Podrobna tabela vsebnosti kalorij v zelenjavi (lahko jo prenesete), vključno z vsebnostjo beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov.
| Izdelka | Beljakovine | Maščobe | Ogljikovi hidrati | Kcal |
|---|---|---|---|---|
| Jajčevec | 1.2 | 0.1 | 7.1 | 24 |
| Kaviar jajčevcev | 0.6 | 7 | 6 | 90 |
| Kaviar iz jajčevcev v pločevinkah | 1.7 | 13.3 | 5.1 | 148 |
| Fižol | 6 | 0.1 | 8.5 | 57 |
| Stročji fižol | 6 | 0.1 | 10.5 | 60 |
| Šved | 1.2 | 0.1 | 8.9 | 34 |
| Pečena rutabaga | 2.1 | 1.6 | 7.5 | 51 |
| Enolončnica iz rutabage | 1.2 | 8.5 | 8.6 | 114 |
| Kuhan grah | 6 | 0 | 9 | 60 |
| Grah, oluščen | 23 | 1.6 | 57.7 | 323 |
| Posušen grah | 20.5 | 2 | 53.3 | 298 |
| Grah | 5 | 0.2 | 13.8 | 73 |
| Zamrznjeni zeleni grah | 6.4 | 0.4 | 16.3 | 72 |
| Zeleni grah v pločevinkah | 3.6 | 0.1 | 9.8 | 55 |
| Daikon | 1.2 | 0 | 4.1 | 21 |
| Origano | 1.5 | 0 | 5 | 25 |
| Kaviar iz skvoša | 1.2 | 7 | 7.4 | 97 |
| Bučke | 0.6 | 0.3 | 5.2 | 23 |
| Ocvrte bučke | 1.1 | 6 | 6.7 | 88 |
| Belo zelje | 1.8 | 0.1 | 6.8 | 27 |
| Ocvrto belo zelje | 1.8 | 2.8 | 4.2 | 49 |
| Brokoli | 3 | 0.4 | 5.2 | 28 |
| Kuhan brokoli | 3 | 0.4 | 4 | 27 |
| Zamrznjeni brokoli | 2.7 | 0.4 | 4.7 | 24 |
| brstični ohrovt | 4.8 | 0 | 8 | 43 |
| Zamrznjeni brstični ohrovt | 4.5 | 0.5 | 8.4 | 36 |
| Kislo zelje | 1.8 | 0.1 | 4.4 | 19 |
| Zelje iz kolerabe | 2.8 | 0 | 10.7 | 42 |
| rdeče zelje | 0.8 | 0 | 7.6 | 24 |
| Zelje | 1.2 | 0.2 | 3.2 | 12 |
| Savojsko zelje | 1.2 | 0.1 | 6 | 28 |
| Cvetača | 2.5 | 0.3 | 5.4 | 30 |
| Kuhana cvetača | 1.8 | 0.3 | 4 | 29 |
| Ocvrta cvetača | 3 | 10 | 5.7 | 120 |
| Krompir | 2 | 0.4 | 18.1 | 80 |
| Kuhan krompir | 2 | 0.4 | 16.7 | 82 |
| Pražen krompir | 2.8 | 9.5 | 23.4 | 192 |
| Krompir mlad | 2.4 | 0.4 | 12.4 | 61 |
| Sladki krompir (sladki krompir) | 2 | 0 | 14.6 | 61 |
| Posušen krompir | 6.6 | 0.3 | 71.6 | 298 |
| Kuhana koruza | 4.1 | 2.3 | 22.5 | 123 |
| Sladka koruza na storžu | 3.5 | 2.8 | 15.6 | 101 |
| Konzervirana sladka koruza | 3.9 | 1.3 | 22.7 | 119 |
| Por | 2 | 0 | 8.2 | 33 |
| Čebula | 1.4 | 0 | 10.4 | 41 |
| Posušena čebula | 8.4 | 2.8 | 42.6 | 219 |
| Šalotka | 2.5 | 0.1 | 16.8 | 72 |
| Oljke | 2.2 | 10.5 | 5.1 | 166 |
| Korenček | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
| Kuhano korenje | 0.8 | 0.3 | 5 | 25 |
| Rumeni korenček | 1.3 | 0.1 | 7.2 | 33 |
| Kislo korenje | 1.3 | 0.1 | 4.5 | 26 |
| Posušeno korenje | 7.8 | 0.6 | 49.2 | 221 |
| Čičerika | 19 | 6 | 61 | 364 |
| Kumara | 0.8 | 0.1 | 3 | 15 |
| Vložena kumara | 2.8 | 0 | 1.3 | 16 |
| Rastlinjakova kumara | 0.7 | 0 | 1.8 | 10 |
| Vložena kumara | 0.8 | 0.1 | 1.7 | 11 |
| Oljke | 0.8 | 10.7 | 6.3 | 115 |
| Pastinak | 1.4 | 0.5 | 9.2 | 47 |
| Skvoš | 0.6 | 0.1 | 4.3 | 19 |
| Sladka zelena paprika | 1.3 | 0 | 7.2 | 26 |
| Sladka rdeča paprika | 1.3 | 0 | 5.7 | 27 |
| Vložena sladka paprika | 1.3 | 0.1 | 4.9 | 25 |
| Rabarbara | 0.7 | 0.1 | 2.5 | 13 |
| Redkev | 1.2 | 0.1 | 3.4 | 19 |
| Redkev | 1.9 | 0.2 | 6.7 | 35 |
| Repa | 1.5 | 0.1 | 6.2 | 30 |
| Pesa | 1.5 | 0.1 | 8.8 | 40 |
| Kuhana pesa | 1.8 | 0 | 10.8 | 49 |
| Vložena pesa | 1.3 | 0 | 6 | 32 |
| Posušena pesa | 9 | 0.6 | 56.6 | 254 |
| Dušena pesa | 2.7 | 5.5 | 12.2 | 106 |
| Zelena (korenina) | 1.3 | 0.3 | 6.5 | 32 |
| Zelena (korenina) posušena | 7.8 | 2 | 36.6 | 186 |
| Soja | 2 | 0.1 | 1 | 381 |
| Soja (kalčki) | 13.1 | 6.7 | 9.6 | 141 |
| Soja (suha semena) | 34.9 | 17.3 | 26.5 | 332 |
| Paradižnik | 0.6 | 0.2 | 4.2 | 20 |
| Vloženi paradižnik | 1.7 | 0.2 | 1.8 | 15 |
| Slani paradižnik | 1.1 | 0.1 | 1.6 | 13 |
| Češnjev paradižnik | 1.1 | 2 | 3.8 | 24 |
| Paradižnik v lastnem soku | 1.2 | 0.5 | 3.6 | 24 |
| Artičoka | 2.1 | 0.1 | 12.8 | 61 |
| Repa | 1 | 0 | 6 | 28 |
| Buča | 1.3 | 0.3 | 7.7 | 28 |
| Ocvrta buča | 1.4 | 5.5 | 5.2 | 76 |
| Beli fižol | 7 | 0.5 | 16.9 | 102 |
| Kuhan fižol | 7.8 | 0.5 | 21.5 | 123 |
| Rdeči fižol | 8.4 | 0.3 | 13.7 | 93 |
| Špargljev fižol | 2.8 | 0.4 | 8.4 | 47 |
| Stročji fižol | 2 | 0.2 | 3.6 | 24 |
| Suh fižol | 21.1 | 1.2 | 41.4 | 265 |
| Hren | 3.2 | 0.4 | 10.5 | 56 |
| Bučke | 1.5 | 0.2 | 3 | 16 |
| Kuhane bučke | 0.8 | 0.1 | 2.5 | 13 |
| Česen | 6.5 | 0.5 | 29.9 | 143 |
| Leča (kalčki) | 9 | 0.6 | 22.1 | 119 |
| Kuhana leča | 7.8 | 0 | 20.1 | 111 |
| Posušena leča | 24 | 1.5 | 42.7 | 284 |
Tabelo lahko prenesete in natisnete tukaj.
