V sodobnem svetu si težko predstavljamo osebo, ki nikoli ne bi okusila suši ali zvitkov. Nekomu so te jedi všeč, drugi pa sploh ne morejo razumeti, kako je "jesti surove ribe". Zaradi obilice zvitkov se izgubimo pri izbiri, in če sledite tudi sliki, potem postane povsem težko. Zato bo tabela vsebnosti kalorij v sušiju in zvitkih čim bolj ustrezna, če se radi razvajate z okusnimi, a se bojite, da bi se izboljšali.
| Ime | Vsebnost kalorij, kcal | Beljakovine, g v 100 g | Maščobe, g na 100 g | Ogljikovi hidrati, g v 100 g |
| Roll | ||||
| Avokado | 105 | 2 | 5,9 | 21,2 |
| Aljaska | 104,1 | 5,1 | 3,4 | 12,7 |
| Banzai | 143 | 7,7 | 5,6 | 14,4 |
| Bonito | 151 | 7,1 | 5,3 | 19,3 |
| Boston | 103,7 | 3,1 | 0,8 | 17,8 |
| Gejša | 50 | 20,1 | 6 | 16 |
| Zmaj | 244,7 | 6,9 | 11,1 | 23,4 |
| Evrazija | 193,8 | 6,2 | 10,2 | 19,2 |
| Kalifornija | ||||
| Kanada | 132,5 | 6,3 | 5,2 | 8,3 |
| Kani Tempura | 186 | 5,2 | 9 | 19 |
| Kappa maki | 90 | 1,9 | 1 | 19,3 |
| Kim Pub Spar | 91 | 9 | 3,2 | 6,2 |
| Rdeči zmaj | 195 | 10 | 10,2 | 19,2 |
| Lava | 296,5 | 8,3 | 8,8 | 46,8 |
| Minamoto | 325 | 11,6 | 11,2 | 44,,5 |
| Okinawa | 139 | 6 | 5 | 18 |
| Z rakovico | 183,6 | 7,8 | 9,2 | 29,5 |
| Z kozicami | 122,1 | 6,8 | 3,7 | 15,4 |
| Z lososom | 192,1 | 7,1 | 6 | 27,5 |
| Z jeguljo | 234 | 13 | 9,5 | 36,4 |
| Samuraji | 141,7 | 6,7 | 4,9 | 18 |
| Tempura | 155,6 | 6,9 | 5,1 | 18,4 |
| Tokio | 155,8 | 5,5 | 4,2 | 15,7 |
| Unagi | 201 | 7 | 11,6 | 16,5 |
| Unagi Maki | 250,5 | 8,9 | 14,7 | 18,7 |
| S kremnim sirom "Philadelphia" | ||||
| Svetloba | 128,6 | 6,8 | 4,2 | 15,9 |
| Z avokadom | 91 | 2 | 2,8 | 15,6 |
| Z avokadom | 105 | 2 | 5,9 | 21,2 |
| Z rakovimi palicami | 147 | 3,9 | 2,4 | 27,3 |
| Z kozicami | 112,8 | 6,6 | 5,4 | 3,8 |
| Z lososom | 206,9 | 13,4 | 7,9 | 27,5 |
| Z lososom in kumaricami | 142 | 9,9 | 7 | 11 |
| S kumaro | 146,1 | 8,9 | 6,8 | 11,5 |
| S sledom | 106,9 | 5,6 | 0,9 | 19,3 |
| Z jeguljo | 160,7 | 6,4 | 7,4 | 19,2 |
| Chuka | 127 | 5,5 | 3,3 | 19,1 |
| Ebi | 125,6 | 7,3 | 1,1 | 22,3 |
| Ebi-maki | 120 | 8,7 | 5,2 | 19,3 |
| Suši | ||||
| Z kozicami | 97 | 7 | 0,9 | 15 |
| S piščancem | 192 | 12,9 | 4,5 | 26,1 |
| Z lososom | 135 | 8,8 | 3,6 | 21,2 |
| S kumaro | 151,7 | 3,1 | 0,7 | 33,1 |
| S tuno | 94,9 | 4,3 | 5,1 | 15,1 |
Tukaj naložite kalorično ploščo, tako da bo vedno pri roki.
