Nasveti za izbiro čevljev za nordijsko hojo, pregled modela

Izbira prave in udobne obutve je bistvenega pomena za nordijsko hojo. Vredno je, da vsi ljudje, ki imajo radi takšne športne aktivnosti, razumejo, da bi morale biti noge udobne in tudi ne hladne ali vroče v kateri koli sezoni.

Neposredno je odvisno od tega, kako enostavno bo premagati predvideno razdaljo in posledično končni rezultat skandinavske hoje.

Dovoljen je nakup čevljev za razrede ne samo v športnih trgovinah, temveč tudi v običajnih centrih za čevlje, glavna stvar je vedeti vse skrivnosti pri izbiri in osnovne zahteve za ta izdelek.

Kakšne čevlje potrebujete za nordijsko hojo?

Napačno je, da so za skandinavsko hojo potrebni le posebni čevlji.

Kot ugotavljajo športniki in ljudje, ki se že dolgo ukvarjajo s takšnimi športi, je dovoljeno prehoditi razdaljo v navadnih supergah, supergah ali supergah, glavno je, da mora biti oseba:

1. Enostavno premagovanje poljubne razdalje.
2. Noge niso hladne niti pri temperaturah pod ničlo.
3. Poleti ni vroče.

Noge se ne smejo potiti niti v močni vročini.

Za skandinavsko hojo je pomembno tudi, da so izbrane superge, superge, superge itd.:

• s stabilnim in nedrsečim podplatom;
• jasno velikosti;
• z visoko življenjsko dobo;

Če se čevlji hitro obrabijo ali izgubijo kakovost, je to za družinski proračun precej drago.

• imel upogljiv podplat;
• je imel odlično zračnost.

Dobra zračnost preprečuje znojenje stopala in ugodno vpliva na sposobnost premagovanja različnih razdalj.

Superge

Mnogi ljudje, ki so radi skandinavske hoje, imajo raje superge. Ta čevelj je udoben, udoben in eleganten.

Njihove ključne značilnosti so:

• razpoložljivost varne platforme;

Povprečna višina ploščadi je 2,5 - 3,5 centimetra. To višino priporočajo ortopedi in velja za varno, tudi za starejše, mladostnike ali ljudi z boleznimi mišično-skeletnega sistema.

• pomagajo ohranjati ravnotežje tudi na ledu;
• zagotavljajo enakomerno obremenitev obeh nog.

Superge so najboljša možnost za spomladansko hojo in terenske ali skalnate terene.

Superge

Kot ugotavlja 85% ljudi, je prav v supergah najlažje premagati velike razdalje.

Takšni čevlji imajo številne lastnosti:

• povečana lahkotnost;

Superge na nogah praktično ne čutijo, nevarnost drgnjenja nog je minimalna.

• nepraktičnost;

V metežu in dežju se superge zmočijo in tudi hitro zlomijo ali izgubijo videz.

• poceni;

Preprosti modeli v trgovinah s čevlji stanejo od 300 do 500 rubljev.

• imajo dobro upogiben podplat.

Superge so odlična možnost za trening poleti in kadar ne dežuje.

Superge

Superge so vsestranska možnost za nordijsko hojo. V njih lahko oseba hodi na dolge razdalje in tudi ne bo zmočila ali zamrznila stopal.

Noge se ne bodo zmočile ali ohladile, če so superge kakovostne in izdelane iz zanesljivih materialov.

Značilnosti superg so:

• proizvedeno za različne letne čase, vključno s hudim hladnim vremenom;
• zanesljiv in prilagodljiv podplat;
• visoka življenjska doba.

V Evropi 98% prebivalstva vadi nordijsko hojo v supergah.

Treking čevlji

Pouk treking čevljev ponuja edinstveno priložnost, da se odpravite tudi na izjemno težke proge, vključno s tistimi, kjer je veliko kamenčkov, drobnega peska, ni asfalta ali ledu.

Značilnosti teh modelov so:

• podplat z visoko gostoto;
• visoka življenjska doba;
• odpornost proti obrabi;
• obstaja zaščita pred vlaženjem;
• težka teža;

Treking modeli so v povprečju 1,5 - 2-krat težji od tekaških copatov.

• visoka stopnja toplotne zaščite.

Za trening na gorskem terenu ali terenu, kjer so nenehni vzponi in padci, so najboljši način sledilni modeli.

Razlika med nordijsko hojo in tekaškimi čevlji

Športne trgovine prodajajo posebno obutev za nordijsko hojo. Je nekoliko dražji in se bistveno razlikuje od tekaških copat.

Ključne razlike so:

• Odsotnost strmega zvitka.

Tekaški čevelj ima strm zvitek, ki vam omogoča, da med tekom razvijete veliko hitrost. Za nordijsko hojo so modeli narejeni z nekoliko dvignjenim podplatom.

• Manj absorpcije šoka.
• Težji.

Modeli nordijske hoje so 1,5 do 2-krat težji od tekaških čevljev.

Kako izbrati čevlje za nordijsko hojo - nasveti

Strokovnjaki priporočajo, da pri izbiri čevljev za nordijsko hojo upoštevate številne nasvete.

Med najpomembnejšimi:

• Dvignite superge, superge, superge itd. Z upogljivim podplatom.

Prilagodljiv podplat omogoča, da se noga pravilno upogne in zmanjša tveganje za poškodbe stopala med gibanjem.

• Dajte prednost modelom s širšim podplatom.

Optimalno je, da je model 1,5 centimetra širši od stopala.

• Bodite pozorni na zvitek. Običajno mora biti gladko. Ne morete izbrati nobenih zoženih nogavic in širokih pet, sicer ne boste mogli iti na velike razdalje.
• Vzemite modele z dobro absorpcijo udarcev.

Boljša kot je absorpcija šoka, manj obremenitve je na hrbtenici.

• Prednost dajte možnostim z odlično zračnostjo in zgornjo plastjo, ki ščiti pred vlago.

Če se superge, superge, superge itd. Zmočijo, potem oseba tvega, da se prehladi.

• Kupite modele ustrezne velikosti. Pomembno je razumeti, da se bodo v tesnih čevljih noge takoj utrudile in pojavili se bodo žulji, pri večjih modelih pa bo težko premagati razdalje, zlasti na neravnem terenu.
• Dajte prednost čevljem s trdno peto, pa tudi močnim vezanjem. V nasprotnem primeru se bodo čipke začele trgati in bodo trajale največ eno sezono.
• Za trening na gozdnem terenu, gorskih cestah in strmih vzponih izberite podplat s konicami.

Konice na podplatu preprečujejo padce in pomagajo ohranjati ravnotežje na kateri koli cesti.

Pravila za izbiro zimskih čevljev

Posebna pozornost je namenjena izbiri zimskih čevljev.

Modeli za hladno sezono morajo izpolnjevati številne zahteve, zlasti morajo biti z:

• visoka odpornost proti zmrzali;

Proizvajalci označujejo temperaturni režim na škatli za čevlje. Pred nakupom bodite pozorni na te kazalnike.

• reliefni podplat;
• premaz, odporen na udarce;

S prihodom hladnega vremena se občutljivost človeškega telesa poveča. Pozimi že najmanjši udarec povzroči nevzdržne bolečine, zato ljudje potrebujejo modele čevljev, ki bodo zaščitili stopala, na primer, ko jim ostri kamen ali predmet zaide pod noge.

Priljubljeni modeli čevljev

V športnih trgovinah najdete različne čevlje za nordijsko hojo.

Razlikujejo se:

• podplat;
• temperaturni režim;
• odpornost proti obrabi;
• utež;
• stroškov.

Ljudje, ki so resnično radi skandinavske hoje, naj izberejo najkakovostnejše superge, superge itd., Ki bodo zdržale vrsto let in ne bodo drgnile nog.

Haglofi opazujejo magnetit II G

Magnetitni čevlji Haglofs Observe II G so odlični za nordijsko hojo pozimi ter jeseni in spomladi.

Značilnosti teh modelov so:

• dolga življenjska doba;
• povečana amortizacija;
• iz kakovostnih materialov;
• imajo vodoodporen sloj;
• toplo, noge jim ne zmrznejo niti pri temperaturah pod 33 stopinj pod ničlo.

V modelih Haglofs Observe II G Magnetite lahko ljudje premagajo razdaljo na tleh, sneg, led, majhne in vijugaste poti.

Asics fuzex

Japonske superge Asics Fuzex so zelo priljubljene, zlasti med mladimi.

V takšnih modelih lahko oseba potuje na velike razdalje, vendar brez tveganja:

• poškodujte stopalo, saj imajo superge dobro upogiben in reliefen podplat;
• zmočite noge, zahvaljujoč sloju, ki odbija vlago;
• pot.

V teh supergah noge dihajo in se ne znojijo niti v močni vročini.

Ključne značilnosti Asics Fuzex so:

• idealen za poletne in tople pomladne aktivnosti;
• za njih je značilen gladek zvitek;
• visoka amortizacija;
• obstaja poseben prezračevalni sistem;
• opremljen s posebnim vložkom v sprednjem delu, ki reši nogo pred udarci;
• prisotnost trde pete.

Tudi superge Asics Fuzex imajo mehke in trpežne vezalke, ki se med hojo ne odvežejo, predvsem pa služijo že vrsto let.

Salomon X-Scream 3D

Superge francoskih proizvajalcev Salomon X-Scream 3D odlikujejo sodoben dizajn, praktičnost in visoka premišljenost vsake malenkosti. Takšni modeli se proizvajajo ločeno za zimo, polsezonsko in poletno sezono.

Ključne značilnosti Salomon X-Scream 3D so:

• prisotnost mehke blazinice;

Proizvajalci to trdijo Salomon X—Krik 3D človek se ne bo nikoli utrudil in si drgnil nog tudi pri hoji na velike razdalje.

• visoka odpornost proti zmrzali v zimskih različicah;

Temperaturno območje do 35 stopinj pod ničlo.

• na voljo za hojo ali tek po ravnem terenu;

Pri teh modelih ne smete hoditi po ledu, saj obstaja velika nevarnost zdrsa.

• zagotovljena je fiksacija gležnja;
• obstaja funkcija hitrega vezanja.

Proizvajalci teh superg so poskrbeli s posebnim čipkastim žepom. Preprečuje jim popuščanje med gibanjem in podaljšuje življenjsko dobo.

Salomon X-Scream 3D traja dolga leta in tudi ob intenzivni obrabi ne izgubijo svojih lastnosti.

Zamberlan 245 Cairn GTX

Italijanski čevlji Zamberlan 245 Cairn GTX so idealni za nordijsko hojo pozimi, pa tudi hladno jesen in pomlad.

V tem čevlju lahko oseba brez težav prehodi razdaljo v:

• led;
• zasnežene ceste;
• prst;
• asfalt;
• teren z ostrimi vzponi in padci.

Zamberlan 245 Cairn GTX ima:

• prisotnost gladkega zvitka;
• visoka vodoodpornost;
• podplat iz trpežnih materialov;
• prisotnost mehke vezalke.

Čevlji Zamberlan 245 Cairn GTX so zanesljiva obutev, ki se ne bo obrabila več kot 5 do 7 sezon intenzivnega nošenja.

Keen Saltzman WP

Superge Keen Saltzman WP so kot nalašč za hojo po vseh vrstah cest in v vseh letnih časih.

Proizvajalci izdelujejo polsezonske, poletne in zimske modele Keen Saltzman WP.

Glavne značilnosti teh superg so:

• prisotnost gumijastega in stabilnega podplata;
• zimski modeli imajo temperaturni režim do 25 stopinj;
• na voljo je dodatna zaščita za nogavice;
• obstaja mrežno prezračevanje;
• izoliran vložek.

Modeli Zavzeto Saltzman WP imajo najbolj trpežne in udobne vezalke.

Po mnenju 97% ljudi, ki so kupili te čevlje, jih noge nikoli ne zebe in se v izredni vročini ne potijo.

Izbira obutve za nordijsko hojo zahteva največjo pozornost in pozornost. Od tega je odvisna zmožnost premagovanja načrtovanih razdalj ter udobja in toplote nog.

Pri nakupu določenega modela za takšne dejavnosti mora vsak človek upoštevati osnovne nasvete ter izmeriti in preučiti možnost, ki ji je všeč. Le v tem primeru lahko trening izvajamo v vsakem vremenu in brez strahu pred zmrzovanjem ali močenjem stopal.

Blitz - nasveti:

• pomembno je, da pred nakupom preberete podatke proizvajalca. Nalepka odraža temperaturni režim, sestavo izdelka in značilnosti podplata;
• nikoli ne dobi manjšega modela ali tistega, ki stisne stopalo;
• pred prvo vadbo po stanovanju nosite nove superge, superge, superge in tako naprej, da ne bo nelagodja med hojo.

Poglej si posnetek: Naj športi z Lucijanom: Nordijska hoja (November 2024).