Znanstveniki so ugotovili, da če oseba traja teden dni več kot 90 km, nato postane zasvojen s tekom, podobno kot z cigaretom. In kar je najpomembneje, ko človek začne redno teči, vsaj 3-4 krat na teden, potem se njegov življenjski slog postopoma spreminja. Gre za to, kakšen je življenjski slog povprečnega tekača danes.
Tek in delo
Vsak na drugačen način kombinira svoj hobi in glavno dejavnost, ki mu prinaša denar. Nekdo dela v pisarni kot računovodja, tajnik ali naredi projekt oskrbe z električno energijo, zato ima sposobnost in moč teči na delo in z njega. In četudi takšne priložnosti ni ali je ne izkoristi, kolegom aktivno pripoveduje o svojih novih tekaških dosežkih.
Nekdo dela v tovarni, kjer tek ni zelo cenjen, zato poskusi teči zvečer po službi, da ga kolegi ne vidijo preveč.
Nekdo nadaljuje s študijem, zato ima veliko časa za trening, zato teče pred šolo, po šoli in pogosto namesto šole. Tek v izobraževalnih ustanovah je med sošolci ali sošolci in številnimi učitelji zelo cenjen. Zato mladi športniki to uporabljajo in tečejo tudi takrat, ko se morajo učiti.
Tek postaja vse več kot le hobi. Številni amaterji porabijo veliko denarja za redno potovanje na tekmovanja, kjer nikoli ne bodo prejeli nobene nagrade. A vseeno se gredo potopiti v to vzdušje. In delo jim ni ovira.
Tek namesto mamil
Ko tek za človeka postane sestavni del življenja, se trudi iz nje izvleči vseda samo vi lahko. To velja tudi za hujšanje in oblikovanje telesa ter izboljšanje delovanja srca, pa tudi za krepitev imunosti in zdravljenje številnih bolezni.
Vprašajte katerega koli navdušenega tekača, kako se zdravi zaradi prehlada - rekel vam bo, da ni boljšega zdravljenja kot dober prehod, 10 kilometrov in imel bo prav. Ko je telo pod stresom, se telesna temperatura dvigne, kar prispeva k temu, da bakterije hitreje umirajo in je okrevanje hitrejše.
Toda prehlad ni edina bolezen, ki je ali naj bi bila tek. Nekdo trdi, da mu je tek pozdravil gastritis, nekdo pravi, da mu je tek pomagal znebiti se osteohondroze, nekdo pa verjame, da mu je diabetes mellitus grozil, dokler ni začel teči.
Z nečim, s čimer se znanstveniki strinjajo, z nečim, o čemer bi se radi prepirali. Vendar ostaja dejstvo, da kateri koli tekaški navdušenec uporablja predvsem tek za zdravljenje. Toda pošteno je reči, da tekači redko zbolijo, zato je morda res, da lahko tek uporabljamo kot zdravilo namesto zdravila?
Oblačilni slog in garderoba
Zelo težko je navdušenega tekača na ulici izven delovnega časa videti brez trenirke. Poleg tega, če lahko oseba po naravi svojega poklica v službi nosi kar koli, potem bo najverjetneje športna oblačila nosila v službi, doma in v trgovini ter seveda za trening v športnih oblačilih, ki jih ima veliko.
Zdaj se tek začne aktivno razvijati, zato je ogromno sodobnih športnih oblačil preplavljenih s trgovinami. In vsako takšno stvar bi moral navdušeni tekač kupiti, tudi če že ima vse. Šopoholizem med tekači je pogosta bolezen.
Znanci in prijatelji
Pri tekačih morajo biti vsi prijatelji nujno povezani bodisi s tekom bodisi v skrajnih primerih s kakšnim drugim športom. In to se včasih zgodi ne le na zahtevo samega tekača. Ker niso vsi sposobni redno poslušati prednosti teka, o tem, kako je v daljavi prehitel dolgoletnega tekmeca in kakšne hladne nogavice si je kupil za tek.
Podobno privlači podobno. Zato ima večina mest tekaške klube, ki so ustvarjeni za združitev teh norih tekačev, tako da ne bodo več zdržali svojih možganov s svojimi govori o teku.
O tem lahko pišete veliko več. Tek je za marsikoga življenje. To je nekakšna sekta z lastno listino, kraj zbiranja, s svojimi idoli in hierarhijo. Toda ta sekta je vredna, da je del nje. Glavna stvar je vedeti, kdaj se ustaviti. Ko veste, kdaj se ustaviti, je vsako poslovanje samo koristno.
Če želite izboljšati rezultate v teku na srednje in dolge razdalje, morate poznati osnove teka, kot so pravilno dihanje, tehnika, ogrevanje, sposobnost izdelave pravega eyelinerja za dan tekmovanja, pravilno delovanje moči za tek in druge. Zato vam priporočam, da se seznanite z edinstvenimi video vadnicami o teh in drugih temah avtorja spletnega mesta scfoton.ru, kjer ste zdaj. Za bralce spletnega mesta so video vaje popolnoma brezplačne. Če jih želite dobiti, se preprosto naročite na novice in v nekaj sekundah boste prejeli prvo lekcijo v nizu o osnovah pravilnega dihanja med tekom. Naročite se tukaj: Izvajanje video vaj ... Te lekcije so pomagale že tisočem ljudi in bodo pomagale tudi vam.
