Ob pogledu na to lepo in prijazno dekle nikoli ne bi uganili, da je najmočnejša ženska v Rusiji. Vendar je temu tako. Prej smo že pisali, da je marca letos Larisa Zaitsevskaya ob koncu CrossFit Open 2017 prejela potrdilo organizatorjev turnirja, ki potrjuje njen status.
Danes se je Larisa (@larisa_zla) prijazno strinjala, da bo dala ekskluzivni intervju za spletno stran Cross.expert in našim bralcem povedala o svojem športnem življenju in o tem, kako ji je uspelo doseči tako impresivne rezultate, saj pred pridružitvijo CrossFitu ni imela povsem nobenih športnih izkušenj.
Začetek crossfit kariere
- Larisa, na internetu je o vas zelo malo informacij. Zanima me vaša zgodovina pridružitve CrossFitu. V enem od intervjujev ste dejali, da ste sprva želeli le priti v formo. Zakaj ste ostali v tem športu?
Zares sem se začel ukvarjati s CrossFitom, da bi prišel v formo, postal bolj odporen in vzpostavil zdrav življenjski slog. Sčasoma so me treningi zelo zanimali. Sprva sem samo poskušal obvladati osnovne veščine, a po uspešnem udeležbi na amaterskih tekmovanjih je začelo športno zanimanje naraščati. Imel sem cilj - priti na vseruski turnir in nato na njem uspešno tekmovati. Skratka, apetit pride z jedjo.
- Malo abstraktno vprašanje. Na podlagi informacij v internetnih virih ste diplomant Filološke fakultete. Je vaše izobraževanje vplivalo na vašo kariero? Ali nameravate poleg treniranja delati tudi po svoji posebnosti?
Treniranje ni moja glavna poklicna dejavnost in glavni vir dohodka. V bistvu delam po svoji posebnosti.
Načini priprave na turnir
- Larisa, letošnje leto lahko zate štejemo za mejnik, saj si prvič postala "najbolj pripravljena ženska" med ruskimi športniki po rezultatih Odprtega leta 2017. Ali si uporabil kakšen nov način priprave na ta tekmovanja? Ali nameravate dvigniti lestvico in doseči raven CrossFit Games?
Ker je bil cilj priti na regijska tekmovanja, so bile vse priprave v tem obdobju namenjene uvrstitvi in vlečenju na odprto. Sam ne pišem programa zase, moja priprava je bila na vesti trenerja 🙂 Potem je bil to Andrej Ganin. Ne vem, ali je uporabil novo metodo ali ne, vendar je metoda delovala. Nameravam dvigniti lestvico, povlekli bomo celotno ekipo Sojuza.
- Mnogi športniki crossfit kombinirajo z drugimi športi. Ali menite, da obstajajo prednosti za tiste športnike, ki so na CrossFit prišli iz smeri dvigovanja uteži, ali imajo vsi enake možnosti?
Prej me je zelo skrbelo, da nisem imel športne preteklosti. Moj tedanji trener Aleksander Salmanov in moj mož sta rekla, da so vse to izgovori, ni treba iskati izgovora zase in se na njem zadrževati. Obstaja cilj, obstaja načrt - delo. Ne morete skočiti nad glavo, lahko pa vse, kar je odvisno od vas. In če vaša negotovost moti vaš trening, morda ne boste pokazali rezultata, ki ste ga sposobni. Z njimi se strinjam zdaj, potem ko sem stal na istem tekmovalnem mestu s kandidati za mojstre, mojstre športa in celo mojstre športa mednarodnega razreda v različnih športih. CrossFit je zanimiv s tem, da obsedenosti ni le v eno smer: če vlečete moč, vam lahko zdrži vzdržljivost in gimnastika. Praviloma zmaga tisti, ki manj poveša kot drugi.
Načrti za prihodnost
- Obstaja mnenje, da vrhunec kariere športnika CrossFit nastopi pri starosti 30 let. Ali se strinjate s to trditvijo? Ali nameravate v 3-5 letih osvojiti športne višave ali se omejite na trening naslednje generacije športnikov?
Treniral bom, nisem pa prepričan, ali se bom ukvarjal s tekmovalno dejavnostjo. Svojemu treningu namenjam veliko časa in energije. Ko imam otroke, bo ves ta čas in trud namenjen njihovi vzgoji. Družina bo na prvem mestu. Poleg tega moje zanimanje ni omejeno na CrossFit. Morda bom izbral drugo smer za svojo samospoznavo.
- Pred kratkim ste se s svojo ekipo odpravili na Sibirski showdown 2017. Kakšni so vaši vtisi z zadnjih tekmovanj. Mislite, da bi nekje lahko nastopili bolje, ali pa je, nasprotno, ekipa naredila vse, da bi dosegla zastavljeni cilj?
Vsekakor sem nezadovoljen z rezultatom v energetskem kompleksu. Zase sem se odločil, da kompleks ni vstopil, ker sem dan prej vse izdal na drobilcu s slam kroglo. Še nikoli prej mi ta izstrelek ni naletel na tekmovanjih na jakostnem kompleksu in še nikoli na tekmovanjih ni bila zahteva, da se slambol pritrdi na ramo pred prestopom, zato nisem mogel predvideti posledic.
Crossfit v Rusiji: kakšne so možnosti?
- Kako razvit je ta šport v Rusiji, po vašem mnenju? Ali obstajajo možnosti za doseganje enake priljubljenosti kot v powerliftingu in ali se lahko naši športniki v naslednjih 2-3 letih potegujejo za glavne naslove?
Ne vem veliko o powerliftingu in o tem, kako priljubljen je ta šport. In o CrossFitu zunaj Rusije ne vem veliko, zato ne morem primerjati. Toda glede na to, da naši športniki še vedno ne morejo skozi regionalni oder na Crossfit Games, je malo verjetno, da se bo čez 2-3 leta pojavil ruski prvak. V kategoriji 35+ mojstrov čakam na stopničke Erasta Palkina in Andreya Ganina. Veselim se tudi uspešnih nastopov naših najstnikov.
Če govorimo o "nekonkurenčnem" CrossFitu, potem po mojem mnenju CrossFit v Rusiji nima racionalnosti: večina jih trenira v neprimernih prostorih z neprimerno opremo po nerazumljivem programu, pogosto s tehniko izvajanja zdravju nevarnih gibov. In to niti zato, ker je trener slab, ker športniki sami trenirajo, ne da bi se zavedali, da ima lahko njihovo zanemarjanje tehnike in pravil obnašanja v telovadnici negativne posledice.
- Ali obstaja kakšna podpora tujih podjetij (ne glede financiranja predstav), morda osvežitvenih tečajev itd.?
Vprašanja ne razumem povsem. Sprva lahko samo tisti, ki so končali uradne tečaje, prejeli nivo itd., Izvajajo trenerske dejavnosti v CrossFitu. Prav tako zdaj obstaja veliko seminarjev o tehniki izvajanja gibov, rehabilitaciji, okrevanju, prehrani, z eno besedo - karkoli. V internetu je veliko virov, plačljivih in brezplačnih, na primer vaše spletno mesto cross.expert ali crossfit.ru. Zdaj je priljubljena usmeritev organizacija športnega tabora s slavnimi trenerji in vrhunskimi športniki. Na primer, pogosto prejmem glasilo organizacije Crossfit Invictus s ponudbo, da obiščem tak kamp, da treniram s Christine Holte Na podlagi naše telovadnice SOYUZ Crossfit bodo organizirani tudi takšni dogodki, najbližji kamp se bo začel januarja. Udeleženci bodo lahko delali na tehniki gibov, se seznanili z vadbo in okrevanjem športnikov ekipe Soyuz, z nami izdelali vadbeni wod.
Trenerske dejavnosti
- Ste trener ene najboljših telovadnic za crossfit v Ruski federaciji. Povejte nam prosim nekaj o svojem trenerskem delu? Kakšni ljudje prihajajo k vam? Ali dosegajo resne rezultate in ali so na vašem seznamu študentje, ki bi lahko bili naslednji prvaki?
Kdor posluša trenerja in ohranja disciplino, lahko postane prvak. Vprašanje je, kaj pomeni prvenstvo. Prihajajo z različnimi ambicijami - nekdo se želi samo ohraniti v formi, nekdo - za uspešno tekmovanje. Imam malo izkušenj z vodenjem športnikov. Lepo je sodelovati z osebo, ki si je začrtala cilj in se mu pridno premika, kljub težkim okoliščinam, kot so glavna poklicna dejavnost, družina itd. Čas namenjate osebi, vendar vidite rezultat svojega dela, četudi je oseba za trening lahko namenila le 1-2 uri, vendar je v tem času skrbno in jasno sledil programu.
Negativna izkušnja je tudi, ko čakate, da oseba trenira, in se je odločil, da gre raje v kino. In potem se izkaže, da mu v resnici ni mar za programiranje, vaje za trening, tehniko itd. Vesel bo le, če ga bo trener pohvalil, četudi se zanj ni potrudil. Veljam za strogega trenerja, ker sem tudi sam treniral s strogimi trenerji, ker si moram prislužiti pozitivno oceno. Če pa človeka pohvalim, ste lahko prepričani, da je delal, dal vse in se približal svojemu cilju. In hvaležen sem mu za to, saj moj čas ni bil zapravljen.
Malo o osebnem
- V enem od intervjujev za youtube-kanal "Soyuzcrossfit" ste povedali, da ste crossfit začeli opravljati po zaslugi svojega moža. Kako so stvari danes, vam pomaga na treningih, vas podpira na tekmovanjih?
Mož me je "izrinil" iz rojstnega Čeljabinska, da sem lahko trenirala v Moskvi v eni najboljših telovadnic. Supports Podpira in pomaga, vendar ne hodi več z mano na tekmovanja - v toplini in udobju gleda oddajo doma
- No, zadnje vprašanje. Kaj bi svetovali bralcem Cross.expert, ki želijo v CrossFitu doseči velike višine?
Svetujem vam, da uživate v tem, kar počnejo Če delate brez užitka - v čem je smisel?
