Tudi na dieti si ne bi smeli odreči nečesa okusnega. Že dolgo je znano, da je za hujšanje dovolj, da preprosto primanjkuje kalorij. Seveda je pomemben tudi BJU, toda enkrat na teden, pojdite dva, lahko si uredite obrok za goljufanje, razvajate svoje najljubše sladkarije. Tabela kalorij v praznih delih vam bo pomagala, da boste lažje in hitreje izračunali vsebnost kalorij v izdelku in jo brez težav vključili v svojo dnevno prehrano.
| Izdelka | Vsebnost kalorij, kcal | Beljakovine, g v 100 g | Maščobe, g na 100 g | Ogljikovi hidrati, g v 100 g |
| Lubenica v pločevinkah | 36,5 | 0,5 | 0,09 | 9 |
| Vložene brusnice z jabolki | 53,3 | 0,3 | 0,3 | 13,2 |
| Namočena brusnica | 23,6 | 0,3 | 0,2 | 5,3 |
| Kandirane rozine | 224,6 | 0 | 0 | 59,9 |
| Kaviar jajčevcev | 74,3 | 1,9 | 4,7 | 6,5 |
| Squash Cavier | 90,8 | 1,6 | 6,3 | 7,4 |
| Kaviar rdeče pese ali korenja | 129,5 | 2,9 | 7,4 | 13,6 |
| Pike kaviar | 87,1 | 17,3 | 2 | 0 |
| Vloženo zelje | 47 | 0,8 | 0,05 | 11,5 |
| Kislo zelje | 27 | 1,6 | 0,1 | 5,2 |
| Vloženo zelje | 126,6 | 1,7 | 10 | 8,1 |
| Vložene alge | 12,5 | 0,9 | 0,2 | 1,9 |
| Vložena pesa | 41,6 | 1,6 | 0,1 | 9,1 |
| Puhane česnove puščice | 29,7 | 0,7 | 0,03 | 7,1 |
| Vložene kosmulje | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Vloženi česen | 42,4 | 1,8 | 0,1 | 9,1 |
| Korejsko korenje | 112,6 | 1,2 | 8,2 | 9 |
| Korejsko korenje | 232,5 | 0,9 | 23,5 | 4,8 |
| Glogov pire | 29,9 | 0 | 0 | 8 |
| Rollmops | 149,6 | 7,8 | 11,6 | 3,8 |
| Vložena sliva | 63,9 | 0,3 | 0,1 | 16,5 |
| Slane kumare | 11,2 | 0,6 | 0,08 | 2,2 |
| Borovnice v lastnem soku | 38,3 | 1,1 | 0,6 | 7,6 |
Prenesete lahko celotno preglednico, tako da jo lahko vedno uporabite tukaj.
