možnih možnosti. Vse možnosti spodaj pomenijo skupinske lekcije - na splošno je polovica vsega užitka v tem.
Reebok parki
Uradna spletna stran - https://www.reebokinparks.com/
Reebok parki so morda najboljše mesto za brezplačne crossfit treninge tako v Moskvi kot v drugih mestih. Zakaj?
- Vadili boste pod nadzorom pooblaščenega trenerja;
- Skupine so lahko velike (včasih je do 50 ljudi), vendar se trenerji trudijo slediti vsaki - podajo njihova priporočila in navodila;
- Na voljo je vsa potrebna oprema CrossFit;
- Poleti svež zrak! To so parki. V veselje mi je biti zaročen;
- Možnost vadbe pozimi v pokritih škatlah;
- Neprestano potekajo razna tekmovanja, prireditve itd. - dolgočasnih ne bo nikoli;
- Precej strog sistem prijave na trening in urnik - v naši praksi še nikoli ni nič propadlo, vse je zelo vredno!
Edino, če imate superge in športna oblačila z izrazitimi drugimi športnimi znamkami, vam bodo zelo nežno namignili, da je vseeno bolje iti na Reebok v ribok parkih. Logično
Katera mesta imajo parke?
V Moskvi, Sankt Peterburgu, Nižnjem Novgorodu, Kazanu, Jekaterinburgu, Rostovu na Donu, Krasnojarsku. Parkov je veliko in njihova mreža se še naprej širi.
Druge možnosti
Izbrali smo tudi kraje, kjer se lahko v Moskvi brezplačno ukvarjate z dobrimi športi - to ne bo vedno crossfit, bodo pa njegovi elementi zagotovo
Reebok Open Lekcije, podrobnosti tukaj - https://vk.com/reebokopen
Tu se treningi izvajajo ne samo v CrossFitu, temveč tudi v raztezanju, funkcionalnem treningu, pilatesu itd.
Lekcije potekajo v številnih velikih nakupovalnih in zabavnih središčih v Moskvi - Zlati Babilon, atrij, Evropski, Kolumb, Rio (na avtocesti Dmitrovskoe), metropola, vsi Megi in tako naprej - v skoraj vseh največjih nakupovalnih in zabavnih centrih. Vse ure so po dogovoru brezplačne.
Parkrun, podrobnosti tukaj - http://www.parkrun.ru/
Kot že ime pove, je to že za tekače. Park Run Russia tedensko gosti brezplačno organizirane teke na 5 km. V času pisanja tega prispevka so dirke že potekale v Moskvi, Sankt Peterburgu, Rjazanu, Tuli in v drugih mestih osrednjega in južnega dela Ruske federacije.
Običajno se morate za sodelovanje na dogodku registrirati na spletnem mestu.
Vadba vadba, podrobnosti so tukaj - https://vk.com/club59516431
Gibanje vadbe je podobno CrossFitu, zato bi lahko brezplačni treningi v tej disciplini zanimali tudi vas. Vse razrede nadzirajo izkušeni trenerji, na voljo pa je vsa potrebna športna oprema - igrišče je po potrebi opremljeno
Naslov: Moskva, Krylatskaya st., 16.
Tekaški klub Nike, podrobnosti najdete tukaj - http://www.nike.com/ru/ru_ru/c/cities/moscow/nrc
Nike izvaja brezplačne tekaške tečaje za vse. Potekajo večkrat na teden in na različnih razdaljah - na izbiro je veliko. Začetek dirke - Sokolniki, park Gorky, nakupovalno-zabaviščni center Atrium. Tako kot v drugih primerih je za usposabljanje potrebna predhodna registracija.
V priporu
Če povzamemo naše gradivo, bi rad opozoril, da ni prostora za brezplačen crossfit trening boljšega od ribok parkov. Dobra novica je, da jih je vsako leto vedno več - ravno to je primer, ko velike korporacije, čeprav si prizadevajo za dobičkom, delajo res dobro in dobro dejanje. Večina mest za brezplačne športe je v središču - tudi to je treba upoštevati. In upoštevajte tudi sezonskost - poleti je veliko več možnosti kot pozimi. Za tiste, ki so pripravljeni plačati za trening, je v Moskvi ogromno telovadnic CrossFit.
Če poznate druga prosta mesta za vadbo CrossFita ali druge sorodne športe, jih delite v komentarjih!
