Trenutno boj z odvečno težo ni enourni trening. To je način življenja, pri katerem morate kombinirati prehrano in telesno aktivnost ter moč volje in podporo prijateljev in somišljenikov. Številne sodobne naprave zdaj priskočijo na pomoč tistim, ki želijo shujšati.
In niso nujno drage. Nasprotno pa obstaja brezplačna mobilna aplikacija, imenovana PacerHealth. Pomaga vam lahko pri štetju korakov, sledenju dejavnosti in iskanju podpore ter samozavestno korakate do idealnega sklopa zase.
Pacer Health Pedometer za hujšanje Opis
Med besedo "števec korakov" in besedno zvezo "pomočnik pri hujšanju" lahko varno postavite enak znak. Ta priljubljena aplikacija bo vsem omogočila, da zberejo in analizirajo vse informacije o izvedenih korakih in porabljenih kalorijah z aplikacijo MyFitnessPal.
Razvijalci te aplikacije so si prizadevali za spodbujanje razvoja volje in notranjih rezerv telesa pri ljudeh, ki želijo shujšati. Ta aplikacija bo prav tako pomagala pri motivacijskih vprašanjih in športniku ponujala različna navodila, nasvete in priporočila.
Pedometer Pacer bo odličen asistent pri ustvarjanju prijaznega družbenega okolja, komunikaciji s somišljeniki in tekmovanju z njimi. Lahko boste delili svoje izkušnje, primerjali svoje rezultate z rezultati drugih, jim postavljali vprašanja in prosili za nasvet in smernice.
Tu je seznam nespornih prednosti tega programa:
- Aplikacijo lahko namestite na telefon ali tablični računalnik. Zato športnik morda ne bo skrbel za nakup posebne ure /
- Na zavihku "Grafikoni" lahko vedno najdete in si ogledate celotno zgodovino.
- Ta aplikacija vam bo zagotovo pomagala oblikovati zdrave navade.
- Korake lahko štejete ves dan.
- Snemajte korake, merite svoj napredek s sledenjem, kako aktivni ste
- V zavihek "I" lahko sprva zapišete svojo težo in nato opazujete, kako se spreminja kot rezultat treninga.
- S tem programom lahko ustvarite cele skupine, vključno s kolegi, sorodniki, prijatelji, znanci, in primerjate rezultate.
- Grafikoni z informacijami o številu izvedenih korakov, izgubljenih kalorijah in teži so videti precej privlačno.
- Z GPS-om lahko načrtujete sprehajalne ali tekaške poti.
Funkcije aplikacije
Kako deluje?
Preprosto je. Preprosto morate prenesti in odpreti aplikacijo. Program bo ves čas, ko imate telefon, štel vaše korake.
Zgodbo najdete na zavihku "Grafikoni", podporo in nasvete prijateljev - na zavihku "Skupine". Svojo težo in druge parametre lahko navedete tudi v zavihku "I"
Kako in kje ga lahko prenesete?
Ta program lahko prenesete popolnoma brezplačno na skoraj vsak pametni telefon. SMS in registracija za prenos na android, na primer, za to ni potrebna.
Lastniki izdelkov Apple bi morali odpreti iTunes in prenesti aplikacije.
Koliko je to?
Prenos programa je popolnoma brezplačen.
Kateri jeziki se uporabljajo v programu
Program je na voljo v naslednjih jezikih:
- Ruščina,
- Poenostavljena in tradicionalna kitajščina,
- Japonščina,
- Angleščina,
- Španski,
- Italijanščina,
- Korejski,
- Nemščina,
- Portugalščina,
- Francosko
Prednosti koraka
Štetje korakov
Ko je vaš telefon pri vas, bodo vaši koraki vedno šteti. Zato niso potrebne nobene druge naprave - nobene posebne ure, nobene zapestnice. Hkrati je vseeno, kje je telefon - v roki, v torbi, v žepu ali obešen na traku.
Ko nameščate aplikacijo v telefon, dodatnih nastavitev ni treba izvesti.
Vendar upoštevajte, da nekateri telefoni ne bodo šteli korakov, če je zaslon zaklenjen ali izklopljen.
Sledite vsem vrstam dejavnosti
Program beleži število izvedenih korakov in število porabljenih kalorij. Zabeleži se tudi čas, porabljen za hojo, tek ali druge treninge.
Hkrati lahko GPS uporabljate za sestavljanje in snemanje poti za svoje vožnje. Ta aplikacija je tudi popolnoma primerna za uporabo v povezavi s QuantifiedSelf.
Nadzor teže
Zahvaljujoč temu programu lahko beležite svoj ITM in težo, nato pa rezultate analizirate v daljšem časovnem obdobju. Na ta način je razvidno razmerje med prikazano aktivnostjo in izgubo teže.
Lahko se uporablja tudi skupaj z My FitnessPal.
Treba je dodati, da bo sledenje dieti z uporabo te aplikacije odličen dodatek k vašemu prilagojenemu programu hujšanja.
Motivacija
Če želite povečati motivacijo, lahko ustvarite skupine, ki vključujejo družino, prijatelje, znance, kolege. Z njimi lahko razpravljate in primerjate rezultate, delite nasvete, se podpirate. To se naredi prek zavihka "skupine" in vse se dogaja v spletu.
Poleg tega vam aplikacija Pacer pomaga pri oblikovanju zdravih navad.
V današnjem svetu tekači in ljudje, ki cenijo aktiven življenjski slog, pogosto priskočijo na pomoč posebej zasnovanim programom in aplikacijam. S prenosom tega na svoj mobilni telefon se lahko vedno zavedate svoje telesne aktivnosti, porabljenih kalorij, izmenjate izkušnje s somišljeniki in pravočasno prejmete priporočila.
