Valeria Mishka (@vegan_mishka) je absolutna zmagovalka pokala severozahodnega zveznega okrožja, dobitnica prvega mesta v pokalu centralnega zveznega okrožja. Poleg tega je zmagovalka svetovnega prvenstva CROSSLIFTING 2017 v kategoriji 70+ in sedmih etap LETS SQUARE, absolutna zmagovalka mednarodnega turnirja CROSSLIFTING GRAND PRIX 2018.
Težko je verjeti, da je športnik s tako pomembnimi dosežki v močnem športu vegan. Vendar je temu tako. In po besedah Valerije je to v ničemer ne omejuje, ampak le pomaga pri doseganju športnih višin.
O tem in mnogih drugih zanimivih vidikih svojega športnega življenja je Valeria spregovorila v ekskluzivnem intervjuju za cross.expert.
- Kdaj se je zgodilo vaše prvo poznavanje športa in za kakšen šport je šlo? Kako ste se lotili navzkrižnega dvigovanja?
- S profesionalnim športom se ne ukvarjam že od otroštva, tako kot pri mnogih športnikih. Prišla je na crosslifting, saj je že imela izkušnje s crossfitom in drugimi močnimi športi. CrossFit sem se začel ukvarjati leta 2012, leta 2013 pa powerlifting. Leta 2014 sem kot profesionalni športnik debitiral v CrossFitu. Evgeny Bogachev me je že leta 2012 poklical, da se uvrstim v veliki pokal, vendar sem mislil, da je prezgodaj in da se občinstvo ne bi veliko zabavalo ob pogledu na osebo, ki se ne zna potegniti.
- Zmage v katerih drugih disciplinah so v vaši športni kasici poleg križanja?
- Sem mednarodni mojster športa v armliftingu, na ruskem prvenstvu APL sem zasedel prvo mesto. Prav tako sem opravil mojstra športa v federaciji za bench bench in v powerliftingu v skladu z GPA in Rusko unijo powerlifterjev. Glavne skorje sem dobil po opravljeni dopinški kontroli. Pri dvigovanju uteži sem izpolnil standard CCM, na moskovskem pokalu sem dvakrat osvojil nagrade, osvojil srebro in bron.
- Kako mislite, ali se lahko v križni dvig vključijo popolnoma vsi, ne glede na stopnjo telesne pripravljenosti?
- Univerzalni šport je crossfit. Lani je na primer v Kijevu klub CrossFit Gang organiziral tekmovanja CrossFit za invalide. Upam, da navzkrižno dvigovanje nikoli ne bo amatersko. Smiselno je poleg teže uvajati starost in druge kategorije. Mnoge lupine so preveč zapletene in zelo travmatične. Resnično ne priporočam nepripravljenim ljudem, zlasti tistim, ki že imajo izpuščene kile v pisarni, naj hitijo na ploščad, da bi zavili drog.
- Kakšne argumente v prid navzkrižnemu dvigu bi dali osebi, ki se želi ukvarjati s športom, vendar se še ni odločila, s katero?
- Za nastop v navzkrižnem dvigovanju vabim samo športnike z zadostno stopnjo usposobljenosti. Večinoma tisti, ki se ukvarjajo s crossfitom, powerliftingom, dvigovanjem uteži in strongmanom. V ta šport je prinesel tudi eno suvanje krogle.
Če človek ne ve, kaj naj naredi, naj se ukvarja s pilatesom in splošnim fizičnim treningom. Tekmovanje in telesna aktivnost sta dve različni stvari.
- Povejte nam o svoji zadnji zmagi na svetovnem prvenstvu v krosih?
- Sprva sem želel tekmovati v kategoriji do 75 kg. A zgodilo se je, da nisem imel časa, da bi se zredil. In prednost treninga sem moral preusmeriti na hitrost in vzdržljivost. V kategoriji do 70 kg je bila pričakovana udeležba hitrih in močnih crossfit športnikov. Razlika tako v končni nalogi kot v odprtem razredu je bila minimalna, dobesedno v nekaj sekundah. Nekje mi je uspelo z najpreprostejšimi gibi pridobiti čas s svojo super močno tehniko, ki je nekaterim dvigalcem uteži res ni všeč. Še posebej moji trzni broški
- Kaj je bilo pred vašo zmago?
Lani sem zmagal na Pokalu zveznega okrožja severozahodne države, nato pa na SN PRO postal zmagovalec v kategoriji 70+. Letos sem osvojil 7 etap Lets SQUARE in pokal CFD. A konkurence sploh ni bilo, niti absolutne. Na splošno je bilo nekaj izkušenj.
– Na seznamu udeležencev INTERNATIONAL CROSSLIFTING GRAND PRIX 2018 je več nagrajenih športnikov CrossFit. Nekateri izmed njih so sodelovali v regionalnem izbirnem odru na Crossfit Games. Kako vam je uspelo nadvladati tako močne nasprotnike?
- Mislim, da je glavno vlogo odigralo pomanjkanje izkušenj z nekaterimi školjkami. Fantje so se na glavni pokal pripravljali z glavnim štartom. In od vseh športnikov CrossFita je le Volovikovu uspelo dosledno zmagati. A že imel je izkušnje z nastopi in zmagami v navzkrižnem dvigovanju. Seveda sem s svojim delom z akselom prijetno presenetil Ganino. A tudi moj močni prijatelj Savčenko ni razočaral.
- Kakšna je razlika med Crossfitom in Crossliftingom?
Pri navzkrižnem dviganju na obročih ni takšnih neprijetnih gibov, kot so tek, burpeji in izhodi. Vendar, tako kot ostala gimnastika. Trenutno so naloge napisane tako, da se obremenitev prilega v 2-3 minutah. To je zelo podobno klasičnemu kompletu Fran crossfit. Edina izjema je morda za moške kategorij 110 in 110+. Fantje tam delajo vseh 6 minut. Mislim, da morajo moški 80, 90 in 100 dvigovati uteži. Korak mora biti nižji, če računamo od uteži kategorije plus. Tudi po standardih CrossFit so prenizki. In zaradi tega naloge niso videti močne. Na žalost pri dekletih ne bodo vsi potegnili povečanja telesne mase. Toda najpreprostejši gibi, kot so počepi, so očitno nizki za vse.
- V tekmovanju moči Lets SQUARE ste zmagali v 7 etapah, zakaj vam ni uspelo osvojiti etape z maksimalnim dviganjem osi?
- prizadeta splošna utrujenost. In tekmovanje je bilo tokrat v obliki elite v primežu in svetovne rekorderke Julije Contractor. Nisem uspel potegniti svojega rekorda 110,5 kilograma. Morda je bil to edini čas, ko nisem mogel pokazati svojega 1RM ali ga posodobiti. Če bi tekmoval z Julijo, bi moral biti moj rezultat od 112 kg. No, kot pravijo, še ni konec. Vsekakor razumem, da moji prijatelji v plus kategoriji počepnejo in potegnejo 200 kg. Anechka iz Sankt Peterburga pritiska strogo 90 kg, Yulia Shenkarenko me bo zlahka obšla pri dvigovanju hlodov in dumbbells. Žal pa je zelo malo ljudi, ki bi želeli drsati vsak mesec v Moskvo za te etape. Morda bo Dmitrij prihodnje leto pripravil spletni kramp, da se bodo športniki iz njegovega sveta lahko potegovali za nagrade.
- Imate življenjski moto ozin nekaj pomembnega citata, ki vas vodi pri sprejemanju pomembnih odločitev?
- Veganska moč - Ker sem vegan od leta 2010, poskušam živeti etično in tako škodujem živalim, sebi in okolju. Trudim se, da ne bi padel na obraz v blatu, da ne bi bilo razloga trditi, da so vsi vegani slabiči.
Vas stroga veganska prehrana omejuje?
- Ne, pomaga najti notranjo moč in motivacijo, te pelje naprej. To je več kot le izbor živil na vašem krožniku. Razumeti morate, da imajo živali občutke, želje in čustva. Brez razloga ne moremo organizirati genocida nad zemljani in še naprej uničujemo zemeljski ekosistem. Zaščititi moramo planet in njegove prebivalce. Še en plus veganske prehrane je, da je zelo priročno nadzirati težo. Rad jem in mislim, da bi mi bilo v CrossFitu povsem neprijetno tekmovati v drugačni teži. Čeprav Veronica Darmogay iz plus kategorije ne moti. In Anya Gavrilova je z zmago na veliki nagradi dokazala, da je glavno imeti željo. Globoko v sebi upam, da se bo več športnikov odločilo za veganstvo. Več veganov je že dejavnih pri navzkrižnem dvigovanju. Tu se ne bomo ustavili. Pripravljen sem pomagati tistim, ki želijo izvedeti več o veganstvu.
- Nisem še upokojen Mislim, da imam vse pred seboj.
- Na kaj bi svetovali športnikom začetnikom, na katere naj bodo pozorni, da bi dosegli uspeh v tem športu?
- Težko je kaj reči, ne da bi videli osebo na delovnem mestu. Vse nasvete dajem samo osebno. Kontakt
