IZ LEKCIJ, KI JIH BOste NAUČILI:
- Osnove teka, s katerimi se izognete pogostim začetniškim napakam
- Kako začeti, če imate prekomerno telesno težo
- Kako pravilno dihati, med tekom odložiti nogo, v katerem času dneva je najbolje trenirati in drugi odgovori na najpogostejša vprašanja tekača začetnika
- Kako najti motivacijo, kako premagati strah in lenobo ter se naučiti, kako redno hoditi na tek
- Da tečem vse starosti ubogljivo. Tudi če ste starejši od 30, nad 40, nad 50 in celo nad 60, lahko tek še vedno postane vaš življenjski sopotnik.
Pozdravljeni dragi bralci.
Posebej za tiste, ki morajo izboljšati svoje tekaške rezultate, sem ustvaril vrsto video vadnic, ki bodo zagotovo pomagale izboljšati njihove rezultate. V tej seriji se boste naučili osnov dihanja pri teku na srednje in dolge razdalje, sami določili, koliko morate teči, da dosežete ta ali tisti cilj. Ugotovite, zakaj se napredek pri teku ustavi in kaj morate storiti, da se to ne zgodi. Naučite se napak, ki jih ne bi smeli narediti pred pomembno dirko, da maksimirate svoje rezultate. In tudi številne druge odtenke amaterskega teka.
Za bralce blogov so video vaje popolnoma brezplačne. Če jih želite dobiti, se naročite na zgornji poštni seznam. Prva lekcija bo nekaj sekund po naročilu. Preostale video vaje bodo na voljo enkrat na dan v času, ko je bila opravljena vaša naročnina.
