Polmaraton predstavlja razdaljo, ki je natanko polovica maratona, to je 21 km 97,5 metra. Polmaraton ni olimpijska vrsta atletike, ampak so tekmovanja na tej razdalji zelo priljubljena po vsem svetu in potekajo hkrati z vsemi množičnimi mednarodnimi maratoni. Polmaratonska tekmovanja potekajo predvsem na avtocesti. Poleg tega od leta 1992 poteka tako imenovano svetovno prvenstvo v polmaratonu.
1. Svetovni rekordi v polmaratonskem teku
Svetovni rekord v moškem polmaratonu pripada športniku iz Eritreje Zersinayju Tadeseju. Zersenay je polovico maratona leta 2010 opravil v 58 m 23 s.
Svetovni rekord v polmaratonu za ženske pripada kenijski atletinji Florence Kiplagat, ki je leta 2015 podrla svoj svetovni rekord, tako da je razdaljo pretekla v 1 h 5 m. 9 s.
2. Bit standardi za polmaratonski tek med moškimi
| Pogled | Uvrstitve, uvrstitve | Mladosten | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | jaz | II | III | jaz | II | III | |||||
| 21097,5 | 1:02.30 | 1:05.30 | 1:08.00 | 1:11.30 | 1:15.00 | 1:21.00 | |||||||
2. Bit standardi za polmaratonski tek med ženskami
| Pogled | Uvrstitve, uvrstitve | Mladosten | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | jaz | II | III | jaz | II | III | |||||
| 21097,5 | 1:13.00 | 1:17.00 | 1:21.00 | 1:26.00 | 1:33.00 | 1:42.00 | |||||||
Da bi bila vaša priprava na razdaljo 21,1 km učinkovita, se morate vključiti v dobro zasnovan program treninga. V počastitev novoletnih praznikov v trgovini z vadbenimi programi 40% POPUSTA, pojdite in izboljšajte svoj rezultat: http://mg.scfoton.ru/
