Tabela kalorij v restavraciji

Če upoštevate številko, je treba izračunati vnos kalorij, tudi če ne jeste doma. Seveda je enostavno izračunati vsebnost kalorij v lastni hrani doma, saj poznate vse sestavine, v kakšni količini so vključene v jed. Zato smo za pomoč pripravili tabelo vsebnosti kalorij za restavracijsko hrano, vključno z vsebino BZHU.

IzdelkaVsebnost kalorij, kcalBeljakovine, g na 100 gMaščoba, g na 100 gOgljikovi hidrati, g na 100 g9 oz. Domač zrezek iz fileja, restavracija APPLEBEE'S18926,859,080Arros Con Leche, (rižev puding), restavracija "Latino"1463,23,6924,42Arros Cohn Frijols Negro (riž in črni fižol), restavracija "Latino"1514,643,8521Arros Cohn Habichuelas Colorado (riž in rdeči fižol), Latino restavracija1423,963,4621,14Arros Conranduls (riž in grah), restavracija "Latino"1823,54,9829,35Govedina z zelenjavo, kitajska restavracija1057,085,35,79Kozica z dvojnim drobljenjem, restavracija APPLEBEE'S32312,3118,923,36Ocvrte sirove palčke (mocarela), restavracija Family Style32514,7518,3323,14Zlate ocvrte kozice, restavracija "DENNY'S"27711,5116,6720,21Pomfrit, restavracija "APPLEBEE'S"2903,3113,1735,6Pomfrit, restavracija "DENNY'S"2823,4114,1331,7Pomfrit, restavracija v družinskem slogu2893,4914,0433,3Pomfrit, restavracija-trgovina Cracker Barrel2553,2613,1827,37Ocvrte kozice v deželi, krožnik, restavracija-trgovina Cracker Barrel28712,6216,7721,1Panirane kozice, restavracija v družinskem slogu30812,6718,6720,79Piščančji file, krožnik, ocvrti, otroški meni, restavracija-trgovina "Cracker Barrel"29418,6715,4119,24Piščančji zrnci, otroški meni, restavracija "DENNY'S", "MOONS & STARS"37716,2728,5712,79Piščančje palčke, otroški meni, restavracija "APPLEBEE'S"29619,2516,1517,16Piščančje palčke, otroški meni, restavracija Family Style30718,6817,4517,67Piščanec v limoni, kitajska restavracija25211,8713,5519,61Piščanec z rižem, restavracija "Latino"17412,025,0618,83Piščanec, piščanec "Kung Pao", kitajska restavracija1299,766,985,37Makaroni in sir, otroški meni, restavracija "APPLEBEE'S", "KRAFT"1435,014,3419,78Makaroni in sir, otroški meni, restavracija "DENNY'S"1505,194,9219,96Makaroni in sir, otroški meni, restavracija Family Style1515,426,0617,7Makaroni in sir, krožnik, otroški meni, restavracija-trgovina "Cracker Barrel"1926,4611,5114,88Ocvrt riž, kitajska restavracija1744,052,9631,69Jajčni zvitki, raznolika, kitajska restavracija2508,2811,9424,69Som, vzrejen, krožnik, restavracija-trgovina "Cracker Barrel"26622,9417,053,71File zrezka, (zrezek), žar, restavracija "Cracker Barrel"20331,528,520File zrezka, restavracija "DENNY'S"18228,97,340,14File zrezka, restavracija v družinskem slogu18628,787,880,07Sirne palčke (mocarela), restavracija "APPLEBEE'S"31614,8718,3720,77Sirne palčke (mocarela), restavracija "DENNY'S"32413,5617,8725,62Empanade, govedina, restavracija "Latino"33511,3118,3729,19

Poglej si posnetek: Alternate-Day Intermittent Fasting Put to the Test (November 2024).